190

190 x8 okej ale 90 x8? %-)

WTOREK 20.05.08r MC 60/10 90/10 115/6 130/4 140/3 150/2 160/2,2 MC na podstawkach 17cm 180/3 190/2 Wiosło 60/12 70/10 80/10 90/5 chyba Szrugsy 97,5/20,20,15 52,5/max 120/max Biceps kilka serii Martwy poszedł dosyc ładnie, czułem dziś siłe. W MC z podstawek zbyt pochopnie rzuciłem się na 190kg, zrobiłem 2 ruchy a 3 nie dałem rady. Potem troche [...]

chyba kvrwa najwiekszy zyeb rvchajacy 190

Witam zakladam dziennik po sugestiach z forum: Wiek - 38 Staz - ok. 18 lat z przerwami - 2,5 roku ciagle w tym 1 rok ostro. Wymiary: wzrost - 190 waga - dzis 117 klatka - uzupelnie ramie - 46 udo - 72 kark -46.5 przedramie - uzupelnie lydka - uzupelmie Nie moge znalezc miarki dieta. W trakcie kalibracji: B - ok. 2,5-3 T - 1-1.5 W - 5-6 Jeszcze [...]

na środku ;) 190 na 2 podziel, tylko ze tam są na dwie śruby i może być 2cm różnicy , ale jak to ma dla ciebie znaczenie to zobacze u siebie na siłowni Zmieniony przez - abs33 w dniu 2010-04-06 19:17:18

190 na klatke przy Twojej wadze to dobry wynik, zdawaj relacje jak zaczniesz cwiczyc silowo :) pozdro z zimnego podhala

Forma na bieżąco. Rekord na ławie odświeżony(190 z zapasem)

Wyniku konkursu w Bad Mitterndorf (2.02.2003) 1. 60. Sven Hannawald GER 195 187.5 196.5 378.3 2. 56. Florian Liegl AUT 190 179.5 198.5 370.7 3. 46. Matti Hautamaeki FIN 183.5 172.2 198 363.8 4. 62. Adam Małysz POL 193 183.6 185.5 357.7 5. 63. Janne Ahonen FIN 186 175.2 189 354.5 6. 44. Robert Kranjec SLO 181 167.7 191.5 351.0 7. 61. [...]

[...] dyrektor PŚ, powiedział: "Wszystko w porządku". "Austriak Christian Nagiller, który ma 170 cm wzrostu może nosić większy kombinezon niż Georg Spaeth, który ma 190 cm? To może dawać 10 metrów zysku na skoczni" - powiedział z kolei Martin Schmitt Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Mateo jak chcesz to skasuj mi [...]

[...] m 19 44 Roberto Cecon ITA 193.0 m 19 40 Michael Neumayer GER 193.0 m 21 34 Stefan Thurnbichler AUT 192.5 m 22 36 Akseli Kokkonen FIN 191.0 m 23 42 Kazuyoshi Funaki JPN 190.0 m 24 49 Reinhard Schwarzenberger AUT 189.5 m 25 67 Janne Ahonen FIN 185.0 m 26 11 Bastian Kaltenboeck AUT 183.5 m 27 46 Simon Ammann SUI 182.5 m 28 38 Anders [...]

[...] Alexander Herr Niemcy 233 20. Simon Ammann Szwajcaria 225 21. Bjoern Einar Romoeren Norwegia 213 22. Michael Moellinger Szwajcaria 204 23. Michael Neumayer Niemcy 190 24. Sigurd Pettersen Norwegia 181 25. Rok Benkovic Słowenia 175 26. Stephan Hocke Niemcy 155 27. Dmitrij Wasiliew Rosja 137 28. Kazuyoshi Funaki Japonia 131 [...]

[...] przeznaczony glownie dla hard-gainerow. Wiele osob rowniez zastepuje tym gainerem carbo biorac go po treningu w celu uzupelnienia glikogenu. Smaki: czekolada, truskawka, wanilia Opakowania i ceny: 1000g , folia 24,75 zł 4000g , puszka 104,00 zł Display 8000g (7000g+1000g) 190,00 zł aktualnie promocja 173,25 zł Cena (za 100g): 2,60 zł

[...] TSE czy po masie redukcje i wtedy stosować i czy jeszcze podczas masy robić wogóle jakieś aeroby, HiiT mając na celu nie powiększenie oponki?? Waga 73 Wiek 20 Wzrost 190 ZAPOTRZEBOWANIE OGOLNIE NA KILOGRAM MASY CIALA KALORIE 2777,6 BIAŁKO 146 2,0 TŁUSZCZE 109,5 1,5 WEGLOWODANY 302 4,1 Podział : Waga w gramach, Białko, [...]

[...] zdanie na ten temat?? I Domer tak jak pisałes 3 czy 2 razy w tyg HiiT i do tego ABS lub A6W robic?? A co do omegi to mam elande ile tych kapsów?? Waga 73 Wiek 20 Wzrost 190 ZAPOTRZEBOWANIE OGOLNIE NA KILOGRAM MASY CIALA KALORIE 2777,6 BIAŁKO 146 2,0 TŁUSZCZE 109,5 1,5 WEGLOWODANY 302 4,1 Podział : Waga w gramach, Białko, [...]

No to luzik. JEstem w miare postawny (ponad 190 wzrostu) wiec mysle ze moze nie beda czesto zaczepiany

Więc tak, nic nie ćwicze. A koles był mniejszy ode mnie o głowę (mam 190 cm wzrostu)i skubaniec miał sporo masy więc pomyślałem, że nie ma co się pakować w starcie w bliskim kontakcie więc strzeliłem mu z nogi w twarz. Zrobiłem to instynktownie. Cavior czy żeby podnieść nogę do góry muszę być Supermanem? Zmieniony przez - Cienty190 w dniu [...]

Więc tak, nic nie ćwicze. A koles był mniejszy ode mnie o głowę (mam 190 cm wzrostu)i skubaniec miał sporo masy więc pomyślałem, że nie ma co się pakować w starcie w bliskim kontakcie więc strzeliłem mu z nogi w twarz. Zrobiłem to instynktownie. Cavior czy żeby podnieść nogę do góry muszę być Supermanem? Mogę skomentować tylko tak:

Sprać może i sprał-ale niech nie chrzani, że kopnął w twarz, do tego "instynktownie". Sam mam prawie 190 cm wzrostu, do tego długie nogi-ale tak po prostu kopnąć na wysokość własnych ramion (gość był ponoć "o głowę" niższy) z taką szybkością, by zaskoczyć przeciętnego człowieka(nawet rąk nie zdążył podnieść?) oraz z taką [...]

"niech nie chrzani, że kopnął w twarz, do tego "instynktownie". Sam mam prawie 190 cm wzrostu, do tego długie nogi-ale tak po prostu kopnąć na wysokość własnych ramion (gość był ponoć "o głowę" niższy) z taką szybkością, by zaskoczyć przeciętnego człowieka(nawet rąk nie zdążył podnieść?) oraz z taką precyzją by trafić go w [...]

CRNX - pięknie wyciśnięte brawo chłopie. Kiedy kończysz 19lat? Weź się do roboty za trening siłowy bo rekord w młodzikach do lat 20 jest 190kg (waga do 90kg) Waga90 Wynik:190 Kołtoński Karol/83 Herkules-Warszawa 2003-10-25 - Dane z powerlifting.pl