Ja mam teraz sztangielki i dla mnie ogromna różnica. Zayebiście klatę czuc, a nie łapy i barki. Ja mam ponad 190, wiec mi ciężko dupą nisko zejsc. A Ty to zawsze oszukujesz, więc wiesz %-) Zmieniony przez - HIPERKOKS w dniu 2011-12-27 21:38:28
Fajnie to wyszło, co prawda mc z odrywaniem pięt, ale wynik bardzo ładny %-) Myślę, że jesteś "godzien" jeść białka na poziomie 2- 2,5 grama na kgmc. Czyli podbij je do jakiś 170-190 gramów.
[...] gdyż przy wzroście 185 cm ważył wtedy 108 kg. Po 3 latach treningów jego waga wzrosła do 135 kg i mógł się powalić wykonaniem 19 powtórzeń wyciskania leżąc z ciężarem 190 kg. Od wielu lat spożywa olbrzymie ilości pożywienia, starając się codziennie dostarczyć organizmowi 10 000 - 12 000 kalorii i przy każdym posiłku jeść około 100 gram [...]
Ja zadowolony wracam.Testowałem starą Hondę Civic mojego kuzyna po lekkim tuningu,ale tylko wewnętrznym.Wyglada niewinnie...ale dobija w 6 sekund do 100 km/hDobiłem do 190 km/h i musiałem hamować ,bo trasy już szerokiej brakło,a auto zapina pełen licznik 220 km/h.Poziom endorfinek mi skoczył i chodzę uhahany.Uwielbiam takie cóś...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
tez kiedys mialem problemy, ale ja ogolnie jestem niejadkiem, i wole cos wypic niz gryzc:-) nie wygladasz na niejadka \-) kiedys 67kg przy 190+ wzrostu bylo dowodem%-) Zrobiłeś 40kg masy?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
tez kiedys mialem problemy, ale ja ogolnie jestem niejadkiem, i wole cos wypic niz gryzc:-) nie wygladasz na niejadka \-) kiedys 67kg przy 190+ wzrostu bylo dowodem%-) Zrobiłeś 40kg masy? najwiecej 114kg wazylem, ale to od okolo 8 lat;-)
A co byście bardziej polecili to http://worldssupplements.com/img/p/21-19-large.jpg vs http://worldssupplements.com/img/p/79-190-large.jpg czy może coś samemu skręcić ?
[...] jest tak, ze rano cukier jest ok, ale to zlezy jak mam napad wieczorem (ED) to niestety cała noc to jest jakis koszmar cukry 300, rano po calonocny zbijaniu jest cukier koło 190-160 ale generalnie kiedy wszystko jest ok to mam cukier w miare rozsadny, dopiero po pierwszym sniadaniu leci w gore jak szalony a potem znowu sa skoki. no i ta wysoka [...]
Cześć, mam 20 lat, waga 85-86, wzrost 190, biceps 36, klatka mniej niż 95, udo więcej niż 60, łydka jakieś 37, przedramie 29, pas dochodzi nawet 93... Jak widać po wadze i wymiarach jestem chudy, mam trochę wystające łopatki, z lewej strony lekko zapadniętą klatkę. Głupio to wygląda jak się ma tyle samo w pasie co w klatce.. Problem w tym, że [...]
[...] jabłka zamierzam brać białko i węgle. Mam wpc ostrovit, które mam zamiar brać 40g z mlekiem i zastanawiam się co lepiej dokupić węgle proste olimp dextrex czy złożone carbonox i brać 50g ? 2) Jem posiłek o 14. Trening zaczynam o 16, który trwa max do 17:15. Czy jest sens wypić jeszcze o 15:30 trochę węgli prostych, ew złożonych ? ekto/190/90kg/
Anim,Ruger Duza przerwe w ciezaze robsiz miedzy przedostatnim ciągiem a ostatnim chodzi Ci o to jaki progres jest?? Np. 150-170-190 czy jak?? Z Kubą gadałem i juz nową metode szykuje Takze na 175kg koniec. Chyba ze coś znowu zmieni
Hells jak robisz brzuszki to staraj się cały czas mieć spięty brzuch i być "zgarbionym". Plecy nie mogą być proste bo może to się właśnie odbić w ten sposób co napisałeś! PS: Gratuluję rekordu! ~190 już by na raz poszło Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-07-09 22:36:24
Jestesmy daleko za nimi jezeli chodzi o gospodarke. A medycyna? Zaradnosc? Obowiazkowosc? Cwaniactwo? A idz pan w ****. 100 razy bardziej wole wspolpracowac z Obcokrajowcami a nie Irl. 3 kelnerow mi nie przyszlo do pracy po imprezach a tu 190 ludzi na sniadanie
spodobało mi się raczej zabawa, w którą bawiliśmy się wcześniej %-) kurde dwa plusy ma: jeden za ponad 190 cm wzrostu drugi za otwartą wymianę info na temat preferencji seksualnych - w tym temacie jesteśmy jak jedna osoba %-)