[...] że pomiary te są bardzo ogólne i najlepiej jest ją przetestować na sobie: 215 cm – wzrost do 150 cm 250 cm – wzrost do 161 cm 270 cm – wzrost do 180 cm 305 cm – wzrost do 190 cm Inną metodą jest samodzielne oszacowanie długości. Stajemy na środku skakanki i sprawdzamy dokąd sięgają jej końce. Najbardziej optymalną długością będzie wysokość [...]
Ja mam 15lat,70kg i 183cm moi rodzice mniej niż 175 ale mój dziadek jest raczej wysoki. Miałem już ten skok ale mam nadzieję że dobiję chociaż do 190. Jakie mam szanse?
Witaj metamaker. Ja cykl rozpisałem ci na ciężary maksymalne określone w Twoim profilu tj. 215-145-232,5, a Ty podajesz 190-135-237,5. Muszę więc trochę zmodyfikować ciężar w rozpisce. a 4,3,4 - dobrze zrozumiałeś. Za chwilę zmodyfikowany trening. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia i Strongman i trójbój siłowy *** *** OPEN [...]
1. WIEK:22 2. WAGA: 96 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 miesiecy 6. DIETA: nie posiadalem -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Testosteron (tylko to co napisalem, moj pierwszy cykl) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
190 klasyk - z 18 kwietnia na wagę ok. 65kg, teraz zmieniłem na sumo i 200 bym podciągnął planuje 220,5 w wadze do 60kg na PP w TS wiek: 20 lat (rocznikowo)
190,5kg ważąc 70kg(18 lat). Zamieszczę filmik na youtube, tylko powiedzcie mi jak można go przekręcić o 90` w prawo. Jak ktoś potrafi przekręcić to mu chętnie wyślę
Troszeczke mnie nie zrozumieliscie chodziło mi o takie które owija sie wokół sztangi pomagaja w jej trzymaniu bo mam taki problem ze 180 bez problemu sie prostuje a 190 już mi sztanga z rąk leci mimo ze dla ieśni pleców nie stanowi to problemu... i mam pytanie bo nigdy nie trenowałem mc bo nie mam obciążeale robiłem tylko max ale w krótce sie to [...]
Wzrost 190 Waga 70-79 Obwodow jak naraxie nie mierze Staz na diecie i w ogóle full to 2 miechy Sory ze tak w kilku postach alr coś się pochranilo na tel Zmieniony przez - Tofik99 w dniu 2016-01-23 16:14:00
Helmut Strebl to 47 letni kulturysta, który mierzy 190 centymetrów i waży 91 kilogramów. Mówi się, że jego poziom tkanki tłuszczowej jest tak znikomy, że mieści się między 2-4%. Helmut zaczął trenować w wieku 12 lat z bardzo wielkim zaangażowaniem. Oto niektóre z jego osiągnięć: - European Muscle Model & Natural Bodybuilding Champion 2010, 2009, [...]
Ja do takiego efektu doszłem po roku cwiczeń bez praktycznie odrzywek <90 kaps. tauriny >czyli tyle co nic tyle że różnica była w masie bo warzyłem 90 kg i 190 cm wzrostu . także pracuj pracuj i jeszcze raz pracuj i musisz wierzyć ze dasz rade !!! z odżywkami było by na pewno prościej i szybciej ale zapewne nie taniej osobicie bym wolał [...]