190

120kg i 200mg e4d%-)? Kumpel 190/125, kawal chlopa, pierwszy cykl na tesciu i 750mg go dopiero kopnelo:-)). Co prawda jakis miech po odbloku i cyklu na ph, ale jednak:-). Zreszta brales to powinienes znac swoja reakcje, ale 200mg e4d jest dawka smieszna;-) Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-04-24 10:14:48

Węgli: ok 550g; Tłuszczy: ok 130g; Białka: ok 190 Kcal ok 4400

[...] e2d odblok: 1-4 tamoxifen 40mg ed 5-21 tamoxifen 20mg ed HCG chyba zbedne nie zauwazylem zmniejszenia jajek ale co o tym sadzicie? cykl 2: 1. WIEK:26 2. WAGA:100 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:46/7 -klatka:120 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

[...] w 2 lata 40 kg miesnia zrobil z takiego patyka jakim bylem i potem uslyszal takie cos jak ty mi tu p******isz to sory ale nieda sie nie wkurzyc. W tej kwesti tylko ci +190 cm by zrozumieli o czym ja mowie. I potem sie dziwic ze wysoki nigdy nie zrozumie niskiego w tych sprawach. Bo nie macie pojecia. jakbym wazyl tyle co waze z tym miesem i [...]

Witam serdecznie wszystkich użytkowników! Lat mam 20, ważę około 70 kg i mierzę 190 cm, jestem więc próchnem. I rzeczywiście, siłowo też jest dosyć słabo. Generalnie brzuch i nogi mi nie przeszkadzają, bo tam jest nienajgorzej, ale biceps to tragedia. Wyglądam po prostu jak dziecko. Kulturystą być nie chcę, za sportem nie przepadam, ale chciałbym [...]

mam 190 cm i tylko 79-80 kg,Przytyłem już kilka kg. i z kazdym kilogramem czuje się w walce szybszy w i silniejszy. Moje ciało jest też bardziej odporne np. na ciosy w parterze (np na tułów) - mięsnie chronia np. żebra, bardziej umiesniony brzuch, to wszystko składa się na mniejszy ból przy odbieraniu ciosów w parterze w tułów itp. Obecnie [...]

[...] celuję w 170 kg x 5. Maksy, które będę sprawdzał za jakieś 4 tygodnie: przysiad 175 kg - 180 kg - 185 kg ławka płaska - 137,5 kg - 140 kg - 142,5 kg ciąg - 180 kg - 185 kg - 190 kg Powyższe wartości są oczywiście orientacyjne. Aktualna suplementacja to Detonator 15 gram przed i 15 gram po treningu, RippedFreak w celu pobudzenia i BCAA [...]

[...] 120cm OBWÓD NADGARSTKA: 19cm OBWÓD KOSTKI U NOGI: 23cm ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 100kg/110kg/115kg x3 MARTWY CIĄG: 170/190/200 x3 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 100x1/ 80x12 / 90x5 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : 60x12 ****CEL************************************************* Interesuje mnie poprawa [...]

A to ja i wiem co to znaczy miec 40+ w lapie ktora wyglada jak 30 ze wzgledu na +190 wzrost 8-) 8-) 8-) I widze ze nie jestem sam a co do tego ze trudniej nalozyc miecha to norma. DLugie w hhuuj lapska, DLugie nogi kregoslup wszystko wieksze. Waze prawie 100 kg a wygladam jak sredniak jakis };-) ale do 110 sie dobije i wtedy ,, wypierdki " nie [...]

[...] żart jakis ?W takim razie z kim BF zawalczy z Huntem?Zresztą trzeba poczekać do wtorku czy Reem dostanie licencje.Co do walki Jonesa to nie ma mocnych na niego w LHW Hendo ze swoim Cardio nie ma szans,ktoś pisał ,że jak ktoś 190 cm trafi Jonesa takim H kickiem to będzie po walce.Chyba nie ma nikogo takiego w LHW?Chyba ,że przeniesiemy CC z pride.

[...] może ktoś odpowie wyczerpująco w moim temacie (nie szukałęm odpowiedzi długo ponieważ jest tu sporo tematów i niechciał bym stracić na to 5 czy 6 godzin). Mam 22 lata około 190 cm wzrostu i około 95 kg wagi sylwetka raczej otłuszczona wyraźnie widoczny bęben i ginekomastia (wyjaśniałem sprawe u endokrynologa, przerost tkanki czyli cwiczyć a może [...]

te 190.5kg to w koszulce czy nie?

Lawl, typ 193 cm dostaje headkicka od gościa 15 cm niższego. Jeżeli Rashad mógł takie coś zrobić, to wychodzi na to, że wyskilowany typ też 190+ tak mu wp******ił, że by mu uszami wyszło. Jego styl walki jest tak drażniący, że można go porównać do spamowania. On jest przystowosowany do walki z niższymi typami od niego. Czekam aż ktoś jego wzrostu [...]

Spoko... moje wysuwają się na podobną wysokość a mam 190 cm i dobrze się ćwiczy, wysokość do przysiadów liczysz przecież tylko do barów bo tam kładziesz sztangę, no i jeszcze trzeba troche niżej żeby móc je zdjąć. Pozdro

Tak czy owak, wkurza to, że 40cm kumpla, który jest kurduplem lepiej wygląda niż 45cm przy wzroście + 190... A kiedyś myślałem, że jak dojdę do magicznej 40 w łapie to będę wielkim koksem %-)

[...] dany mi srodek. Jakies dwa lata temu bylem 58 kg patyczakiem wiec jakis tam progres zrobilem i zdobylem sporo wiedzy. Cel testu bedzie w zaleznosci od wymagan sponsora czyli X-Pompa, zrobie to na czym bedzie mu zalezec. Tutaj moja fotke plecow http://desmond.imageshack.us/Himg190/scaled.php?server=190&filename=kwiecieni.jpg&res=landing %-)

a ja mam prawie 190 teraz ;/ i dlatego mam małe bicepsy :) czasami az sie chcę być mniejszym :) Zmieniony przez - trys1995 w dniu 2012-04-21 21:46:52

Ty chcesz się żywić jak panienka mająca góra 160cm wzrostu. Bo wychodzi Ci ok 1500kcal maxymalnie. Jesteś chłopem mającym 190+. Więc jedz zdrowo. I jeśli chcesz spory ujemny bilans kaloryczny to jedz to co piszesz, ale podwój ilość. Bo dla dużych chłopców takich jak my 2500kcal to minumum. A jeśli będzisz jadł odpowiednie produkty to i na 3000kcal [...]

108 w klacie i 86 w talii. Nie są to dobre proporcje jak na chłopa 190 wzrostu. O ile pas nie najgorzej to klata słabo bardzo. Nie redukuj. Z pasem nie jest wcale tak źle (przynajmniej tak wynika z wym.). Na cyklu trzymaj dobrą michę i uda ci się może zbudować trochę mięśnia, zmienią się proporcje wtedy i nie będzie tak źle. Zmieniony przez - [...]

ok ankieta byla w innym temacie wiec nie wiedzialem czy trzeba wklejac w kazdym 1. WIEK: 22 2. WAGA: 86 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:108 -udo: -talia:86 ;/ 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: na cyklu sie zmieni -białko: ~3.5 -węglowodany: 5-7 -tłuszcz: 1-1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: w zaleznosci [...]