190

[...] mam?? Moze ZMA? albo cos innego?? Licze panowie na Was. Z góry dzięki:) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 22 Waga: 100 kg Wzrost: 190 cm Cel cyklu: redukcja z zachowaniem miesa stosowane już wcześniej suplementy : krety, stacki, no bostery, itd Uprawiane inne sporty: teraz niestety bardzo zadko [...]

1. WIEK: 18lat 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 190/87 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : celuje w 80kg 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : nie mam pojęcia 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: j.w 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: dieta sprawdzona już przez specjalistę+ trening piłkarski+planowane A6W + HIIT [...]

[...] ramion ze sztangielkami 2s -wyciskanie sztangi wąskim uchwytem 2s -brzuch -łydki Liczę na waszą pomoc! Pozdrawiam :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 85 Wzrost: 190 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): [...]

[...] mocowania owego profilu na suficie wszystko mierzylem organoleptycznie ;) :):) przy moim wzroscie 180 .... szerokosc bramy (rozstaw kolek) wystarczy w zupelnosci 180-190 wysokosc "bramy" czyli odleglosc kolek od podlogi takze wystarczy 190- 200 w zupelnosci ów krzyżyk - punkt krzyzowania linek - jest to punkt w ktorym spotkaja [...]

Krzychu mnie nie interesuje zeby bylo legalnie, tylko jak najtaniej:P ostatnim razem placilem 190 za setke..

Bardzo fajne. Zastanawia mnie tylko poruszona kwestia długości kończyn. Zapytam w prost - od jakiego wzrostu można powiedzieć ze ma się długie kończyny? Czy tu chodzi bardziej o wymiar wizualny? 130 kg facet o wzroście 190 cm. będzie miał optycznie krótsze kończyny niż ważący 70 kg. o wzroście 190 cm.

[...] starałem się ciągnąć w pełni sił, ale odbiło się to na następny dzień delikatnym bólem stawu i jego sztywnością. Teraz od tego momentu siła spadła dosyć znacznie i z 190+ teraz nie dam rady dociągnąć, z wysokości trochę poniżej kolan, 160kg. Według mnie najbardziej prawdopodobne jest przeciążenie stawu, bo w czasie przygotować do zawodów [...]

[...] kanapki chleb razowy(sałata,pomidor),łyżeczka oliwy z oliwek 553 kcal Posiłek 2 - 10:25 1 kanapka chleb razowy(sałata,pomidor,plasterek szynki z kurczaka),1 tab tranu-190 kcal bez tranu Posiłek 3 - 13:05 1 kanapka chleb razowy(sałata,pomidor,plasterek szynki z kurczaka),1 tab tranu-190 kcal bez tranu Posiłek 4 - 15:00 Filet z [...]

mam pyt. np do Ciebie Bzyku i do wszystkich znawców.mam 19 lat 190-100kg.i mam takie pyt. zaczolem redukcje pojechalem tydzien na cm3+tauryna i dokupilem do tego lipo z-9 pack.i pytanie odnosnie treningu trenuje od 2 miesiecy na rzezbe po 12+ powtorzen na partie w seri.nie wiem czy dobrze robie czy nie lepiej zrobic np po 8 powtorzen i bardziej do [...]

mam pyt. np do Ciebie Bzyku i do wszystkich znawców.mam 19 lat 190-100kg.i mam takie pyt. zaczolem redukcje pojechalem tydzien na cm3+tauryna i dokupilem do tego lipo z-9 pack.i pytanie odnosnie treningu trenuje od 2 miesiecy na rzezbe po 12+ powtorzen na partie w seri.nie wiem czy dobrze robie czy nie lepiej zrobic np po 8 powtorzen i bardziej do [...]

O prosze i strone 190-ta rozpoczelam

[...] daty urodzenia i kategorii wagowej oraz pełnej nazwy klubu. Adres do korespondencji: Miejski Klub Sportowy „Power 2005” Nasielsk ul. Leśna 37a 05-190 Nasielsk Osoby kontaktowe: •Stanisław Bielewicz, tel. 606538489 fax 023 6931327 Wdowiński Dariusz [email protected] Opłaty startowe przyjmowane będą [...]

[...] 1. Mentel Stanisław 54 DKK ''Terminatus'' Dąbrowa Górnicza 88,6 0,6436 36 195 205 -210 205 131,938 12 2. Gapiński Grzegorz 58 Siłownia ''Lesio'' Łódź 89,1 0,6417 35 155 160 -190 160 102,672 9 3. Rożnowski Edward 51 KS ''Tęcza Społem'' Kielce 88 0,6459 15 110 -120 120 120 77,508 8 kategoria 100kg 1. Miśta Zdzisław 60 KS ''Tęcza Społem'' Kielce 95 [...]

[...] 170 125 130 135 135 305 180 200 207,5 207,5 512,5 331,02375 9 3. Warecki Tomasz 64 SSSIiP ''Integracja''Tarnobrzeg 84 0,6628 19 170 -180 -180 170 -115 115 120 120 290 180 190 -200 190 480 318,144 8 kategoria 100kg 1. Bożyczko Krzysztof 65 TKKF '' Azory'' Kraków 98,5 0,6123 21 140 150 0 150 -240 240 -250 240 390 190 210 220 220 610 373,503 12 [...]

[...] 75 37,5 40 42,5 42,5 117,5 110 120 125 125 242,5 218,25 12 2. Żukowska Kinga 96 KSSSiW ''Wiking'' Starachowice 77,1 0,9347 29 40 45 50 50 27,5 32,5 35 35 85 90 100 105 105 190 177,593 9 3. Burcon Joanna 94 KSSSiW ''Wiking'' Starachowice 76,5 0,9391 27 40 45 50 50 -25 25 27,5 27,5 77,5 80 85 92,5 92,5 170 159,647 8 kategoria + 90kg 1. [...]

ja kiedyś po przedawkowaniu spalaczy zapijaniu ich energetykami "cocaine", w sumie nazbierala sie pewnie z ponad 1g kofeiny i innego scierwa to milem tetno spoczynkowe 190 :D na krześle siedzialem szybciej niż wy biegacie :D:D pzdr. ja jeszcze koncze maraton maturalny i zaczne jakies ajero może zaloze jakis dziennik :o

[...] dokładnej daty urodzenia i kategorii wagowej oraz pełnej nazwy klubu. Adres do korespondencji: Miejski Klub Sportowy "Power 2005" Nasielsk ul. Leśna 37a 05-190 Nasielsk Osoby kontaktowe: Stanisław Bielewicz, tel. 606538489 fax 023 6931327 Wdowiński Dariusz. [email protected] Opłaty startowe przyjmowane będą [...]

190 +8kw

mam 190 wzrostu i 95 kg i chce zaczac cwiczyc co mam na poczatek wziasc a nie chce cwiczyc ba nase

[...] potrzebuje tylko treningu. Staż treningowy 1,5 roku - wiem zarabalem ze caly czas masowka.. Najbardziej zalezy mi na wyrzezbieniu bicepsow i klatki . Dodatkowo dodam ze nigdy nie cwiczylem z dieta Moje Wymiary: Wzrost 190 Biceps 42,5 klata-120 przedramie wyprostowane : 35 udo: 63 lydka- 43 Rekord na klate : 120 z gory dzieki za pomoc pozdrawiam.