190

Normalna budowa to nam za***iscie dużo mówi ( ja mam koło 85 kilo przy 190 cm wzrostu i już niektórzy *******a ze jestem za bardzo przypakowany )i tak przewaga jest na wysportowanych :D i tak będzie zawsze ( samica każdego gatunku będzie szukać silnego samca żeby mieć silne potomstwo-niekoniecznie oczywiście będzie chciala z nim żyć... ale to już [...]

Moje wymiary: Wzrost:190 Waga:78kg Klatka piersiowa: 98(wdech) Biceps: luzem 29 z napinką 33cm Obwód w pasie: 84cm Obwód uda: 53cm Obwód łydki: 36cm Podałem wymiary teraz spadam na zabawę ;D Zmieniony przez - Bos06 w dniu 2009-05-31 21:12:06

[...] bramkarzach bo jak bedzie konkretny dym to polowa zniknie a reszt i tak nic nie zrobi bo nie umie mialem taka akcje ze 3ch koksow chcialo wejsc do lokalu 3ch braci kazdy 190 120 kg mniej wiecej ja przylecialem dosc pozno bo bylem w srodku 6 pozostalych bramkarzy bylo juz na miejscu z czego jeden byl juz troche sponiewierany a na 2giego [...]

[...] zeby nie wy***ac na***anemu pajacowi ktory struga kozaka przed panna/kolesiami ale co zrobic ja nigdy w tej pracy nie mialem latwo w polsce wazac 90kg przy wzrscie 190 naprawde trzeba sobie wyrobic szacunek lejac w pape kazdego kto krzywo spojrzy ;] tutaj trzeba miec przede wszystkim dobra gadke, czy irole to cioty/ wiekszosc tak jak w [...]

[...] i zająłem się pracą długo pracowałem i nie miałem jak ćwiczyć, teraz sie ustatkowałem i mam siłke w chacie, ławke 3 różne sztangi sztangi, małe hantle, 120 kilo na sztandze, teraz od roku ćwicze i mało mi ten ciężar, dlatego na siłke ide, myśle że jestem gotowy na cykl, białko zwiększam do 190, a węgli dużo mówisz? no to zmniejsze, niema problemu

[...] 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa i sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 190 -przysiad:

[...] chyba w 1 albo drugiej mialem 7.6 a na 100m zszedłem ponizej 12 sekund 11.95 wiec twoj czas nie jest taki nie wiadomo jaki ja nie trenowalem i gdybym nie mial powyzej 190 wzrostu to te czasy pewnie byly by o sekunde wieksze xD a co chodzi o trening na 100 metrow moim zdaniem codzienne sprinty i dwa razy w tygodniu silka przysiady wtedy [...]

nie no dziś przekroczyłem pierwszy raz magiczna liczbę 200. zawsze do 190 dochodziło. hehe jak to zobaczyłem to był okrzyk:JESTEM HARDKOREM !!!!

generalnie kolega chce kupić tylko ma ciężko z kasą i nie wiem czy w tym momencie kupi a ja chciałbym sprzedać w miarę szybko. Chciałbym 190 + KW. Jest to ok. 10zł. taniej niż da się najtanije w necie kupić.

haha za 190 zl ty chcesz weidera sprzedac ?? ja kiedys zrobilem tutaj temat i chcialem 160 zl i nikt nie chcial dopiero za 130 + Kw poszedl :) teraz wszyscy chca wszystko za darmo..... i maja w dupie sprzedajacego ile jest w plecy wazne zeby wyciagnac mu z gardla jak najtaniej.....

[...] i 250x5 raw Animal sprawdze na 1 powtorzenie jak bede czul 240 raw Sene bierki trenuje od dawna, obserwując jakie wyniki robią juniozy mozna sie zalamac Ten Nie inaczej na nastepnym treningu musi byc 190 x 5 . EDIT http://www.youtube.com/watch?v=voD20gAvyi4 jednak zmieniam sport Zmieniony przez - michal29 w dniu 2009-06-04 18:43:53

A przepraszam. Mam 19 lat, ~190 cm wzrostu i 57 kg. :P

[...] Klein Obsession edp 100ml tester 125 Davidoff Cool Water Woman 100ml 90 Davidoff Echo woman edp 50ml tester 70 Elizabeth Arden 5th Avenue 125ml 85 Gucci Eau de Parfum II 190 Gucci by Gucci Woman 50 ml 130 Hugo Boss XX 60ml tester 115 Lacoste Touch of Pink 90ml tester 125 Lancome Miracle 100ml tester 145 Lancome Tresor [...]

w końcu ktoś 190+ :) wystarczy poprawić dokładność bądź ćwiczyć hantlami o ile wiosłujesz. Przy gryfie 1 ze stron może brać więcej na siebie przez to ucieka do przodu a hantlami będzie po równo to samo się ma do bicepsów :)

Gryf 190-220 cm niezaleznie od wzrostu. Kieruj sie wytrzymaloscia gryfu w specyfikacji technicznej. Gryfy ktora wytrzymuje +-150 kg dynamicznej pracy, kulturyscie cwiczacemu jak czlowiek przezyja przy ciezarach rzedu 300 kg . Im dluzszy gryf tym naprawde wygodniej. Sztanga jest bardziej miekka , zwiekszaj komfort pracy BARDZO mocno.

[...] pociagne 12 tyg pozniej most 2 tyg hcg tydz taper propem i do konca 100mg eod ankieta Data Urodzenia: 1984 Staż: solinie 4 lata Waga: obecnie 97kg Wzrost: 174cm Biceps: 47cm Klatka: 128cm Pas: 92cm pracuje nad tym Udo: 70cm Wyciskanie Klatka: obecnie ostatnia seria 160kg rekord 190 Przysiad: 220 Martwy Ciąg: przerwa po kontuzji rekord 260

[...] BMR = 66 + (13.7 x twoja_waga_w_kg) + (5 x twój_wzrost_w_cm) - (6.8 x wiek) przy wadze ~90kg 28lat 178cm wzrostu moje zapotrzebownaie wynosi =66 + 1233 + 890 – 190= 2000kcal 2000kcal * 1,5= 3000kcal I zastanawiałem się nad dwiema opcjami do wyboru - podobne: -w DT na 0 - reszta dni -5% -lub caly czas -5% Wtbralem opcje nr 1: W DT [...]

[...] Kompot z jabłek 1 szklanka Pomidor ½ TRENING 17.00 Jabłko/banan 1 Orzechy włoskie 5 Sałatka warzywna Sałata (3liście), pomidor, papryka(tak z ¾) , ogórek zielony zielony(1/2), oliwa(łyzka), kawałki zimnego kurczaka 100g) 430 -500 gram TRENING 20.30 Ser twarogowy chudy 1 (140gram) Jogurt naturalny [...]

Płeć :Mężczyzna Wiek :16 Waga :83kg Wzrost :190 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :2 tyg Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Wymienione wyżej Dieta :tak (wymieniona wyżej) Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :brak lecz w planach zakup carbo i protein

Wyobrażacie sobie dziecko 14 lat ważące ponad 90 kg? To albo masz z 190-200 cm wzrostu albo nieziemską nadwage i rozstępów tyle ile ja włosów na głowie. Pozdro