190

3 cm w bicepsie w klacie to z 15 innych nie podam pozatym z 70kg do 120 kg na plasko martwy 190 kg

56 w udzie i ty 190 na martwy bierzesz wolne zarty wez idz lepiej do kuchni cos zjesc bo starsznie gwiazdorzysz

te 120kg na klatke to chyba z kolega ciskasz, nie mowiac o mc 190.

[...] do 170,0kg.zajął piąte miejsce natomiast Mirosław Fugiel TKKF Śródmieście Legnica zaczął zbyt wysoko od 185,0kg, tyle co uzyskał na Pucharze Polski i następne podejścia do 190,0 i 195,0kg.niesety miał nieudane i nie został sklasyfikowany. Obaj zawodnicy wystąpili w kat.wag.90,0kg. Bardzo dobry start zaliczył Wiesław Grabowski Flota Gdynia [...]

[...] kilka, to może od razu: 1. Kiedy powinno się ważyć? Kiedy waga jest najprawdziwsza? 2. Kiedy widać chociaż najmniejsze efekty w postaci jednego cm np. w bicepsie?* 3. Przy 190 cm wzrostu, jaka waga będzie dla mnie najbardziej odpowiednia, żeby skupić się już tylko na mięśniach, nie wykluczając, ale zmniejszając udział cardio? *Szczerze powiem [...]

[...] Intermittent Fasting in real life, one I consider MOST impressive… impressive for a I.F. of course: “Over the course of six months, I dropped twenty pounds of weight, from 190 pounds to 170 pounds. I also reduced my body fat from 10% to 4% while maintaining most of my lean muscle mass. ” -Dr John Berardi http://www.precision...fasting/summary [...]

15 lat i 190 cm wzrostu tez bym tak chcial pozdrawiam

[...] km żadnego klubu z juniorami ? Naprawde .. A-Klasa to nie miejsce dla piłkarza o takich gabarytach , w takim wieku i który chce się rozwijać ... ja sam mam 16 lat , mierze 190 cm wzrostu i waże 67 kg i jest mi ciężko grać ze starszymi . Z rówieśnikami to zupełnie inna bajka . Więcej się nauczysz i w ogóle ... Ale jak naprawde nie ma żadnego [...]

Mam sns . Pokii co dziewczyna brała. Dzialanie czuc poki co efekt zauwazalny to po 2kaps razem 5mg przy wadze 50kg , HR na bierzni podchodzilo pod 190. Nieznacznie wieksza potliwosc.

a to moje plecy sprzed kilku lat, też mam ponad 190 i uważam się zasłabiaka (bez koksów oczywiście ćwiczę) Ja osobiście nie uważam że jego plecy sa złe.

[...] 3. Posiłek Pierś z kurczaka 150gr 32 2 0 149 Ryż biały 80gr 5 1 61 275 Orzechy laskowe 20gr 3 12 1 126 4. posilek Jabłko x 1 0 0 10 46 Banan x 2 2 1 44 190 Ser twarogowy chudy 100gr 20 1 4 99 5. Posiłek Oliwa z oliwek 15gr 0 15 0 132 odżywka białkowa WBC Ostrowia 50gr 40 4 3 214 Suma: 156 72 185 2026kcal [...]

[...] ... Canada 186 - Aste Morgan Julien ... France 187 - Hudson Andrew John ... South Africa 188 - Rahnamaeian Hasan ... Iran 189 - Kolodziejczyk Andrzej ... Poland 190 - Olejniczak Marek ... Poland 191 - Anadif Said ... Morocco 192 - Solar Rastislav ... Slovakia 193 - Tripathi Deepak ... India 194 - Bhardwaj Vijay ... India 195 - Kafi [...]

Cholesterol całkowity 264 mg/dl norma 15-190 HDL 34 LDL 230 Trójglicerydy 310 mg/dl norma 0-150 AST 23 U/l 0-40 ALT 51 0-41 Bilirubina całkowita 0,23 mg/dl 0-1,4 fosfataza zasadowa 62 U/l 40-130 GGTP [...]

ja 190

wzwyz - za niski, chociaz moj kolega skakał 2,02 ze wzrostem 1,78... ale prawda jest taka, ze zeby cos osiągnąć w skoku wzwyz to 190 to minimum skok w dal wymaga szybkości, a trójskok oprocz tego to masakrycznie silne nogi... oczywiscie probowac mozna wszystkiego nawet pchnięcia kulą, czy trojboju i po sumiennym treningu mozna osiagnać wysoki [...]

wzwyz - za niski, chociaz moj kolega skakał 2,02 ze wzrostem 1,78... ale prawda jest taka, ze zeby cos osiągnąć w skoku wzwyz to 190 to minimum Zauwaz, ze on ma dopiero 15 lat i wciaz rosnie, wiec byc moze uzyskac nawet 2 metry, czego mu zycze Zobacz, tak Stefan Holm, kordupel(jak na skoczka wzwyz) a zyciowke ma kosmiczna. Wzrost nie jest regula. [...]

[...] Lytvyn/Ganna/83 81.3 Ukraina 230.0 122.5 200.0 .NB 552.5 ... 501.11 3. Sliwinska/Anna/82 80.2 Poland 185.0 120.0 190.0 495.0 ... 452.28 4. Eriksson/Malin/80 77.3 Sweden 180.0 102.5 .NB 185.0 467.5 ... 436.31 -90.0 Kg 1. Murashova/Alexa/83 84.2 [...]

Ciesz się że możesz być wysokim! to zaleta nie wada! Pomyśl o tych co mają 160...co oni mają powiedzieć? Po za tym... ile urosłeś przez ostatni rok? ja do 16 urodzin dobiłem do 190... A teraz już jestem za 17-tymi i wzrost cały czas stoi :P Ale wszystko geny...

zale☻zy od genu.rodziców masz średniego wzrostu ale takiego, ze możliwe , ze osiągniesz te 190. możliwe jak CI Bozia da , ze te 200 bd. czas pokaże.

" Mariusz Kominek walczył w kategorii do 90 kg. W pierwszym podejściu zaliczył 190 kg. W drugim wycisnął 200 kg." - Atlasfc Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Sztangi Leżąc federacji WUAP