180cm 80kg

Płeć Mężczyzna Wiek 18 Waga 80kg;/ Wzrost ok 180cm Obwód klatki 97cm Obwód ramienia 31cm Obwód talii 100cm :(( Obwód uda 58cm Obwód łydki 36cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej (www.mybodycomp.com) Aktywność w ciągu dnia : Szkola. W tym 3x45min W-F W PON-WT-PI.Do tego dodatkowy angielski. [...]

[...] treningowym chyba nie da się wszystkich partii solidnie wyćwiczyć, prawda? Nie wiem jak wrócić i uzupełnić tę ankietę więc piszę tutaj: Wiek : 21 Waga : 80kg Wzrost: 180cm Cel : Masa Staż : Do tej pory 1 6cio tygodniowy cykl Inne sporty : Póki co brak Dostęp do siłowni domowej (Ławeczka regulowana, stojaki, sztanga, hantle, modlitewnik [...]

Całą ankietkę już raz wyżej wkleiłem: Wiek : 21 Waga : 80kg Wzrost: 180cm Cel : Masa Staż : Do tej pory 1 6cio tygodniowy cykl Inne sporty : Póki co brak Dostęp do siłowni domowej (Ławeczka regulowana, stojaki, sztanga, hantle, modlitewnik ok 50 kg obciążenia) Przeciwwskazania - brak Suplementy - planuje uzupełnienie diety gainerem typu [...]

Waga 80kg wzrost 180cm, no to skoro troszkę mniejsza waga i 200 kcal mniej to mamy podobne proporcje :)

Waga 80kg wzrost 180cm, no to skoro troszkę mniejsza waga i 200 kcal mniej to mamy podobne proporcje :) No właśnie problem w tym, że nie mam prawie 20kg mniej niż Ty i 10cm mniej niż Ty w wzroście, i patrz pod uwage, że jestem kobietą, a często gęsto kobieta ma mniejsze zapotrzebowanie. Jak nie zawsze. Więc 200kcl więcej, to mało. Skonsultuj to [...]

86 w tali i bf 10% hmm ciekawe ja mam w gdzies teraz 88 prostowniki i skosne jakies sa 83kg wagi 180cm przy 79kg mialem 40cm w obwodzie ramienia teraz nie wiem a bf mam gdzis z 18-19% wiec mysle ze tez masz duzo wiecej niz 10 :) możliwe, że mam trochę więcej ale napewno nie więcej niż 13-14% a to wynika z tego, że jak na te 80kg wyglądam na [...]

ja chce przytyć o to mi najlepiej biega do lata 2 miechy a ja ważę 61kg na 180cm wzrostu dla mnie to za mało oczywiście chciałbym przytyć do 80kg ale nie dam rady nawet z metą tyle wbić przez 2 miechy wiec chociaż te 10kg a dieta i gainer mi tego nie zapewnią

Witam serdecznie. Mam 3 pytania i bardzo prosiłbym o pomoc. Wspomnę tylko że mam 180cm ,ok.80kg wagi(ektomorfik) i od niedawno zacząłem ,,dietę,, bardziej oparta o mase gdyż dotychczas przybywało za dużo tłuszczu ponieważ nie miałem żadnej nawet ogólnego planu,po prostu jadłem. A wiec 1. Po treningu pije gainera +5 g kreatyny w 1 szejkerze i [...]

[...] najedzony a wtedy najwiecej sie chce :) Kolacja ma byc najskromniejszym bialkowym posilkiem :( Co do profilu to nie znam wymiarow reki,klatki.Aktulanie waga to 80kg i wzrost 180cm.Dodam tylko ze w styczniu warzylem jakies 95kg, teraz juz nawet miesnie brzucha wychodza bo o to mi chodzi bardziej i o proporcjonalna sylwetka niz o wymiary(ktore [...]

Mam sprzęt: Gryf-180cm Talerze- 80kg(z gryfem 90kg) Ławka+osobne stojaki sztangielki stałe 2x5kg sztangielki regulowane (ile chce nakładam talerzy) pas kulturystyczny na plecy Wybrałem niektóre do potwierdzenia czy to te, bo ich nie znam. Robie 4x10powt ćwiczenie, ciężar zwiększam co serie. Żuraw: http://www.youtube.com/watch?v=h5IiSZJNgek Francuz [...]

iałko 160g Tłuszcze 72g Węglowodany 228g Kcal 2200 Tryb życia aktywny Waga 80kg Wzrost 180cm Wiek 19 Gramy/Białko/Tłuscze/Węglowodany I Posiłek 10:00 Płatki kukurydziane 110g 8/3/85 Ser twarogowy chudy 50g 10/0/2 II Posiłek 13:00 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g 43/3/0 Ryż biały 50g 3/0/38 Oliwa z oliwek 20g 0/20/0 czy coś [...]

[...] :) W bicepsie nic nie mam, bo bylem dzisiaj pierwszy raz na silowni. Jak "napne" miesnia to bedzie 33cm xDD Waze 80kg, przynajmniej tyle moja waga pokazuje. Mam 180cm wzrostu, ale zbednej tkanki tluszczowej mam sporo i musze sie jej pozbyc. Bede codziennie biegal wieczorem, kolo 20. Moze pojde juz dzis :) Silownia 3x w tygodniu. [...]

Ok juz Ci mowie kto ile wazyl:) Pająk: Wzrost:188cm Wycisk:160Kg Formela: Wzrost:180cm Wycisk:240kg Wenta: Wzrost:2,02cm Wycisk:260kg Kiedy jeszcze Sebastian był w kadrze Polski w kuli, jego trening opierał sie tylko i wylacznie na dynamice.Pamietam jak wyciskal 230kilo 15razy, i to robil w nieacale 10sekund,tak strasznie odbijał od klaty ten [...]

Jak na mnie? Trenuje aktualnie 3-4 miesiace tak nie opuszczajac dnia. Ogolny staz jest wiekszy mam 22 lata 180cm wzrostu i 80kg wagi. Hmm to moze tamci to leszcze i cos im nie pasuje. Podszedl do mnie i mowi ze dłużej od niego jestem na silowni a on 15 minut pozniej przyszedl i zaintrygowalo mnie to. Moze na zmeczonego wygladalem ale po co ta [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 80kg Wzrost : 180cm Cel treningowy : Siła, masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : gryf długi i krótki łamany, dwa hantle, ławka 90kg ciężaru Dieta : W trakcie ustalania Przeciwskazania medyczne : Brak [...]

Zapodaj jakieś zdjęcia to ocenimy bo ktoś może ważyć 80kg przy wzroście 180cm wyglądać normalnie a inny może ważyć 65kg i wyglądać podobnie

aha i mój staz to rok cwiczen w domu na hantlach i 4 miesiace na wolnych ciezarach.mam 16 lat waze 80kg,180cm wzrostu i dieta jest

Zapomniałem dodać, że ćwiczę prawie prawie 1,5 roku w miare systematycznie, moje dane to: 70kg, 180cm, wyciskam 95, w bicu mam 37,5 po treningu. Moim celem jest warzyć ok 75-80kg. P O Z D R A W I A M ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

moja waga to 80kg wzrost 180cm daze caly czas do 90kg wagi Bardziej pod rzezbe ZAMIESZCZAM JESZCZE FAJNE FOTO bedzie lepiej teraz skupiam sie nad bicepsami i plecami

moze powieniem zwiekszyc dawke? dodam ze waze 80kg / 180cm / BF ok 17