[...] bardzo bym prosił o radę, bo przykładowo dzisiaj o 19 ide na trening judo i nie wiem, o ktorej mam zjesc kolację, a o ktorej wziasc tabletke. Wynika z tego ze gdzies około 17:30 tabletkę, 18:30 kolacja a o 19 trening. Tylko po tym czasie czy l-karnityna bedzie jeszcze działac? Czy nie lepiej brac te tabletki po kolacji o 18:30? Pozdrawiam!
Czy taka dieta moze byc? (mam 182,5cm wzrostu i waze 67kg): Poniedziałek: 7:30 2 kanapki z szynką + 2 jajka 10:30 maślanka 400ml 13:30 kanapka z szynką 14:30 zupa grochowa 14:50 kluski z serem 15:30 (trening) 18:00 (po treningu odrazu znaczy jak wroce do domu) 55g wafli ryżowych 18:15 miska ryżu 19:30 szklanka mleka 250ml 20:30 klauski z serem [...]
[...] sprawdzeniu diety i treningu do testu. Myślę,że jakoś to wygląda ale zawsze warto zapytać o zdanie bardziej doświadczonych w tym fachu ;-) INFO: staż: będzie ze 2 lata wiek: 18 wzrost: 194cm waga: 95kg (w zimę tak masowałem, że doszło do 110 kg, oczywiście same mięśnie %-) cel: masa, jednak chciałbym bez zbędnego zalania się DIETA Obecnie jestem [...]
[...] ZMIANY W ZASADACH ! KAŻY UCZESTNICZĄCY W KONKURSIE USER SFD MOŻE WYSŁAĆ HASŁO MAX 3 RAZY. JEŚLI PRZEKROCZY TĄ ILOŚĆ POSTÓW NIE WYGRYWA NAGRODY. PRZECHODZI ONA NA KOLEJNEGO USERA GRAJĄCEGO FAIR PLAY. KOLEJNE DATY 7 GRUDNIA godzina 18.28 SYSTEM PROTEIN 80 8 GRUDNIA godzina 5.34 THERMO STIM Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2010-12-07 08:53:11
[...] chleba. Miedzę śniadaniem a obiadem staram nie jeść się żadnych słodyczy.Obiad jem około godziny 13:00. Po obiedzie czasami jem coś słodkiego. Kolację jem około godziny 18:00.Po kolacji staram się także nie jeść słodyczy.Gdy idę do szkoły biorę ze sobą 2 kawałki.Przeważnie zjadam tylko jeden kawałek.Kiedy przychodzę do domu ze szkoły jem [...]
[...] testo 4,88 ---------- 2,8 - 8 estro 38,7 --------- 11,3 - 43,2 od razu poszło 150mg clomu przez pierwsze 2 dni teraz lece 2 dzien po 100mg jak dalej to brać...mam tez tomox i nolve ile czego i jak z góry dzięki Zmieniony przez - winko123 w dniu 2018-03-13 10:17:42 Zmieniony przez - winko123 w dniu 2018-03-13 10:18:18
[...] Porcja 34g Ilość porcji w opakowaniu 32 Opakowanie 1100g Zawartość jednej porcji zaw: Kalorie 130 Tłuszcz 1 g - w tym tłuszcze nasycone 0,5 g Cholesterol 18 mg Węglowodany 10 g - w tym cukier 2 g Błonnik 0,5 g Białko 20g Witamina C 30 mg Wapń 180 mg Magnez 47,5 mg Sód 140 mg Potas 27,5 mg Glutamine / BCAA [...]
[...] pokonał Steve’a Kennedy’ego przez poddanie (duszenie zza pleców) 2:57, runda 1 155Ibs: Nick Hein pokonał Łukasza Sajewskiego przez jednogłośną decyzję PRELIMINARY CARD 18:00 145Ibs: Makwan Amirkhani pokonał Masio Fullena przez poddanie (duszenie zza pleców) 1:41, runda 1 155Ibs: Mairbek Taisumov pokonał Alana Patricka przez TKO (wysokie [...]
[...] dziedziniec który był zadaszony, ale temperatura jak na zewnatrz Nie byłem zgrzany ani pod wpływem % gdy wychodziłem, zawitałem tam 2x po 15min. W srode miałem nocke od 18 do 5, gdy tylko wszedłem do pracy poczułem kłucie w gardle, a po 12 czułem się jak przy grypie. Poszedłem po aspiryne, wziąłem 2 tablety i jak ręką odjął przez 2h czułem [...]
Od 15 września zapraszam na treningi Karate Kyokushin do Gimnazium nr 21 przy ulicy Gustawa Morcinka 13 w Toruniu. Treningi będą się o odbywać we wtoreki w godzinack 17.00-18.00 oraz czwarteki 17.00-18.00 możliwość dodatkowych treningów w sekcji Muaythai. www.kyokushin.kki.pl niebawem ruszy strona www.spartakus.hostit.pl
[...] mam zamiar kupic coś mocniejszego. Zastanawiam się nad zestawem OLIMP TCM Mgega Caps 300 + CrEster BIOGENIX 250 caps+ OLIMP Tauryne MegaCaps 150 + glukoza. Chyba to dość dobry zestaw za tą kase jak myślicie? Dwie bardzo dobry kreatyny. Czy może o coś zmienić? Cykl oczywiście ma być na mase. Zmieniony przez - pompek16 w dniu 2006-01-26 18:18:28
[...] dupy, także podajcie swoje propozycje jak to można skręcić Dla pomocnych sogi... poniżej ankieta 1. WIEK: 20 2. WAGA: 101-102 (spadki i mnie dosięgły jednak ) 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 120 -udo: 70 -talia: 92-93 (tu też sie posrało jak zszedłem z cyklu) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4-5 lat 6. DIETA: wyżej rozpisałem 7. ILE I [...]
[...] w wyciskaniu sztangi leżąc o Puchar Gminy Brwinów w Zespole Szkół nr.1 przy ul. Piłsudskiego 11. Kategorie w których zawodnicy będą startować to: Wiekowa: do 16 lat, 17-18 lat, 19-23 lat Kobiet : d0 18 lat, + 19 lat Weterani: I grupa: 40-49 lat, II grupa 50-59 lat, III grupa +60 lat Wagowa: 74 kg, 83 kg, 93, kg, 105 kg, 115 kg, 125 kg, +125 [...]
[...] z Mariuszem Pudzianowskim i Piotrem Szymcem jest właścicielem firmy Strong Man sp. z o.o. organizującej zawody pucharu Strong Man na terenie całego kraju. Wymiary: * wzrost 183 cm * waga 132 kg * biceps 56 cm * udo 80 cm * klatka piersiowa ? cm. Rekordy życiowe: * przysiad 320 kg * wyciskanie 240 kg * martwy ciąg 380 kg Rekordy Polski: * [...]
[...] całe Herbata 11:15 Chleb z szynką lub serem żółtym (6kanapek) 2 pączki 14:30 Zupa + Kurczak lub Ziemniaki + Kurczak 16:00 Płatki kukurydziane Jabłko Orzechy włoskie 17:30-18:30 Trening 18:30 4 kanapki z szynką lub serem Orzechy włoskie 19:10 Płatki owsiane 22:00 Coś na ząb Zastanawiam się nad kupnem WPC 80 Ostrovia. W szkole jem tylko 0 11:15 [...]
[...] jednego dnia pracującego w przypadku pracownika młodocianego mógłbym zaliczać po szkole? Mam 6 godzin pracy (praktyki od 8 do 14) a salon, warsztat jest do godziny 18 to czy te 6 godzin mogę odrobić np. w dni szkoły pracując od np. 14/15 jak kończę zajęcia w szkole do godziny 18 jak jest salon czy już kwestia dogadania się z pracodawcą?
[...] Jaka maksymalna dawka węglowodanów może być w posiłku aby insulina nie przenosiła tłuszczu do tkanki tłuszczowej? czy chodzi tylko o to aby nie łączyć dużej dawki tłuszczu z węglowodanami prostymi? np ryż brązowy i dużo tłuszczu jest ok? bo niby łączenie ww z tłuszczami jest złe. Zmieniony przez - tomcio.xx w dniu 2014-07-05 18:18:02
Mam smakowe WPC80 jest mocno słodkie dosładzane sukrelozą . Po sprawdzeniu w sieci lekko się wystraszyłem bo ponoć rozkłada się ona w organiźmie na związki które są rakotwórcze. Jak to jest naprawdę ? no i są tam jeszcze glikozydy stewiolowe Zmieniony przez - panasonic w dniu 2018-02-16 18:48:18
[...] jak np tuna czy piers z kurczaka ? zna ktos wartosc odrzywcza? oraz mam w sloiku platy sledziowe w sosie marynowanym tak samo tego sie tyczy moje pytanie dzieki za odp acha dodam ze nie chce ich stosowac w posilkach okolo treningowych Zmieniony przez - kamilo1234 w dniu 2009-02-11 18:25:51 Zmieniony przez - kamilo1234 w dniu 2009-02-11 18:28:38
prośba o sprawdzenie diety i treningu do testu
