18

tak po wypiciu bialka zjedz normalny posiłek a ile wegli masz dziennie w diecie??30g? wykorzystaj to około treningowo Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-18 09:41:25

[...] containing different doses of nicotine and caffeine. Design: This randomized, double-blind, placebo-controlled, crossover study included 12 healthy, normal-weight men (aged 18–45 y). Energy expenditure was measured with indirect calorimetry before and 2.5 h after subjects chewed each of 7 different types of gum containing the following [...]

wino z propem daje dobry ubity wygląd , dorzuć te wino ze 20-30 mg , będzie pan zadowolony przy takich dawkach wina sidy nie będą mocne ;-) Zmieniony przez - said-50 w dniu 2016-04-18 19:07:36

Chyba że jak chcesz już koniecznie dwa środki, to u mnie chłopaki biją z propem, npp skoro i tak co drugi dzień się dziurawisz. Jest to na prawdę świetny duet i bijesz w jednej pompce :-)) Npp możesz również stopniowo podbijać co 2 tygodnie jak i propka :-)) Zmieniony przez - Strong_Test w dniu 2016-04-19 07:40:18

Krea+Tribulus w proszku?? jak to smakuje...? Zmieniony przez - om w dniu 2005-03-09 18:14:11

skoro tak piszesz, mi jak na razie 350mg na tydzien wystarcza, niedlugo zwiekszam na 500, z tym ze ja lacze to z 350mg npp i testem oczywiscie Zmieniony przez - docker w dniu 2011-10-18 23:50:32

[...] przyczyny.Jesli nie są to uwarunkowania genetyczne to możesz przez odpowiednią dietę i cwiczenia spróbować obniżyć poziom cukru. Na początku leczenia lekarz ci to zaleci i przepisze lek o nazwie Glucophage min.500 mg w zaleznosci od wartosci cukru we krwi i po badaniu tzw hemoglobiny . Zmieniony przez - kruszyna30 w dniu 2010-05-11 18:57:07

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ:m WIEK:18 WZROST:192 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2,5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:90 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU:39 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI [...]

kalorie i białko ok, zmniejsz tłuszcze i znacznie zwiększ węgle Zmieniony przez - Jaak w dniu 2013-05-16 18:26:13

Podałem ci linka do tematu. Po to został założony, żeby nie zaśmiecać forum. Otwórz linka i skopiuj tam swoje pytanie, jak ci sie nie chce drugi raz pytać. Wilia to taka old schoolowa nazwa Wigilii.:))8-) old schoolowa nazwa Wigilii-dobre w hooooj Zmieniony przez - barykukurydza w dniu 2012-11-18 21:17:44

Jak juz pije to 0,5 Zmieniony przez - domer w dniu 2004-11-22 18:25:03

15. Koszula divers Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2008-03-30 18:00:32

zrobi zaleje się nic więcej:) chipsami i colą :) wiek? Zmieniony przez - bajceps845 w dniu 2011-04-18 19:13:04

warzywa, twaróg, oliwa (trochę bazylii, pieprzu) i wchodzi bez problemu. Zmieniony przez - Qcu123 w dniu 2011-04-19 22:18:36

Mam prace ( 3 zmiany ) Wiec gdy mam na 12 albo na 18 do pracy nie dam rady isc na trening wiec robie kondycje ;)) A jeden tydzien w miesiacu chodze na treningi :)) Technike tez cwicze w domku, 4 rok juz leci w treningach :)) Wiec jakies tam podstawy znam ;)) Robilem juz interwaly 15 sek, sprintu 45 sek, odpoczynku. Ale postanowilem zwiekszyc [...]

ehh... brak słów... dieta to podstawa... a te odżywki to tylko jej uzupełnienie... poczytaj troche

up Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-06-20 18:29:06

no i ile masz tam tej fruktozy? banany są lepsze alkalizują a dodatek frukto po tr jak najbardziej może być 1 banan + wpc starczy, po tym lecisz na porządny posiłek - to na nim się skup

cwiczysz 1,5 roku i nie wiesz co jeść? czlowieku zmarnowałeś 1,5 roku na treningi bo bez diety to chyba 1 cm ci w łapie urósł %-) najpierw dieta i porzadny plan a pozniej bierz sie za suple Zmieniony przez - SteStifler w dniu 2012-01-18 13:38:58

Masz kolejny http://www.iatfcc.org/Kenyan.html oraz wklejam tabelke ze strony http://www.mariusbakken.com/ to plan dla MŁODYCH kenijczyków 14-18 lat (jak dla mnie i tak zabójczy!) Mon : am (men) 8-9 km and stretching am (women) 6-7 km and stretching pm (men) Long run 45-60 minutes (12-14 km)+excercises pm (women) Long run 45-60 [...]