18

[...] piłkarskiej Ligi Mistrzów. We wtorek o punkty rywalizować będę zespoły z grup A, B, C i D, a dzień później z E, F, G i H. Z wyjątkiem meczu w Moskwie (CSKA - FC Porto, środa 18.30), wszystkie inne spotkania tradycyjnie rozpoczną się o godz. 20.45. Cztery zespoły - Juventus Turyn, Inter Mediolan, Olympique Lyon i Chelsea Londyn - już zapewniły [...]

klate lubie chyba najbardziej cwiczyć 4 razy 100 kg czy jak? Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2004-11-23 18:18:48

aktualnie robie taki trening : ćwiczenie nr 4 z A6W zaczynam od 50powt i co trening dodaje 10 powt ćwicze 3X w tyg to wszystko Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2004-11-23 18:07:31

starczy Zmieniony przez - decadeuko w dniu 2004-11-23 18:08:16

[...] tylko wychodze z załozenia ze najpierw uzupełnienie glikogenu , a katabolizm mozna zminimalizować m.in pijąc białko jakis czas przed treningiem , ale oczywiście nic nie stoi na przeszkodzie zebys wypił je jakis czas po carbo czy tam glukozie. Ja wole zamiast białka po zjesc posiłek poprostu Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-11-23 18:19:15

Na drugim zdjęciu pleców ładnie wyszły barki i prostowniki, ale troche gorzej kaptury.Ogólnie wygląda ok. Ps:Bez kasy wszystko jest trudniejsze-taki jej urok. ...a "dobry" cykl jest droższy niż puszka kreatyny, Crombie. Zmieniony przez - Hugo_82 w dniu 2004-11-23 18:21:35

MDRAGON - kogo Ty cytujesz?? i aj kmożesz to daj mi linka do tej wypowiedzi, a nagrodzę Cię sogiem f***amaster - nie zmienię mojego planu treningowego na 4 dni, ponieważ ten mi odpowiada i rosnę na nim dobrze dziękuję za info dotyczące przetrenowania. sogi poszły Zmieniony przez - erosik19 w dniu 2004-11-23 18:40:46

tak tak mrowa ... po m1 retnecja jest mniejsza niz po mecie, niektorzy wogole nie lapali wody Zmieniony przez - Axell w dniu 2004-11-23 18:39:37

pewnie najzwyklejsza meta tylko ktos go z bóca zrobil i drozej sprzedal. Zmieniony przez - Casusbelli w dniu 2004-11-23 18:58:06

a ty metanadren kiedy ostatni raz cwiczyles??? patrz na siebie jak ci brzuch rosnie spaslaku Zmieniony przez - Master01 w dniu 2004-11-23 19:18:32

Wiem wiem że nie tylko siłownia jest bo biegam też (trenowałem biegi dłuższe medal mam srebny bo bylem drugi na powiat )ale jak bede miał ręke w bipsie i biegac ,a niewiem czy tez drugiej reki mi do gipsu nie dadzą bo też mnie boli niekiedy a operacja dopiero jak bede miał 18-19 lat(a czekam od 14 roku życia)

[...] Dla każdej kobiety obliczono wskaźnik masy ciała (BMI). Robi się to dzieląc masę ciała w kilogramach przez podniesiony do kwadratu wzrost wyrażony w metrach. Norma wynosi od 18,5 do 24,9; powyżej 25 mamy do czynienia z nadwagą, a powyżej 30 - z otyłością. W ciągu 24 lat badań uczestniczki doświadczenia czterokrotnie przechodziły badania [...]

odkrylem ostatnio przez proby i bledy recepte na w miare dobre samopoczucie i nastepnego dnia po balowaniu. koło 18 godziny : bierzemy i jemy 50 gram białka (ja sobie zostawilem z odzywki) pijemy kawe dosyc mocna i jedziemy ;] nastepnego dnia jest lajtowo ;] nie wiem moze to tylko na mnie działa ale baluje tak ciagle dwa razy w tyg. i robie tak [...]

bedzie startowal juz oficjalnie 18 grudnia ma walke ow obronie tytulu pow 100kg.jego przeciwnikiem bedzie o ile sie nic nie zmieni wielkie chlopisko ktore jest ochroniarzem PEJI(tego rapera).Wczesniej walczyl z Grzeskiem w Warszawie.

qrwa ze ja zawsze jestem w wiekszosci jak czujesz ze na Ciebie dziala to ok-tak byc powinno(chyba ze to placebo ale skoro notujesz postepy..) Zmieniony przez - miśkov w dniu 2004-11-23 23:45:18

MMA/Vale Tudo Polska zaprasza na finałową galę roku 2004. Termin: 18 grudnia 2004 Miejsce: Gwardia Warszawa http://www.sfd.pl/temat170778/ www.valetudo.pl

[...] i własnie sam neiwiem czy jakigos błedu nie popełnilem bo dalej sie upieram że zaduże togo żarcia jest troche:P podstawowe zapotrzebowanie bmr 2760 dzienne zapotrzebowania na kcal = 3036 białko 253 gramów = 1012 kcal z białek węglowodany 30 gramów = 120 kcal z ww tłuszcze 211 gramów = 1904 z tłuszczy godziny posilków 8 10:30 13 15:30 18 20:30

chodzi ci o zawody dla młodzików to kategora od 14 do 18 lat licząc rocznikowo niestety na forum niema żadnych tego typu fotek

"Arnold Schwarzenegger had been taking 10mg of Dbol back when he was 17-18 then his coach was very anxious about increasing the dosage to 15mg ED." Tak pisalo na zagranicznym forum

Znam kolesia co ma 17-18 lat i budowa przypomina powoli Arniego za mlodu(szerokosc klatki itd)...a koles saa jeszcze nie bral,a wiec jezeli Arni mial naprawde super genetyke to bardzo mozliwe ze na takich dawkach lecial za mlodu....