18

[...] zawartość do strzykawki 4. dziele hcg proporcjonalnie (z 5000j na 250j) 5. strzykawkę trzymam juz caly czas w lodowce i tylko zmieniam igły z tych innych strzykawek insulinowych ? iniekcje robie co 3 dni podskórnie - czy moze byc w ten sam dzien co test. jesli się zazębią daty?  Dzieki za pomoc Zmieniony przez - CraZZy w dniu 2021-02-18 19:55:11

Czwartek 18.02.2021r. Nogi: 1.Prostowanie nóg 70x15,75x15,80x12, 95x15 2.Hack przysiady 120x12 140x12 160x10l2 180x11 3. Bułgary 12x12,5 12x12,5 12x12,5 12x12,5 4. Leg Press 70x15 70x15 80x15 80x15 5. MCNPN 30x10, 32x10,35x10,35x10 6. Uginanie leżąc 16sztx15 17sztx15 18sztx15 19sztx15 7. Przywodzenie ud 15x79 15x79 18x79 18x79 8. Ośle wspięcia [...]

18.02 Waga: 108.1 Cardio: 25 Klata + Triceps 1. Incline sztanga(7): 100x6,6,6,11 2. Floor press hantle: 50x8,8,9 3. Chest press(jak ujemny, per side): 140x10,10,10 4. Rozpiętki incline: 17.5x13,13,13 5. Prostowanie za głowa 1h sznur: 40x11,11,11 6. Prostowanie nachwytem wąsko: 140x12,12,10 +drop 7. Dipsy maszyna: 140x10,10,8 Zmieniony przez - [...]

J1.WIEK: 23 2.WAGA: 75 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: -Biceps: 34 -Klata: 97 -Udo: 60 -Talia: 83 5.STAZ NA SILOWNI: 1,5 roku 6.CEL SUPLEMENTACJI: 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Białko, kreatyna, cytrulina 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% Pomiędzy 15-20% 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

[...] takie podjazdy pomogą mi pokonywać wzniesienia na których do tej pory musiałem podjeżdżać na raty , trochę póżno je znalazłem ( nie szukałem ),a jest ich sporo do 1km i przewyższenia ponad 100m Trasa pokonana dzisiaj2-wa razy 1.18.02.2021 03:09min 345,0 m. 135 %wysiłek 1.9w/kg 2. 18.02.2021 02:52min 345,0 m. 145 %wysiłek 2.0w/kg

[...] że robię się ociężały. Jeszcze max 2 tygodnie bilansu dodatniego i tnę ostro 6 tygodni aby zjeść do jak najższego bf% a następnie lecimy ostro z bilansem dodatnim i nowym planem treningowym aby totalnie zaskoczyć mięcho! Aktualne makro... /SFD/2021/2/18/83bcf4c3bbfd418e9c8d4e62060f133d.jpg /SFD/2021/2/18/a7909169d7c7447bb86d9ac49fe2070a.jpg

Dlatego pytam czy daje po lipidach bo chce je unormowac najpierw ;) Deke jak zarzuce to max 150mg e3d .Tylko sie zastanawiam czy NPP czy dlugą oraz czy nie lepiej sprobowac boldka na redu(o ile estro nie ubije) a deka na przyrosty po redu.? Zmieniony przez - jaco77 w dniu 2021-02-18 18:53:54

Ok 900 zl Edit: na stronie widze ze aktualnie 990 zł Zmieniony przez - Aleks w dniu 2021-02-18 16:00:27 Jak długo trwala kuracja?Po czym flaki zajechałes ( coś bylo po za saa?)

/SFD/2021/2/18/4dc929ab42e245338cbf23f84cbd2837.jpg Trening klatki piersiowej to temat często wracający gdy mówimy o słabym efekcie treningów. Bo właśnie w klatce piersiowej często mamy słabe przyrosty mimo iż nasz obwody rosną, siła idzie do przodu to mięśnie piersiowe nie rozwijają się tak jak byśmy tego chcieli. Przede wszystkim musimy mieć [...]

[...] do kawy, zero soli ( tutajnie wiem czy jest koniecznosci uzywania jak ktos nie lubi?). Jakie produkty muszę dodać minimum? Albo może jakie suple? Tak żeby ta dieta była dobra. Byłbym mega wdzięczny jakby ktoś napisał, mniej więcej wersje minimum oraz najbardziej optymalną. Pozdrawiam. Zmieniony przez - maniekqk w dniu 2021-02-18 18:26:41

[...] wyniku duże znaczenie ma przygotowanie do badania: Po pierwsze musisz być na czczo. Najlepiej jakby ostatni posiłek poprzedniego dnia był spożyty nie później niż o godz.18:00. Na badanie zgłaszasz sie rano najlepiej między 7 a 10 rano. Dodatkowo kortykosteroidy, niektóre antybiotyki, pseudoefedryna, estrogeny, mogą podwyższać poziom [...]

Pierwsze słyszę żeby po lipidach deka jechała . Brałem deke z tesciem latami i lipidy były tip top a był długi okres gdzie podawałem 250 testo 750 deki dwa razy w tygodniu. Na redukcję się oczywiście nadaje tylko z dawką nie ma co przesadzać Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2021-02-18 17:44:44

24 kolejka 19.02. 21:00 Betis - Getafe 2:0 20.02. 14:00 Elche - Eibar 1:1 16:15 Atl. Madryt - Levante 2:0 18:30 Valencia - Celta Vigo 2:1 21:00 Valladolid - Real Madryt 1:2 21.02. 14:00 Barcelona - Cadiz 3:1 16:15 Real Sociedad - Alaves 2:0 18:30 Huesca - Granada 1:0 21:00 Ath. Bilbao - Villarreal 0:1 22.02. 21:00 Osasuna -Sevilla 1:1 Zaległe [...]

25 kolejka 19.02. 21:00 Wolves - Leeds 1:1 20.02. 13:30 Southampton - Chelsea 1:2 16:00 Burnley - West Brom 1:0 18:30Liverpool - Everton 2:1 21:00 Fulham - Sheffield Utd 0:1 21.02. 13:00 West Ham - Tottenham 1:1 15:00 Aston Villa - Leicester 2:0 17:30 Arsenal - Manchester City 0:2 20:00 Manchester Utd - Newcastle 2:1 22.02. 21:00 Brighton - [...]

Dzięki Paatik! Śmiało możesz pisać takie rzeczy :-D To przy tej okazji można trochę jeszcze na Małgośkę popatrzyć, bo właśnie wjechał na kanał nowy vlog... z naszych Walentynek %-) https://youtu.be/8E5x1WbPw5w Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2021-02-18 17:31:17

[...] rezonans. Usg jest do niczego. Miałem kilka urazów i nic co mówiono po usg nie odzwierciedlało rzeczywistości bo na rezo wychodziło coś zupełnie innego Pablo zbyt długo to trwa Obecnie pierwsze co robię to śmigam na rezo i dopiero z opisem i płytką do dr. tfutfu obym już nie musiał Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2021-02-18 17:05:02

18/2/2021 Basen 2 serie A1. 100m Kraul w wiosełkach A2. 100m kraul z 8ką A3. 25m pod wodą A4. 25m Klasyk A5. 250m Kraul luźno Schłodzenie: 100m kraul w wiosełkach luźno Mobilki Mobilność obręczy barkowej Komentarz: Kolejny dzień z basenem. Fajnie jest popływać. Udało mi się trochę popracować nad techniką. Basen pod wodą również co raz lżej, będę [...]

[...] razem chcial bym nadal isc w forme jakosciowa ale z racji wzrostu chcial bym troche gabarytu dozucic i zastanawialem sie na dodaniem okresowo metki na cyklu Enan Master. Co myslicie, ma to sens ? Jesli nie to co mogl bym do tych dwoch srodkow dozucic zeby troche wiecej mieska zbudowac ? Pozdr /SFD/2021/2/18/db28290f4d5242c087d0e505b18d5b3e.jpg

17/2/2021 Indoor Cycling /SFD/2021/2/18/772e69c861a1455bba62fccdd11b43c2.jpg /SFD/2021/2/18/123749feac804437b6f24f6ae1586c39.jpg /SFD/2021/2/18/81919ddfe6f94bc9b8220f6003321210.jpg Komentarz: Praca na rowerze tylko, bo trochę byłem zaorany po dwóch treningach w nowym formacie. Nie udało mi się zgrać podsumowania na telefon dlatego zrobiłem [...]

Wstępny harmonogram /SFD/2021/2/18/76e6292095894747bd0275e2b8795710.jpg Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2021-03-26 13:38:30