18

Ej no ale może byście przestali przynajmniej pisać post pod postem bo za to bana wyłapiecie

odświeżam

Tydzień 6 Sobota 18.10.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Middlesbrough - Chelsea 2 2. Aston Villa - Portsmouth 1 3. Bolton - Blackburn X 4. Bordeaux - Toulouse 1 5. Monaco - Nice 1 6. Nantes - St. Etienne 1 7. Atletico - Real Madryt 2 8. Espanyol - Villareal 2 9. Eintracht - Leverkusen 2 10. Werder - Borussia Dortmund X 11. [...]

Witam wszytkich!! Chcial bym prosić was o sprawdzenie i ewentualne wskzuwki co do mojej diety na mase !! Pare slow o mnie: Wiek: 18 Waga: 97 Wzrost: 189 Staz: 26 miesiecy Cel: oczywiscie masa Oto dieta: 1 Posilek (sniadanie) Kcal b ww t -platki owsiane 120g 439 15 83,1 8,6 -mleko 2% 300ml 144 [...]

[...] pytanie co do laczenia supli takich jak horse power i xpand , czy takie laczenie est dobre i jak to brac?? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 180 Cel cyklu: Masa i sila stosowane już wcześniej suplementy : monohydrat kreatyny , cell pump Uprawiane inne sporty: brak stosowane [...]

[...] ZZA GLOWY 3seriex11kg DIETA: 9.30 Owsiane + odzywka bialkowa + oliwa + banan TRENING 12.30 Panga, ryz brazowy, surowka 15.30 Piers grilowana, ryz, surowka, oliwa 18.30 Serek wiejski, jablko 20.30 PIZZA, piwo Bylo wyjscie i od czasu do czasu trzeba zjesc co jedza inni. NA szczescie od czasu do czasu:).... Trening krotki i dobry [...]

i nie ma ze stosuje się koks z głową

ludzie tak jak nie dla kazdego jest alko, narko tak jak i koks

rocznik 85 to ma 23 lata chyba

ja mam 18 i mnie jarają +25 nie wiem czemu

Wiem ze ma niewiele wspólnego chociaz zawsze ten apetyt jest troche wiekszy jak sie nie pali a ja biore przyklad z makela -chłop jak dab i tez pali Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-10-17 22:20:18

[...] biegam. Chciałbym przybrać na beztłuszczowej masie mięśniowej. Jeżeli o czymś istotnym zapomniałem to proszę mi o tym pisać, liczę na waszą pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa, rzeżba Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]

Witam wszytkich!! Chcial bym prosić was o sprawdzenie i ewentualne wskzuwki co do mojej diety na mase !! Pare slow o mnie: Wiek: 18 Waga: 97 Wzrost: 189 Staz: 26 miesiecy Cel: oczywiscie masa Oto dieta: 1 Posilek (sniadanie) Kcal b ww t -platki owsiane 120g 439 15 83,1 8,6 -mleko 2% 300ml 144 9 12,9 6 -rodzynki 30g 86,6 0,6 20,7 0,1 -4 jaja cale [...]

[...] jak dobrze pójdzie to wezme jeszcze jednego/dwóch kumpli, teraz wy!! P.S. weźcie piłkę do rugby jeśli macie, może być do FA (ja biorę swoją), jeśli nie macie takich piłek może byc piłka do nogi - wybierzemy czym będziemy grać. haloooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo!!!!!!!!!!! Zmieniony przez - mistrzu_2 w dniu 2008-10-18 16:57:53

A co to za różnica kto założy nowy spam? Ja jeszcze nie zakładałem i żyję

No to ten ktoś miał robić i nie robi

widziałem,18 lat temu...jak z niej wyskoczyłem

a mam pytanko jeszcze dlaczego ona sobie włożyła tam te palce?!

No szybko to leci PANOWIE ZWOLNIJCIE!

[...] MC - 25/29/33/37 Wiosło - 13/15/17/19 Wyciag dołem - 11/13/15/17 Uginanie - 11/12/13/14 Uginanie modlitewnik - 7/9/11 Uginanie młotkiem - 6/7 Dieta: bez zastrzezen ------------------------------------------------------------------ Dzien 18: Trening: raczej wytrzymalosciowy Dieta: brak Zmieniony przez - Banan69 w dniu 2008-10-17 23:16:26