18

[...] wróciło do normy i wtedy dostaje morfologie, testa, estro i prolke. Wszystko się da. Idealnie nie jest ale jakoś trzeba sobie radzić. Plus za każdym razem przy okazji wizyty w PL badania i jakoś się da. Mieszkam tu 12 lat i nic lepszego nie znalazłem póki co. Może Niemcy? Albo Belgia? Zmieniony przez - TRTforte w dniu 2022-04-14 12:39:18

clomid zaczynam dopiero 18 lutego, badania jutro Zmieniony przez - in_koguto w dniu 2012-02-07 12:36:01

[...] syfach. generalnie miałem do tej pory jako taki trądzik, nie było tragedii, jednak teraz na hcg mnie troszkę bardziej podsyfiło na klatce i plecach szczególnie. od soboty (18.02) czeka mnie odblok clomidem i zastanawiam się czy mój stan jeszcze się nie pogorszy. i teraz moje pytanie jest takie. mógłbym mieć dojście do izoteku, nie byłoby z tym [...]

no ja wlasnie widze zobaczylem na kategorie fitness gdzie byla lachman agnieszka i maja wasilwicz to sie troszke zdziwilem ale tak czasami jest i wogle albo moja kategoria jak byla obstawiona w tym roku jakiej startowalem a w tamtym Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do [...]

masz wiecej fotek fitnessek masz jakies tak samo i juniorow ? Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

"ladne oczy masz, komu je dasz?" Amazone co za piekne oczy... ~~~ Członek Mafii SFD ~~~ ...:: No pain!! No pain!! ::...

[...] gneralnie spozywania tzw "junk food" to sam fakt ze sie wyciagniesz w gore moze juz pozbawic cie dzieciecego tluszczyku, ktory zalega. korzystaj z tego czasu, uprawiaj duzo ronego sportu, biegaj, graj w pilke, chodz na silownie i cwicz ogolnorozwojowo, sporty walki, a w wieku 18 lat bedziesz mial harmonijna i atrakcyjna sylwetke.

bialko co najminiej 2g.kg m.c czyli prosta logika 85kg*2= 170g potem 170*4= 680kcal tłuszcz ok 1g/kg/m.c czyli 85g*11kcal=935kcal węgle to co zostaje ;) oczywiście to jest szkielet bo musisz obliczys ilośc kalori adekwatna to twojego zpaotrzebowania. Zmieniony przez - Ative w dniu 2009-04-18 21:41:01

[...] ( 14.00-14.30 ) - orzechy 50g - pierś z kurczaka 100g b: 34,9 t: 25,3 w: 6,2 kcal: 393 trening ( 15.00-16.00 ) posiłek potreningowy ( 17.00-18.00 ) - pierś z kurczaka 100g - banan 50g - twaróg chudy 150g b: 51,7 t: 2,3 w: 17,1 kcal: 296 DNT [...]

[...] dietę? Tak 11. Czy korzysta Pan/Pani z odżywek dla sportowców? Odp: tak 12 Czy stosował(a) Pan/i doping? nie 13. Traktuje Pan/Pani siłownię jak sport czy rekreacje ruchową? Odp: sport lub rekreacja ruchowa Wiek, płeć, wykształcenie, aktualny zawód 17 M 1 klasa technikum info. Zmieniony przez - Trec94 w dniu 2011-01-30 18:13:38

16/mężczyzna/uczę się 1.Tak 2.A 3.B 4.Tak 5.Nie 6.Nie 7.Tak 8.B 9.W jakim celu Pan/Pani ćwiczy na siłowni? a) dla ładnej sylwetki c) dla zdrowia d) poprawa siły 10.Nie 11.Nie 12.Nie 13.Sport Zmieniony przez - Marcin269 w dniu 2011-01-30 18:22:31

18 / mężczyzna / niedługo zawodowe (ostatnia klasa) / kucharz 1.Czy chodzi Pan/Pani na siłownię? Odp: Tak 2. Skąd czerpie Pan/Pani wiedze na temat ćwiczeń na siłowni? Odp: a)Internet 3. Ile razy w tygodniu Pan/Pani bywa na siłowni? c)4 4. Czy wie Pan/i czym jest kulturystyka? Odp: Tak 5. Czy ćwiczył/ła Pan/i w towarzystwie zawodowych [...]

wbijając wyższe dawki deki to testo jest konieczne do deki _ i tutaj pytanie na jakiej dawce będziesz kręcił testo się nie odblokujesz po cyklu deki _ od tego są sermy _ hcg Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2013-03-16 18:20:00

[...] porodu.W tym czasie biegałam na bieżni i w terenie. To jest podział.Dziennie wychodzi koło 1400 kl. * Posiłki: * Kaloryczność: 1 395 kcal * Białko: 65,30 g * Tłuszcz: 18,80 g * Cholesterol: 74,99 mg * Węglowodany: 246,75 g * Sód: 1 620,40 mg * Błonnik: 28,14 g Zmieniony przez - niunius100 w dniu 2010-06-10 12:25:47

* Kaloryczność: 1 395 kcal * Białko: 65,30 g * Tłuszcz: 18,80 g * Węglowodany: 246,75 g Masz ponad 70% kcal z węglowodanów, znacznie obniżoną kaloryczność względem Twojego zapotrzebowania, zdecydowanie za mało białka biorąc pod uwagę jakąkolwiek aktywność i prawie 0 tłuszczy... Powiem wprost. Dietetyk, który to układał jest nieukiem i oszustem, [...]

Pierwsze zdjęcie z konkurencji san shou (rozegrana była niestety nie na naszych zasadach, a standardowych zasadach sandy). Sędzia to mój brat ze szkoły mistrza Yao - Bu Yi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/82e1c5b588cf4673aa5286e82de5dc78.jpg Zmieniony przez - dacheng w dniu 2013-10-05 00:18:36

to tak, rano po 7 jem sniadanie, kolo 11 jablko+herbata, miedzy 12.30 a 1300 albo cos cieplego albo slatka, kolo 18.30 staram sie jesc cos lekkiego salatka, jak nie jadlam niczego cieplego wczesniej to wtedy cos cieplego, a kolo16.30 herbata+jablko. ale to chyba nie to, wiesz sport to taki ...uzaleznienie, jak nic nie robie to sie nudze i zle [...]

[...] myślę że tutaj dostanę najlepszą odpowiedź ze względu wiedzy użytkowników tutaj. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Sayeru16 PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 12miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 39 [...]

[...] na wolnych cięzarach ( drążek / sztanga / hantle = siady / mc / wyciskania / podciaganie ) i dopnij diete , zadbaj o regeneracje bo bez niej szkoda nawet sie meczyć . Na początek polecam FBW tylko na wolych ciężarach i przedewszytkim cierpliwości bo mięsnie nie rosną pare tygodni tylko lata. Zmieniony przez - ronny17 w dniu 2010-09-26 18:52:00

No właśnie na takich radach mi zależy ;) Brałem info stąd. http://www.sfd.pl/LeanGains_Guide-t948212.html Zmieniony przez - Zbójek w dniu 2013-11-18 22:20:35