18

[...] jeszcze cos dorzucic dla lepszego efektu ? - z dodatkowa kofeina chyba mam sobie dac spokuj ? a moze brac dodatkowo ? Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a pomozesz :) Zmieniony przez - zyz w dniu 2003-12-01 18:06:25

[...] bo nie kazdy moze dojść do takich wymiarów i siły na samych odzywkach.a tak wogóle jak mam ten sam wzrost i jak bym wazył 100kg i wypychał 150kg to juz bym nie chciał brać koksu takie jest moje zdanie a co do kolegi to odbuduj troche straconej masy na odzywkach a potem moze lepiej wez koks Zmieniony przez - mistrz1988 w dniu 2007-09-13 15:42:18

[...] wyjdz i nie wracaj, po tym co ty podales przyklad widac ze twoja wiedza na temat treningu jest na poziomie 0. niestety mario to samo za duzo.................. skoro za duzo to popraw a nie tlko nabijasz posty. Poprawilem ten trening bo pewnie fanatykkk nigdy by tego nie zrobil bo nie potrafi. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-05-18 12:34:12

[...] ciężkiej między Mattem Mitrione (13-6, 1 NC MMA, 4-1, 1 NC BMMA) a Sergeiem Kharitonovem (28-6, 2 NC MMA, 2-1, 2 NC BMMA). Otwarta ceremonia ważenia odbędzie się o godzinie 18:00. https://youtu.be/I8my8QfiDgM Karta główna (godzina 3:00 Paramount, DAZN) Walka wieczoru 265 lbs.: Matt Mitrione (258) vs. Sergei Kharitonov (264) Co-main event 265 [...]

Jednak jest roznica Przez 12-13tygli - bo chyba tyle deka bedzie trwala - lepiej walic prolo. Srednio widze 12 tygodni na propie 12x7=84dni w najlepszym wypadku wyjdzie mu 42injekcje propem. A przy enanie jakies 15-18 Wiec decyduj sam Propa wystarczy Ci 100mg/eod Prolki 300mg/e5d

[...] pani instruktor chciała połączyć cały trening razem z sauną i basenem, jednak nic więcej nie powiedzia i teraz mam ćwiczyć sama i powoli się właśnie zabieram za to, żeby coś więcej się dowiedzieć i żeby był w tym sens. Będę wdzięczna za wskazówki a propos tego, co napisałam, z góry dziękuję. Zmieniony przez - pigini w dniu 2010-08-22 18:17:49

Fajowa MASA podziel sie hehe.. PoZdrooo

4000 kcal codziennie to za mało ? :) BTW kolega ma 18% bf i mówi coś na temat diety ? No chyba ze lubi być zalany

rozumię i przyjmuję do wiadomości,czy pregnyl też czy nie? CLOMID jest dostępny w aptece?może jest pod inną nazwą proszę o pomoc Zmieniony przez - bart11 w dniu 2008-07-05 18:50:39

[...] z nowym treningiem, jak na razie jestem cały obolały, bo dawno nie robiłem zakresów masowych %) wczoraj: a.Wiosło jednorącz 27 x5,5/30 x4 b.Wyciskanie siedząc 12 x5/15 x5/18 x5 c1.push press 45 x6,6,6,6 c2.pull ups 30sek,25sek,20sek,20sek d. 1.wiosło 30sek 2.dips 30sek 3.mp 45sek 4.uginanie 60sek e.spacer ze sztangą nad głową 60sek, [...]

Dziś A.wiosło jednorącz 27 x5,5,5,5 B.Wyciskanie siedząc 12 x5/15 x5/18 x5 C1.Push press 47,5 x5,5,4,4,4 C2.Chin ups cc x25s,25s,20s,15s D.Kompleks 4sets 1.Wiosło sztanga 20/ 30s 2.Dips cc/ 30s 3.MP sztanga 10/ 30s 4.Uginanie sztanga 10/ 30s E.Overhead carry 15 x60s,60s,60s,60s F.Ergometr 750m/500m Zajechany już jestem troche nockami, ale trening [...]

Dziś zacząłem nowy trening połączę 5x5 bill star z interwałami i myślę, że będize dobrze ;-) A.SQ 40x5/50x5/60 x5/70 x5/80 x5 B.Wyciskanie hantli leżąc 12 x5/15 x5/18 x5/21 x5/24 x5 C.wioslo 42 x5/50 x5/57 x5/62 x5/70 x5 D.Skłony 60 x10,10 E.Unoszenie kolan do klatki 25/25/25 F.Chin ups cc x15,15,12,10 Aero: 30min rowerek w terenie Trening git, [...]

:-) /SFD/Images/2015/8/18/b4a9687f269142b4ac19d6b42f493d17.jpg

Dodatek pobudzająco-regeneracyjny ;) /SFD/Images/2015/8/18/dbb95de567de4377826a2705aa853589.jpg

[...] nieźle, ale brak techniki (zjazdy)+niedoświadczenie zaowocowało kontaktem z ziemią właśnie na zjeździe, powalczyłem jednak z sobą i do mety dobrnąłem, niestety ostatni (18), a spokojnie mógłbym być 14 jak nie trochę wyżej, nie było szans na pierwszą dziesiątkę bo brali udział już poważniejsi zawodnicy (raczej profesjonaliści). Ale jakieś [...]

[...] Colemana Troya Alves Markus Ruhl Jay Cutler Lee Priest Victor Martinez Phil Heath Joel Stubbs Dennis James Luke Wood Johnnie Jackson Z moimi propozycjami Mamy 12 pozycji. Podajcie jeszcze coś. Wybierze się 20 i walnie się temacik ładny. sony ma wyłączność ale zawsze służe pomocą jak coś Zmieniony przez - micbar15 w dniu 2007-01-02 20:06:18

[...] dobrze Jednak czy ktoś może mi odpowiedzieć na pytanie, czy każde odbicie (dodam że kwaśnych odbić nie odczuwam, a jak już to jest to rzadkość) - wiążę się z tym, że jedzenie się cofnęło do przełyku? Czy po prostu za szybko jem (nawet jak jem wolno to też mi się odbiło). Dodam że diete trzymam. Zmieniony przez - Wojak w dniu 2013-03-14 18:31:20

[...] i sędzia dyscyplin siłowych i sylwetkowych." to powiedzieli, że to jest tylko taka profanacja i na pewno jest to nieprawda. Mam nadzieje, ze w tek poradni znajdę kompetentną osobę - w poniedziałek się sam przejdę obadam teren i jak coś to potem z rodzicami przyjdę ;] -> miejmy nadzieje, że się uda, bo do 18 - nie mam zamiaru czekać ;]

[...] Daily Formula albo One-a-day ( rano do śniadania), przed snem jw. ZMA. Jeżeli dysponujesz zasobniejszym portfelem, możesz dorzucić staka przedtreningowego, który da Ci "kopa" energii. Cholera powtórzyłem dokładnie co napisał samael3x6 w pierwszym poście. Nie doczytałem przepraszam! Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-01-18 16:11:43

Dzienkx chłopaki o 18:00 trening, temat do zamknięcia . i obiecany SOG