18

[...] w martwym ciągu(nie ja podstawiałem muze ;P ). http://www.youtube.com/watch?v=tP7VAvpeb54 Film z otwartych mistrzostw politechniki wrocławskiej w trójboju siłowym gdzie zająłem 2 miejsce z wynikiem 575kg. http://www.youtube.com/watch?v=5RZTW-85crA&feature=related Zapraszam do śledzenia ;) Zmieniony przez - Flakers w dniu 2010-02-21 18:13:21

No nie obchodzi, ale chciałem wyrazić swoją opinię. Aaa, no i przestań obgryzać paznokcie. Zmieniony przez - Brekko w dniu 2010-02-21 18:48:02

Życzę Wszystkim jak największych przyrostów!!! Na pewno będę śledził ze względu na POLACO Pozdrawiam Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2010-02-21 18:59:06

[...] - film Przysiady słabo rozgrzewka 120/4 135/3x2 - film Martwy ciąg słabo rozgrzewka 170/3x2 - film Brzuszki na skośnej ławce ja/20x4 Wrażenia W życiu nie wchodziłem na >90kg w wycisku wąsko, a tu taka niespodzianka. Ogólnie to lekko. FILM http://www.dailymotion.pl/video/xccg2n_2302x_sport Zmieniony przez - Ciorny w dniu 2010-02-24 00:18:49

CENA 150zł +kw lub odbiór osobisty Zmieniony przez - Amaator w dniu 2010-02-24 18:04:21

Witam ! Mam 18 lat i mam problem z trądzikiem około 4-5 lat, dostaję od tego już kompleksy, odpuściłem sobie dermatologa bo nie mam już do niego siły, twarz jest ok - kilka pryszczy zaledwie ale to mi zbytnio nie przeszkadza.. jedyne co mnie denerwuje to pryszcze na klatce piersiowej mam ich bardzo dużo, teraz to już są baaardzo czerwone blizny i [...]

P.S. Moja operacja polegała na zamocowaniu drutów kirschnera+pętelka które nosiłem 7 miesięcy bo miałem je mieć przez minimum pół roku. Aktualnie to już 18 miesięcy od mojego urazu. Nie jest już tak super jak było, bo chrupie mi w barku przy niektórych ruchach prawdopodobnie przez to, że usunięto mi tak łękotkę, która spełnia funkcje amortyzujące [...]

[...] Dzis zjadlem posiłek - piersc z kuraka, ziemniaki w plastrach, brukselke, brokuły, pieczarki i marchew. Ziemniaki dałem same z oliwka z oliwek na 20 min pozniej n drugie 18 minut dodalem warzywa. Jedynie brokuly i marchew absolutnie mi nie smakowaly -marchew byla twarda a brokuly sie....mozna rzec wypalily. ale ogolnie - pychotka, szczegolnie [...]

[...] buzi wygladam jakbym wpadl do ula :)Problem mojej nadwagi dotarl do mnie 2 tyg temu podczas kupowania ciuchow na lato :). Staram sie ograniczyc jedzienie, znaczy nie jesc po 18 , ale jako ojciec 3 dzieci nie mam szans na bieganie czy silke .Z dieta tez jest problem bo jak reszta rodzinki je fajne rzeczy to ciezko sie wylamac :( Jedyna moja szansa [...]

DZIEÑ Nr 18 ///46dni do zawodow TRENING Wyciskanie sztangi poziomo 1s 60kg x 8 wasko 2s 65kg x 7 wasko 3s 75kg x 6 wasko 4s 115kg x 3 z zatrzymaniem---NOWY REKORD--- 5s 110kg x 4 z zatrzymaniem 6s 105kg x 4 + 1 z pomoca z zatrzymaniem 7s 100kg x 5 z zatrzymaniem 8s 100kg x 5 z zatrzymaniem Rozpietki 1s 10kg x 10 2s 10kg x 10 [...]

Taa albo więzadła i ściegna ponadrywane... Ja bym z tym uważał... Zmieniony przez - Flakers w dniu 2010-03-13 18:31:13

podbijam , bo uciekło. A wydaję mi się że dość ciekawa sprawa. Bo nie wiem dokładnie o co tam chodziło z tą przyswajalnością ( których składników ) ale głupio by było w razie co tracić ~50 %. Zmieniony przez - Beny 179 w dniu 2010-03-13 18:38:51

[...] 40 stopni dzien wczesniej wiec wlasnie moze ma to zwiazek z przyswajalnoscia ? Wiecej nie wiem Ale mam pytanie: Mam zamiar kupic ten pylek ale czy moge go stosowac jednoczesnie na czczo z kreatyna ? lub w ogole sa jakies przeciwskazania co do laczenia pylku z innymi suplementami ? Jakimi ?? Zmieniony przez - Nihil85 w dniu 2010-03-13 18:58:32

oni są od przyznania kategorii wojskowej,a nie od przyjmowania do służby... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2010-03-13 22:34:18

ciekawe czy na zywo tez taki kozak jestes pewnie czesto robisz w majty bo stale o tym wspominasz, masz jakis kompleks czy co? ps. PSS

Kozak, do nie muszę byc kozakiem Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2010-03-16 18:32:45

W środy tylko spam wiec tez zapraszam... :P Zmieniony przez - Flakers w dniu 2010-03-18 13:01:17

Phoneme mozesz cos wiecej napisac w takim razie, czemu jest polaczeniem ok tzn. jaka tego zaleta ? Do autora, zeby nie uciekac od tematu... : http://www.sfd.pl/clen_%2b_meta-t265251.html Zmieniony przez - te w dniu 2010-03-19 18:34:03

18 marca 2010r. TRENING: PLECY - przyciąganie uchwytu wyciągu górnego za kark siedząc 15x20kg/15x20kg/15x20kg - przyciąganie uchwytu wyciągu dolnego siedząc (do brzucha) 15x5kg/15x5kg/15x5kg - MC - nie robiłam, zajęta sztanga była a ja skoczyłam na szybki trening aero: 45min marszu I: jaja z rzodkiewką II: potrawka warzywna, makrela III: banan, [...]

[...] aktywnosci fizycznej... Uloz diete odpowiadajaca Twojemu zapotrzebowaniu(pomoc w jej ulozeniu uzyskasz w postach podwieszonych dzialu odzywianie) i daj Swoja diete w dziale odzywianie do oceny z dodatkowym opisem problemu. Nastepnie po jakims miesiacu zrobisz ponowne badanie i sam zobaczysz Zmieniony przez - pershingp w dniu 2010-03-20 18:22:00