18

a skad wiesz ze ot tak sobie przegladam inne tematy ?? przypadkowo zajrzalem bo powiadomek nie mialem liczyłem na farta upewnij sie czy to nie jest przykurcz ja tak mialem niedawno zrobilem maly blad w czasie rozgrzewki do przysiadow stanąłem za wąsko iprzez to pochylilem sie za bardzo do przodu rozgrzewka rozgrzewka ale bylo tam 150 kg i nagle [...]

[...] do was, czy ta rozpiska jest dobra na masę ?? PONIEDZIALEK: klatka: - wyciskanie sztangi plasko 12/10/8/6 - wyciskanie hantli plasko 4x10-12 - rozpiętki na skosie 12/14/16/18 - przenoszenia za głowę sztangi 3x12 Przedramiona środa : Plecy: - wyciskanie zza karku 12/10/8/6 super seria wiązana: -wiosłowanie sztanga 12/14/16 - wiosłowanie [...]

[...] też w zeszłym sezonie odniósł poważną kontuzję (złamał rękę podczas treningów na MŚ w Osace). - Jak porównać wyjątkowo łagodne wymogi w tyczce kobiet, gdzie minimum da 16.-18. miejsce, do wysokości 5,70, która powinna zagwarantować ścisły finał olimpijski w rywalizacji mężczyzn? - pytał retorycznie Norbert Rokita, menedżer Moniki Pyrek. Podobne [...]

1. kolejka - 09.07.2008 Brazylia - USA 3:0 25:19, 25:19, 25:23 Chiny - Włochy 2:3 25:22, 27:29, 25:20, 20:25, 9:15 Japonia - Kuba 1:3 25:19, 23:25, 18:25, 19:25 Tabela: 1 Brazylia 1 2 75:61 3:0 2 Kuba 1 2 94:85 3:1 3 Włochy 1 2 111:106 3:2 4 Chiny 1 1 106:111 2:3 5 Japonia 1 1 85:94 1:3 6 USA 1 1 61:75 [...]

NAG - średnio dawka 5g po treningu i na Noc Optymalnie po treningu Co do wydolności, sam nie cierpię biegać ale po HIIT wydolność wzrosła u mnie i to śmiem twierdzić że o jakieś 30% Chociaż trudno to określić liczbami

[...] 23: Sin City, gdzie zmierzył się z Thomasem Dennym. Walka zakończyła się po 15 sekundach! Joe wygrał przez duszenie gilotynowe w pierwszej rundzie. Rekord Stevensona wynosił 18 zwyciężonych walk oraz 6 porażek. "Tatuś" nawet nie myślał o zaprzestaniu. Kolejną walkę zwyciężył na gali King of the Cage 27: Aftermath poddając Kikoa Cassela przez TKO [...]

Miałem brać ale z 1,5 Kg zrobiło się 1,8 kg potem odsypał, dosypał... pisałem, to sie nie odzywał, po kilku dniach był odzew... kto go tam wie co On tam wkładał do tego wiaderka, Bez negatyw/pozytyw ale podejrzane

Mam uraz kolana wiec nie ma ćwiczeń na nogi. 18 lat, 76kg, 186cm wzrostu staż 2 miesiace Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 76 Wzrost: 186 Cel treningowy: opisany na planie treningowym Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: karate ( od roku nie ) , pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

[...] Kofeina (ekstrakt kawy i guarany) 160 mg Polifenole zielonej herbaty (EGCG) 200 mg Tauryna 200 mg Synefryna (ekstrakt gorzkiej pomarańczy) 20 mg Opakowanie 100 kaps. Nasza cena: 49.9 zł http://www.hitec.home.pl/produkty_przyspieszajace_odchudzanie/therm_energy_power,p66087365 Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2009-03-02 12:18:28

witam co słychać ?

Postaram się popróbować i zobaczymy co z tego wyjdzie :) Dzięki za rady. Zmieniony przez - Rychu90 w dniu 2008-07-09 18:41:10

Dni NT: 5 Kapsułek rano na czczo Dni T: 5 Kapsułek rano na czczo 5 kapsułek po treningu white blood przed treningiem z 3-5 kaps policz na ile Ci to starczy przy 3 tren w tyg to masz GB na: 3 tygodnie Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-09 16:23:18

[...] Croucha, który w przeciągu kilku najbliższych dni powinien podpisać kontrakt z Portsmouth. W minionym sezonie Villa był najlepszym strzelcem Valencii, dla której zdobył 18 goli. Kolejne 4 bramki strzelił podczas mistrzostw w Austrii i Szwajcarii. Na Anfield Road gra inny napastnik reprezentacji Hiszpanii, Fernando Torres. Kwota za zawodnika [...]

A ten awans ma dostać i jeszcze wybrzydza.

czesc mam 18 lat i waże 93 kilo przy wzroście 185+-2cm chciałbym przy pomocy rowerka stacjonarnego zrzucić parę kilogramów przez wakacje ile km muszę robić na najwyższym poziomie? jak często czy robić to np 2h bez przerwy czy 4x po 30 minut i czy jeszcze inaczej proszę o wypowiedzi ludzi ćwiczących na rowerku stacjonarnym lub znawców pozdrawiam i [...]

[...] M ale z powodzeniem może ją nosić ktoś kto ma rozmiar L... bluza w 100% oryginalna... sprzedaje bo nie mój rozmiar... Cena to 35 zł, ewentualnie cos moge zbić. POLECAM SIE... jak coś to mail: [email protected] lub gg 2378637 ZDJĘCIE: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/5aca6cf5e268ea28.html Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2008-07-12 17:41:18

ja Ome poczulem po tygodniu

Możesz kupic Xpanda ktorego chchesz ja bym wybral tego zwyklego Ja bym dawakował tak: Dni treningowe: -Rano:Cell Pump 9,5g -Przed treningiem:Xpand 18,5 g -Po treningu:Cell Pump 9,5g Dni NIE treningowe -Rano:Xpand 18,5g -Po południu:Cell Pump 9,5g

co najlepiej czytać by wdrążyć sie w tajemnice grypserki? Przydałoby sie wiedze pogłębić bo cienko... Może jakieś stronki fajne inetrnetowe? Albo filmy? (prócz Symetrii)

[...] transferu, Hleb w czwartek przyleci do Barcelony, gdzie przejdzie testy medyczne. 27-letni Hleb od 2005 roku był zawodnikiem Arsenalu. Angielski klub zapłacił za niego 18 milionów dolarów. Od lipca 2000 roku występował w niemieckim VfB Stuttgart. Był kilkakrotnie wybierany najlepszym piłkarzem Białorusi. W barwach Barcy Białorusin [...]