18

jedno pytanie, znasz go? możesz potwierdzić że ma on 18 lat? Nie sądzę. MCKOKS - w każdym swoim poście oceniasz czy ktoś ładował czy nie, może przenieś się do działu "doping" od razu znawce dostaniesz

[...] do wstąpienia w szeregi armii. A dzisiaj? Dostanie się do woja graniczy z cudem. Bez wysoko postawionego wujaszka nic się nie zrobi, zresztą to dotyczy każdej pracy, bez wyjątków. Mocne plecy to podstawa, niestety niewielu je ma. A jak to jest z Biurem Ochrony Rządu? Łatwiej się tam dostać? Zmieniony przez - IBF22 w dniu 2010-04-21 12:00:18

[...] opuściłem trening. Powód? Niezdany egzamin praktyczny z prawa jazdy i 50 stopni na poddaszu w mojej siłowni :( Jutro zajmę się ułożeniem diety, system 3 posiłków 12,15,18 już zacząłem stosować. Mam takie pytanie, jak to jest że w pasie nie straciłem ani centymetra a spodnie zrobiły się za duże? :D Zmieniony przez - mobile32 w dniu [...]

[...] piersia kuraka w olivie z salatkami w bulce) 9,30 serek wiejski z ciemnym chlebkiem kolo 11 wychodzi kebab cos na szybko 15- domowy 2 daniowy obiad 16,30 ryz z jogurtem kolo 18 ryz z kurakiem 21 makaronik z jogurtem badz sosem Chcieliscie zebym rozbil na b/t/w ale jestem z doskoku na necie, ogolnie to wyglada ze ide do pracy na 22 wracam o 6 a [...]

Wrzucam zrzut staż na siłowni rok lat 18 waga 81 wzrost 177 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aec13c1113954c83b2b06c9e03cfef87.png

Tak i powinno byc lepiej , lepiej tzn. mniej angazujac. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-05-15 18:10:45

Skoro ból nie ustępuje to zmiana ćwiczeń nic tutaj nie da. Proponuje wizytę u lekarza, to chyba jedyne rozsądne rozwiązanie w twoim przypadku. Zmieniony przez - Viren w dniu 2014-07-17 17:18:39

Tak ja tam chodze.Są 2 treningi w tygodniu we wtorki i czwartki i są 3 grupy pierwsza chyba o 17.00 druga o 18.30 i trzecia o 20.00 plus jak by ci się chciało to w sobote mozna przyjsc tak potarczować z kims w parze

Poniedziałkowa 18.30

no jest sekcja na blekitnych do 18 roku zycia bylo za free a pozniej to nie wiem ale nie duzo...

[...] z czymś innym kanapki więc będę jadł na zmianę te co wymieniłeś. Po treningu Gainera i później jeszcze 2 posiłki to niemożliwe niestety. Bo trening zaczynam minimum o 18 a czasem nawet o 19 (taka praca). Więc bym musiał wypić Gainera, pół godziny później mięso z ryżem i zaraz po tym ser z oliwą. A przecież przed snem węgle nie wskazane. [...]

[...] zawodniczą - taką jaką prezentują gwiazdy na estradzie (oczywiście pomijając jakość mięśnia) tylko definicję i pocięcie - to przyjedź do Warszawy - weź ze sobą 4.000zł i w 18 tygodni obiecuję, że bedziesz wyglądał - Oh my GOD!!! Na podstawie okresu przedstartowego Flexa Wheelera - 3 osoby na świecie znają takie podejście - więc jeśli masz [...]

[...] zawodniczą - taką jaką prezentują gwiazdy na estradzie (oczywiście pomijając jakość mięśnia) tylko definicję i pocięcie - to przyjedź do Warszawy - weź ze sobą 4.000zł i w 18 tygodni obiecuję, że bedziesz wyglądał - Oh my GOD!!! Na podstawie okresu przedstartowego Flexa Wheelera - 3 osoby na świecie znają takie podejście - więc jeśli masz [...]

[...] między mistrzem Ryanem Baderem a Cheickiem Kongo. Na gali odbędzie się również pierwsza runda turnieju Grand Prix wagi piórkowej. Wczesne ważenie rozpocznie się o godzinie 18:00 czasu polskiego, a oficjalna ceremonia rozpocznie się o godzinie 2:00. https://youtu.be/74q_88hWTDI Bellator 226: Bader vs. Kongo Data: 7.09.2019 Miejsce: SAP Center, [...]

[...] wł. 25g rodzynki 20g jajko 120g pomidor 100g 10.00 39 / 19 / 35 / 469kcal piers z kuraka 150g k.gryczana 50g oliwa 15g marchew 100g 14.00 przed trening 39 / 18 /32 / 449kcal piers z kuraka 150g k.gryczana 50g oliwa15g 17.00 po trening 36 / 2 / 38 / 321kcal piers z kuraka 150g ryz bialy 50g 20.00 24 / 21 / 7 / 314kcal ser [...]

[...] nie potrafię rozeznać, który jest przedtreningowy/ potreningowy... 2-3 ? Co to za sos tak enigmatycznie w 2 podany? Brak warzyw się rzuca w oczy, 5 posiłek to jakieś nieporozumienie, 6 też bida. Poczytaj, popraw - ktoś zapewne rzuci okiem :-)) http://www.sfd.pl/-t379384.html Zdr. Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2012-03-18 17:26:24

[...] to przez dwa dni mam dostarczać 10g/lkg czy rozłożyć to po 5g/d? Jak ładowanie wpływa na redukcje? tzn. czy tak duża ilość kalorii jednego dnia nie odłoży się w tkankę tłuszczową? W sumie te dodatkowe 3k kalorii jednego dnia (licząc tak jakby to rozłożyć na cały tydzień) to jak brak deficytu! Zmieniony przez - Kaamol w dniu 2016-03-28 18:44:07

to zalezy u jednego to 5 razy u drugiego 4 a moze nawet 3 Nie nie popelniles Zmieniony przez - monster2 w dniu 2006-08-18 12:35:40

[...] Niesamowita pewność siebie . Napewno bierzesz doping, ten taki z dołu viala z osadem, łobuzie. Łodzianin mi naprawdę imponuje. 2.000.000 postów przeczytanych/napisanych w 18 lat. 9.260 miesięcznie i prawie 310 dziennie. Nawet nie wiedziałem, że tyle tu jest... Szacun po raz kolejny. Spójrz na mnie kmiotka... 30.000 w 19 lat. Jeśli Łodzianin [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: alexx12 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 59 OBWÓD BIODER: 100 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 91 OBWÓD KLATKI [...]