18

na puszce jest napisane ze 'zalecana dzienna porcja to 5g proszku'. wiec mam brac 5g proszku, czy 8g tak jak mowi trimax?. intheend ja nie rozkminiam tych tabelek to co tam jeszcze jest oprocz krety? ;o trimax i jak efekty? Zmieniony przez - EvoSail w dniu 2011-09-21 00:47:18

[...] i nakładać łyżką na otluszczoną ( lub nie) patelnię. Usmażyć i gotowe. Próbowałam robić bez maki pszennej, ale przywieraly strasznie i nie dało sie ich przekręcać. Można kombinować z innymi mąkami. Wyliczyłam, ze jedna porcja (6-8 szt) ma około 500 kl, 39 białka, 18 tłuszczu, 68 węglowodanów. /SFD/2017/12/10/c008521b166a44dea9840c8955b9c35e.jpg

A co do objętości na tył barku i biceps/triceps - jest ok? Zmieniony przez - iDis1703 w dniu 2023-01-30 18:03:27

ja o w godzinach miedzy 18 a 21 robie

a ma sie do tego tak ze przewaznie na silownie wpuszczaja od 18 roku zycia a przynajmniej u mie tak jest w chyba jest w tym jakis cel prawda...

Chłopie, patrz na daty. Edit: I nie pisz głupot. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-06-27 18:06:41

[...] z dziennika Vitalmaxa wychodzi mniej bo on zaniża troche wiec nie mów ze ci pokazuje 3700 kalori Nie ma bata około 3500 tysiaca kalori przy 1,5 godzinnym treningu i dodatkiem 900 klaori dla ektomorfika http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-20 17:18:30

[...] 30 kapsułek kreatyny w cenie 5,45, a w aptece dałbym za nie tyle pieniędzy ile sztuk Ale zaraz, widzę że kre-alkalyn to też jakaś kreatyna, tym razem droższa, bo po 18,90 zl, czyli 10 zł taniej niż w aptece. W ogóle nie rozumiem z czego wynikają niższe ceny suplementów poza aptekami i firmowymi sklepami - chodzi tutaj o podrabianie, czy [...]

[...] Kwasy tłuszczowe jednonienasycone - 29,9 g Kwasy tłuszczowe wielonienasycone - 60,0 g Orzechy włoskie: Wartość energetyczna w 100 g 645kcal Białko - 16 g Węglowodany - 18 g Tłuszcz - 60 g Myślę,że glikozydami nie powinieneś się przejmować,jak napisano wyżej być może źle były przechowywane/suszone.Przyjrzyj się dokładnie czy zapleśniałe nie [...]

około 18.30 - 19. Właśnie od 2dni, zamiast posiłku, wypijałam odżywkę. I nie wiem, czy dobrze że piłam ja przed siłownią jako posiłek - kolacje można powiedzieć, czy powinnam wypić po siłowni a wcześniej odpuścić ?

też za każdym razem

Mi firce z sana dało pare kg na ławie, (smak tangy orange nie za bardzo, feee). Dobrze ze zadziałała bo nie jest to tani stack. No i chciałem zapytać co teraz zapodać po tym między kolejnym stakiem(mam już NanoVapor) na cykl siłowo masowy a teraz chciał bym polecieć wytrzymałosciowy (jaki suplement?). Za kokretną odp sodżek.

to mastera zostawie na kolejny cykl jakie cykle mozna zrobic z masterem, chodzi z czym najlepiej go laczyc, moze napiszecie jakis przykladowy cykl Zmieniony przez - cyclone24 w dniu 2010-05-18 11:47:17

[...] i przypadek jest możliwy, ale na to nie mamy wpływu. Dla lekarza jest to tak jak dla większości z nas przejechanie się na rowerze prostą drogą. Ryzyko upadku zawsze istnieje, ale raczej jest mało prawdopodobne. Nie ma więc sensu skupiać się nad opiniami w tym kierunku a zaufać lekarzowi. /SFD/2018/4/18/f423fa29e625496fa54e81843596f8a5.jpg

jak najbardiziej... zerknij tutaj : http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#18

[...] się zagoić uszkodzone miejsce, a w drugiej kolejności będą się wzmacniać pozostałe stawy, kości, dziąsła, skóra... Dlatego np. zioła wspomagające odbudowę kolagenu pije się przynajmniej kilka tygodni i po 1-2 tygodniowej przerwie kolejne kilka, a równolegle powinno się odpowiednio odżywiać. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-06-17 18:20:28

[...] Właśnie czytam, że kolagen może tu pomóc. Na przykład żelatyna - tylko piszą, że strasznie słabo wchłanialna i wymaga dużo witam,iny C. Witamina z kolei dużo tłuszczu. Pierwszy film po wpisaniu w youtube - kolagen. Salceson, nóżki? :) Zmieniony przez - Hallkell w dniu 2018-09-06 18:56:25 Zmieniony przez - domer w dniu 2018-09-07 09:34:35

[...] to chętnie bym je do dwóch zredukował - śniadanie i obiado-kolacja. Jednak przestawienie się na 1 byłoby trudno od strony psychicznej. Śniadanie i ostatni posiłek w okolicach 18:00 to bardziej taki niezbędny rytuał. pestki, nasiona usmażone na gęsim smalcu/oleju kokosowym dlaczego je smażyć? https://pics.tinypic.pl/i/00973/3djf3wpo5ayh.jpg

[...] chętnie bym je do dwóch zredukował - śniadanie i obiado-kolacja. Jednak przestawienie się na 1 byłoby trudno od strony psychicznej. Śniadanie i ostatni posiłek w okolicach 18:00 to bardziej taki niezbędny rytuał. pestki, nasiona usmażone na gęsim smalcu/oleju kokosowym dlaczego je smażyć? https://pics.tinypic.pl/i/00973/3djf3wpo5ayh.jpg Nie ma [...]

Racja chlopaki: mam 18 lat wzrost:185cm waga:90 kg lapa:40 cm klatka:120 cm