18

[...] w domu. Zwariowales czy Ci sie linki pomylily? Wez no podaj dane osoby od ktorej dostales paczke cwaniaku? sprajt: wtedy nie zglosil sie zaden chetny na ten zestaw i go nikomu nie sprzedalem, a co za tym idzie nic nikomu nie wysylalem!! Zmieniony przez - creatine w dniu 2008-01-09 16:18:58 Zmieniony przez - creatine w dniu 2008-01-09 16:21:04

http://www.sfd.pl/Kupie_kreatyne-t366771.html Prosze Ostatnia wypowiedz Zmieniony przez - DrAggO w dniu 2008-01-09 17:07:18 Zmieniony przez - DrAggO w dniu 2008-01-09 17:08:00

Zmieniony przez - DrAggO w dniu 2008-01-09 18:27:53

To są ogólnie przyjęte zasady od których oczywiście istnieją odstępstwa . Jednak sprawdziłem na sobie i potwierdzam (przynajmniej niektóre )założenia które sa zawarte w atlasie ćwiczeń I nie neguje zawartej tam treści pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-01-09 18:05:59

nie ma takiego preparatu, bo nie jest to możliwe. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-01-09 18:38:20

na siłowni ćwicz siłowo, 3x tydzień wystarczy. W jednym dniu możesz dać ten rowerek, czy bieżnię. aerobik ok. W diecie imo za mało kalorii, chociaż gdyby liczyć na czysta masę... pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-01-09 18:48:54

jabi przykro mi z powodu pieska wogole to coś długo trwa u ciebie ta żałoba Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-01-09 18:44:27

[...] 3)Wyciskanie francuskie w siadzie oburącz 5*15 powt. 16kg 4)wspięcia na palce 5*15 powt 48kg poprawa o 3 powtorzenia, zabraklo nie wiele zeby skonczyc. Jestem troche niecierpliwy i zrobilem nastepna serie, tak zeby zobaczyc^^ to bylo silniejsze ode mnie :P i na 52kg zrobilem 8 powtorzen :P Zmieniony przez - OhneDich w dniu 2008-01-09 18:49:40

Lista z badaniami o dofinansowaniu powyżej 33% Zmieniony przez - PrzemasWLK w dniu 2008-01-09 18:57:50

[...] nachwytem hantla - 10/8/6 "w lb" 25/25/- 20/20/20 Potem w domu brzuszek. Wrażenia: Dzisiaj cały dzień w pracy - od 6.00 na nogach. Przed samym treningiem (18.00) wypity tylko GARG - bo chce zasnąć dzisiaj - niestety jazda autobusem na dobre mi nie wyszła - bo wypilem jak siedxziałem w autubusie.Myslałem ze puszcze pawia - ale [...]

domis kasuj to albo zostaw tylko wypowiedzi ludzi powyzej 18 roku zycia bo ****a czytac sie nie da kolesie w 1,5 roku sami dochdoza do 35 w lapie i jada panience, ze slaby triceps kolezanko jest dobrze, trzymaj sie tego co sobie postanowilas i bedzie co raz to lepiej

[...] z kosą... Tam są stany zjednoczone, tam się z kosą nie biega, tylko z pistoletem (który można kupić bez żadnego pozwolenia, bo tam pistolet to jak papierosy, wystarczy mieć 18 lat i można sobie kupić). albo mi sie wydaje albo argumentem usprawiedliwiającym tu tego gówniarza jest danie mu w łape broni znacznie potężniejszej niż nóż(broń palna) i [...]

to dajcie po sogu

Branoc Sam tez sie chyba ***ne w kime dynka mnie na******la

witam sprawa wygląda tak treningi odbywać się będą na ul. Sienkiewicza pierwsze treningi już po feriach prawdopodobnie będą to poniedziałki i środy w okolicach godziny 18-19

siema micz widok pierwsza klasa a ten "bramkarz" kolo tej limuzyny to rekinek?

[...] wiec rownie dobrze mozesz miec tam olej - porownaj z fotami w "doping zdjecia" - tam jest elegacko opisane. Polaczenie enana, cypio i bolda to bardzo dobry pomysl, ale nie tak jak to zostalo rozpisane. 1-16 bold 200 e3d 1-9 enan 200 e3d 10-18 cypio 200 e3d Podczas zmiany 10 dni hcg 500 ed Podobnie od 19-go tygodnia, 21 clom + nolva.

[...] 200 408 8 88 0 Masło 20 148 0 0 16 mięso - - - - + sałata, pomidorek, ogurek III - 15:00 Piersi z kurczaka 100 100 22 0 1 Ryż brązowy 100 350 10 80 0 Oliwa z Oliwek 20 180 0 0 20 Pomidor 150 44 1 8 1 Ogórek 100 15 1 3 0 (zamiast tych warzywek, czasem zjem buraczki albo gotowe swierze kupione suruweczki np. kapusta biala, por) ---- TRENING [...]

[...] 408 8 88 0 Masło 20 148 0 0 16 mięso - - - - + sałata, pomidorek, ogurek Ok III - 15:00 Piersi z kurczaka 100 100 22 0 1 Ryż brązowy 100 350 10 80 0 Oliwa z Oliwek 20 180 0 0 20 Pomidor 150 44 1 8 1 Ogórek 100 15 1 3 0 Ten posilek zjedz o 14 albo trening zacznij póżniej ---- TRENING 16-17.45 (wraz z dojazdem do siłki i powrotem ~30min) [...]

lat mam 18-89rok a ciezary bede podawal od nastepnego treningu i watpie abym cwiczyl w piatek bo mam jakies przygotowania na studniuwke