witam i pare pytanek

witam serdecznie,choć sie dopiero zajestrowałem to śledze to forum od pewnego czsu ))mam pare pytań .Wiem wiem ,było setki razy )) lecz mnie chodzi konkretnie pod moją skromną osobe))otóż mam wysoki zły cholesterol ,z którym mam problem bo nie chce za bardzo zmaleć-taki mam organizm i już, choć przepisane miałem różne leki itp.Więc zjechałem z wagi 10 kilo rok temu ,od tamtego czasu codziennie rower stacjonarny, a od 7 miesięcy siłka3-4 na tydz. po 1 h, do tego dietka -białka jaj ,ser chudy biały ryby,warzywa itp oraz codziennie omega3 1500 mg o spalaczach czytałem że to kaszana )) jakimi specyfikami moge spowodować zamiane tłuszczyku w mięsnie i jeszcze lekko zjechać z wagi???nie chce być jakimś napakowanym koksem tylko tak dla siebie ,dla rodziny ))no i zdrowia.Zanim mnie ''zjecie'' popatrzcie żem nowy i błądze ))

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 36

Waga: 90

Wzrost: 176

Obwód klatki: *

Obwód ramienia: 41

Obwód talii: 94

Obwód uda: 58

Obwód łydki: 42

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: *

Aktywność w ciągu dnia: praca

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3-4* siłka po około 60 min,codziennie rower stacjonarny 30-40 minut

Odżywianie: *

Cel: poprawa estetyki i proporcji

Ograniczenia żywieniowe: *

Stan zdrowia: wysoki zły cholesterol (((,lekkie nadciśnienie

Preferowane formy aktywności fizycznej: *

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: omega3 potas magnez

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: *

Stosowane wcześniej diety: MŻ czyli mniej żreć ,nie jeść słodkiego i tłustego itp

nie ma takiego preparatu, bo nie jest to możliwe.


Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-01-09 18:38:20

yyyyyyyyyy,ale mi chodzi o odżywki białkowe,turatyne spalacze itp