18

Witam!! Mam 18 lat i uprawiam kolarstwo. Waze 60 kg i mam 174 cm wzrostu. Chcialbym zebyscie mi napisali co brac aby zwiekszyc sile miesni oraz wydolnosc organizmu. Chodzi mi o malo szkodliwe srodki i nie mam zamiaru sie kuc oczywiscie. Piszcie pelne nazywy. Z gory dziekuje, pozdrawiam.

Witam! Mam 18 lat, 183 cm wzrostu, 71kg wagi. Chce sobie kupić następujące odżywki: 1) Olimp Gainer MCT 500g 2) Olimp Glutarol 1000 250tab. 3)Olimp L-Glutamina 4000 100tab. Ale nie mam diety która jest do tego potrzebna. Co mam jeść żeby osiągnąć pożądany efekt?? (chce sobie wyrobić mase, rzeźbe)

mam kilka typów którą mam kupić? 1.http://allegro.pl/bieznia-elektryczna-carl-lewis-podnoszenie-elektry-i2783702119.html 2.http://allegro.pl/bieznia-domyos-tc-270-krakow-i2796720399.html 3.http://allegro.pl/bieznia-elektryczna-reebok-i2785213354.html Zmieniony przez - sieczka w dniu 2012-11-18 19:11:56

Witam, po waszych poradach ułożyłem dietę bardziej urozmaiconą, poprzednia opierała się na samym kurczaku. A więc: waga: 65kg wzrost: 176 cel: przybranie masy Typ budowy: ektomorfik http://i41.tinypic.com/29y2ptd.jpg Czekam na opinie. Pozdrawiam Zmieniony przez - Ayyaran w dniu 2014-01-24 18:41:38

siema jestem zupełnie w tym zielony wiec prosze o rade . gram w piłke mam 18 lat no i niestety mam nadwage chciałem zrzucic troche powiedzice mi jakis bardzo bardzo mocny spalacz tłuszczy i l-karytynine . z góry dzieki , prosze o szybka odpowiedz

witam ... ćwiczę już od roku przytułem ~12 kg i od ok stycznia borykam się ze przemęczeniem .. nic nie tyje (nawet na kreatynie słabo) czuje się senny i zmęczony... mam 167 cm wzrosty 65 kg wagi i 18 lat ... prosze o jakąś rade ... czy może jakieś suple czy zmiana treningu ( narazie mase robie ) ...

Klub "Spartan" Kraków serdecznie zaprasza na treningi dla dorosłych. Zajęcia odbywają się w środy o godz. 18:00 przy ul. Kościuszki 54. W programie: - nauka rzutów - sprowadzenia do parteru - walka w klinczu - walka w parterze /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0416d31ca5204e94943cbff663b69a58.png

Mam do sprzedania wyciąg to co na zdjęciach. Więcej info na gg. Cena 40zł+ 20zł wysyłka. Zmieniony przez - Faster99 w dniu 2010-02-17 10:39:18

Witam czy oprocz masy i redukcji sa jeszcze jakies inne etapy? OzzyMG napisał(a) 30 styczeń 2016 18:11 OzzyMG Np. budowanie siły czy wytrzymałości A czy sa jakies etapy oprocz masy i redukcji ktore ksztaltuja nasza sylwetke? bo rzezba definicja wycinka itp to chyba po prostu inne okreslenia na redukcje?

Walnołem 18 strzałów Teścia (po 1ml), zostały mi jeszcze 2 ale od dwóch tygodni mi nic nie poszło. 1-2-3-3-3-3-3 tak to wygląda do tej pory 1 dlaczego? 2 zapodać jeszcze te 2 czy dać sobie spokój skoro już nic nie idzie

Hej trenuje od tygodnia mam 185 cm wzrostu i waże 75 kg mam 18 lat. i mam pytanie : chce trenowac wyciskac chce miec dobra ładną sylwetkę figure rzeźbę i prosze o pomoc na ustalenie mi diety na poszczególne dni tygodnia dziękuje z góry aaaaaaa i sorki bo moze i był juz ten temat ale ja jestem nowy .... prosze o zrozumienie

Nasz działowy kolega skończył dzisiaj 18 lat! Zdrowia!

Witam! wiek 18 lat waga 72 kg wzrost 183cm staż 1,5 roku Co sądzicie o takim cyklu na mase testoplast + gainer mss xxl + kreatyna przyjmowana tylko około treningowo. Diete mam dobra, masa idzie bardzo powoli i chciał bym cos przyśpieszyc. Testoplasta firmy HI-TEC polecił mi kolega.

moze mi ktos jakas fajna diete napisac?? mam 18 lat, cwicze rok nie mialem nigdy diety, waze 62kg. Co proponujecie??

prop 100mg x 10ml cypio 250mg x 10ml npp 100mg x 10ml deca 250mg x 10ml bold 250mg x 10 ml Zmieniony przez - Mobaba w dniu 2009-11-11 18:10:05

Witam, Mam do sprzedaży nowy,zafoliowany GLYCERGROW - 1000g. Czekam na propozycję. Cena do ustalenia. Kontakt: gg 1891447 Zmieniony przez - Ragnar3 w dniu 2010-04-10 12:18:08

Witam. Chciałbym zrzucić tkankę tłuszczową. dużo biegam, interwały, pływanie. lecz mało wiem o diecie, czy mogę ufać kalkulatorom kalorii, zapotrzebowania na białko itp ? Wynik 2844 kcal 142 g białka 391 węgle 79 tłuszcze, przy umiarkowanej aktywności fizycznej. 66 kg 185 cm wzrostu 18 lat

co myslicie o tym cyklu..Kreatyna z Vitalmaxa Aminokwasy z biotecha + TEstosterol + Biosterol + Bialko z ostrowi..Mam pytanko czy jezeli dodal bym do tego thermo speed to nie zrobie na tym zbytniej masy...bo zalezy mi na drobnej popraiwe masy i wyzrezbienu miesni..Waga-74 kg wiek-18 lat wzrost-179cm.pomozcie:)

Siema. A więc po redukcji przyszedł czas na masę. Dodaje tu swoją diete mogę dodać, że od pon. bd brał gainera po treningu czyli o godz. 18 i w szkole o godz. 12. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ec7b2ca546e041fdbed86047a21d0c31.png Zmieniony przez - scar w dniu 2014-11-07 19:56:45

Czesc mam 18 lat, wzrost 175 waga 68kg. Uczęszczam na siłownie od 3 tygodni, chciałbym cos zmienic w swojej sylwetce :) Chciałbym abyście mi doradzili cos z dietą, suplementacją, treningami, Tutaj daje moje foto. /SFD/Images/2015/11/5/7c467b471d8f481a9661ce2fadb348b1.jpg