18

[...] zapytac jakie sa jego aktywnosci - do dotychczas jadl itp Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga. Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-09-13 18:18:00

acha masz wyciągi (gorne dolne) na siłce ? a maszyne do wyprostów nog (4glowy uda) i uginan (na 2glowy uda) Zmieniony przez - ****master w dniu 2003-09-13 18:52:01

Wiek liczy sie rocznikowo nie wg dokładnej daty urodzenia więc jeżeli jesteś rocznik 85 (tak wynika z profilu) to masz rocznikowo 18 lat i łapiesz się na zawody jako młodzik ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

brutus: trening okolo 17, 18. ziki: 1. bedzie tego tyle, zeby starczylo na ok 3tyg. 2.bez odzywki nie klade sie spac:) czyli rozumiem ze w dni treningowe glutamina nie jest konieczna od rana? pytam, bo ZAWSZE staram sie na czczo z 45min powykonywac jakies aeoroby. let's come together for the stimulation!

nie no, wygladalo jakby rzeczywiscie odplynal Brazilian Jiu-Jitsu Soca Team Poland:) Zmieniony przez - Kapu w dniu 2003-09-14 12:18:43

[...] teraz wszystko jasne, i wynika z tego ze na razie dobrze jem. Zastanawiam sie teraz nad ta druga szkoła, ktora proponował mi Biniu, i mam jeszcze jedno pytanie jezeli glukoze z serwatka przyjmuje 30 min przed treningiem to ile godzin wczesniej mam zjesc posiłek? normalne 3 godziny?trening o 19 serwatka o 18:30 a wczesniejszy posiłek o 15:30?

[...] 3 posiłek - 12.30 jogurt light, 10 dag sera buałego chudego, jabłko B26,4 W 28,2 T 2,6 4 posiłek- 16.00 50 gr ryzu brązowego, warzywa mrożone B6,5 W48,4 T 1,5 5 posiłek - 18.00 filet z kurczaka na parze, sałatka z warzyw z łyżeczką oliwy z oliwek B43,2 W13,8 T7,8 6 posiłek - 21-22 tuńczyk w sosie własnym B27,3 T1,5 W sumie wyszło mi : B 133, [...]

mialo byc 18 lat "He who makes a beast of himself gets rid of the pain of being a man"

Moi rodzice nic nie mówią na to, że tyle supli zamawiam...grunt to rzeczowa rozmowa członek-mafia.suple.hardcor.pl Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2003-09-14 20:18:57

[...] jakies zawody (oficjalne) w wyciskaniu abym mogl sie sprawdzic... wiem ze jest tu pare osob ktore cisnie wiecej niz ja (morph4 - 150kg) ale mi do 150 juz nieduzo brakuje, a z tego co widze to rekord Polski w kat. 100kg w wieku 18 lat wynosi tylko 140kg... :-/ (to wiem z podwieszonego postu) CZy ktos moze mi udzialiec informacji na ten temat?

To tak jak z datą pełnoletności - jest po prostu umowna. Dzień przed 18 urodzinami nawet browara kupić nie możesz ( oczywiście teoretycznie ) a na następny dzień możesz się schlać do nieprzytomności.

A założyć osobnego posta to nie łaska? A potem jeden wielki burdel - 10 tematów w jednym poście i wszyscy chcą szybko odpowiedzi MP mł w WL już były w maju MP młodzików do 18 lat w TS 06-07.12 Puławy Strongmanów na pewno nie znajdziesz do 18 lat BTW Nie ma za co! ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do [...]

[...] Peugeot 38 6. Markko Martin (Estonia) Ford 37 7. Colin McRae (W.Brytania) Citroen 33 8. Tommi Makinen (Finlandia) Subaru 21 9. Harri Rovanpera (Finlandia) Peugeot 18 10. Francois Duval (Belgia) Ford 11 Klasyfikacja MŚ producentów: 1. Citroen 110 2. Peugeot 110 pkt 3. Subaru 74 4. Ford 61 5. Skoda 20 6. Hyundai 12 Pozdro - Tomek

Jestem wlasnie po treningu i powiem ze bylo ciezko,nawet bardziej niz ciezko Jak wskoczylem na rowerek po treningu ta mialem puls 148

W listopadzie sa zawody w wyciskaniu sztangi w Policach-niedaleko jezeli jesteś ze Stargardu. Zawyczaj sa w drugiej połowie listopada, postaram sie niedługo wrzucić dokładną date. MP jun. i jun. mł w WL 18-19.10 Ryki - tutaj nie jestem do końca pewien. Power comes from God, if you believe...

no mi chodzi o to ze ja trenuje kilka miechów i masse robie gainerami, ale mi tylko chodzi o to ile naj lepiej robic seri na klate i ile potworzen bo ja robie tak oczywiscie tez sztanga itp. 5seri 18,16,14,12,10 powtorzen 2min odpoczynku.

chodze do silowni atleta na konarskiego (jest tam tez klub bokserski spartakus).a co do zawodow... hmmm, czy mogly mi powiedziec jaki jest rekord Polski w mojej kategorii wagowej w wieku 18 lat? czy rzeczywsicie tylko 140kg? :/

Pomijając szczegół, że nic nie wiem o twoim kumplu(waga, wymiary itp.) to sam propionat nie jest najmądrzejszym wyborem. Po skończeniu cyklu bardzo szybko spada jego stężenie we krwi i co za tym idzie spada masa. Jeżeli juz sie uparł na sam propionat to 50 mg co 2-3 dzień przez 5-6 tygodni. Zmieniony przez - Młody4 w dniu 2003-09-15 18:42:13

No moze byc jak na 14 latka.Cwicz a jak bedziesz mial 18 to bedziesz wygladal jak schabol.Jak bym mogl to dal bym soga.Ale jak chcesz to moze ktos mi dac nie obraze sie:d.Pozdro

[...] we run out and you qualify for one, we will give you a 15 buck Gift Voucher for your next order instead. The current sizes are M,L,XL. I hope you guys like these shirts. We will offer some different ones about 3 months from now; give us time :). " http://www.bulknutrition.com/product_info.php?manufacturers_id=18&products_id=761