18

taki stream jeszcze znalazłem w razie co http://www.tubesports.net/livenetworkchannels/ http://www.tvembed.com/watch-free-view-live-stream/bellator-fighting-championship-120/86859.html# Zmieniony przez - piotrekzx w dniu 2014-05-18 04:00:15

Nie bo ja %-) http://www.sfd.pl/Bellator_120_wyniki_i_dyskusja_po_gali-t1024307.html Zmieniony przez - Seba- w dniu 2014-05-18 15:49:35

Jeśli ufać by kaluklatorom 29% lecz, nie widać tego po mnie. Oceniam się na jakieś 18-20% , no chyba, że siedzę... :D

[...] to cwicze juz 2 lata i 2 miesiace, ale nalezaloby wziac pod uwage to iz zaczynajac mialem (teraz sprawdzam dane w zeszycie zeby cie nie oklamac ): 60 kg wagi przy wzroscie 180,5 cm wzrostu, obwod mojej klaty wynosil 91 cm a obwod ramion wynosil 29 cm, w pasie mialem 71 cm. do tego pamietaj ze w w zyciu nie stosowalem zadnej diety (wiem ze to [...]

2 powyzej nade mna nie grzeszą ortografią. matołusz i 2 jakis mistrz pokątny ;d do szkoły a nie za anaboliki sie chwytacie. Zmieniony przez - SaMuRai-N w dniu 2007-09-07 18:15:00

bylam wczoraj w miescie ponad pol dnia:) trzymalam sie dzielnie.. na nic sie nie skusilam:) wyruszylam po sniadaniu a wrocilam ok 18 i zrobilam szybki obiad:) przeciagnelam zumbe do 2 godzin i spalilam 950 kcal :) dostarczylam 1200... z pozywieniem... martucca pisalas ze to nie dobrze tak malo dostarczac... moze napisalabys o ile powinnam [...]

Wyszło mi 142,1 - czyli takie tętno powinienem utrzymywac podczas moich cwiczen aerobowych ? Uderza mi 18-20 razy na 15 sekund jak sobie siedze. EDIT: czyli ma mi uderzac około 142 razy na minute ?! (a teraz uderza 72-80) - o to chodzi ? Zmieniony przez - And_Sport w dniu 2004-02-28 19:05:35

Nie aktualne już. Zmieniony przez - dsaw123 w dniu 2013-03-26 18:03:29

Tu masz wszystko.. http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#18

http://marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-18-lawka-l002-stojaki-wielopoziomowe-s006-modlitewnik-a001-obciazenie-i-gryfy-86kg.html Ten zestaw plus wyciąg i poręcze i masz siłke jak ta lala! http://marbo-sport.pl/marbo-home-wyciag-do-sciany-w001.html http://marbo-sport.pl/marbo-home-porecze-do-sciany-d002.html I troche ciężaru i zamykasz się spoko [...]

18-19 hcg 1000iu e2d Clomid po skonczeniu hcg, 1tydz x 100mg dziennie, kolejne 2/3tyg 50mg dziennnie Opcjonalnie hcg 8-9 1000iu e2d

Fajny, jeżeli w starych artach nie znalazłeś nic co mogłoby Ci pomóc, to pewnie nic ci już nie pomoże Wpisz w wyszukiwarce "dieta na masę" i będziesz miał 100 000 przykładowych diet, które będziesz mógł dostosować do swoich potrzeb zmieniając tylko gramaturę posiłków. Jeżeli to nie wystarczy to w postach podwieszonych znajdziesz zasady [...]

oraz malo wegli po dluzszym czasie ma dzialanie odwrotne - powoduje wzrost insulinoopornosci a jak sie mają do tego ladowania? Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-11-14 18:58:27

plecy naderwałem grając w piłkę, miałem rehabilitację, jakieś tabletki miałem i jeszcze maścią smarowałem . wiek 15 waga 77 kg wzrost 182 klatka 91-92 bic 34-35 łydka i udo nie mierzyłem dawno ;c jak będe wiedział to podam ;) dieta : 7:00 100 g płatków górskich owsianych 15 g wiórków kokosowych 30 g rodzynek no i do tego mleko oczywiście do [...]

to jakas prowokacja. porownajcie sobie te 2 wypowiedzi: Na poczatku maja wazylem 104,5kg http://www.sfd.pl/temat266016/ - wypowiedz z 18 maja - Mam 19 lat i waze 86kg wogole to gosc dostal porade zeby poczytal o prawidlowym odzywianiu to sie przerzucil z jednego posilku dziennie na jedzenie samych jablek. pozdrawiam

nitro a xpand w kapasach to sa inne produkty bierz xpanda ale w prochu bogatszy sklad Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-12-18 00:27:05

warzywa beda najlepszym wyjsciem ;) Zdr. bączas IMO galaretka dobra na stawy. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-06 22:18:36

Nie no, ja też bardzo lubie warzywka, z tym że ostatnio chyba przesadzam z marchewką, jem ją dosłownie miskami;) Domowników bardzo wkurza chrupanie;D Właśnie najbardziej to mi sie chyba podoba kapusta kiszona;) Uwielbiam ją Myślałem jednak o jakimś innym zapychaczu;) Szkoda, że te otręby w nocy nie wyszły

[...] boli! Nie może całośc na 1 treningu trwać dłuzej jak 10 minut. Ciężar stały, progresja Z TRENINGU NA TRENING Łydki: Wspięcia na palce - duży ciezar 10-15 powtózeń W superserii z wspieciami na palce siedząc tu 15-25 powtórzeń potem piszczelowe,jak lubisz i ile lubisz, ja ich nie ćwicze :D. Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2009-01-26 18:03:40

[...] 3*twoj zakres 10. Wspiecia na palce siedzac 3*twoj zakres Rozsadzi ci nogi. Jak to opanujesz, dodjziesz do sensownych cizerow to wrzuc HSS, potem HT. Problem szybko zniknie. Dla przypomnienia - nogi to cztery wielkie partie - Czteroglowe, Dwuglowe, Zespol lydki , posladki&przywodziciele. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-01-26 18:27:03