18

Primka sheringa. mam 25 amp tylko Zaczne moze od 18 tyg i dam po 400mg. Dalbym 500 nawet 600 ale nie mam... Chyba ze dosypie underem jakims pewnym lub samorobka. Testa nie chce wiecej, Bo dla mnie optymalnie to 750 chyba ze dodam w tyg po 250mg ale raczej przy tej opcji zostane.

[...] efekt(troche moze by mi miesnie urosly i sila) a takie srodki troche drogie (np. test freak 105zł na miesiac jakies, a test. + nolvadex tez cos kolo tego by wyszlo chyba, no chyba ze udaloby sie na recepte ) bo szczerze nie chce mi sie bawic w te boostery test. licząc ZE MOZE mi podniesie test. Zmieniony przez - bampi w dniu 2011-09-18 10:17:32

[...] i regeneracji - kalorie sa na plusie i w miare zbilansowane nie jem za duzo prostych wegli - a spie nawet wiecej niz trzeba - ponadto podoobno testosteron wzmaga regeneracje wiec powineinem potrzebowac mniej snu a ja po 8h ledwo sie podnosze z lozka i mysle ylko zeby do niego wrocic Zmieniony przez - hardyzawodnik w dniu 2016-05-18 20:25:17

oj zapomniałem że hekto to 100 nie 1000 . Wybaczcie pomyłke.

[...] 6g Oliwa z oliwek 10g Omega3 1 kaps b: 16 /ww: 61 /t: 19 Obiad 15:50 Ryż biały 125g Pierś z kurczaka gotowana 170g Warzywa/surowka b: 43 /ww: 77 /t: 3 Trening Po treningu 18:40 Gainer 80g Mleko 0,5% 275 ml Banan 140g b: 27 /ww: 99 /t: 3 Kolacja 20:30 Tuńczyk w sosie własnym 130g Jajko 60g (salatka) Chleb razowy pełnoziarnisty 64g Omega3 1 kaps [...]

[...] piątki OHP , godz. 17.00). Zajęcia i treningi boksu Gimnazjum Nr 4 im. Jerzego Brauna w Tarnowie ul. Bitwy pod Studziankami 5 : wtorki, czwartki od godz. 17.00 do 18.30, oraz, Centrum Kształcenia i Wychowania OHP w Tarnowie ul. Mościckiego 27 : poniedziałki, środy, piątki, soboty od godz. 17.00 do 22.00 Zapraszamy również osoby [...]

trenowałem od 2 do 3 razy w tyg. FBW złożone z 2 a potem 3 serii. jak dochodziłem do 8-11 podciągnięć zmniejszałem pomoc maszyny na następnym treningu . U mnie zadziałało ale nie daję głowy że u ciebie będzie podobnie :P Każdy jest inny Zmieniony przez - Szumik w dniu 2016-11-08 22:16:18

[...] pomoc maszyny na następnym treningu . U mnie zadziałało ale nie daję głowy że u ciebie będzie podobnie :P Każdy jest inny Zmieniony przez - Szumik w dniu 2016-11-08 22:16:18 Dobra więc tak zrobię. Nie wiem tylko czy to normalne jak robię plecy to nie czuję że one są roztrenowane jak np triceps czy biceps czy klata jak robię te partie -pompa [...]

[...] się brzuch, czy przedramię. W twoim planie pleców zmieniłbym jeszcze ściąganie wyciągu górnego do pleców (karku) na do klatki. No i odnośnie klaty, to pamiętaj też o ćwiczeniach tj. dipsy i przenoszenie, bo są one jednak nieodłączną częścią treningu klaty i nie można o nich całkiem zapominać Zmieniony przez - Kawini w dniu 2011-01-18 13:17:12

Czemu kiepski trening? WYSTARCZYŁO POCZYTAĆ - JEDEN TO Siła! WSZYSTKO O TRENINGACH SIŁOWYCH W SPORTACH WALKI: - - CROSSFIT, METODYKA, FILMY. DZIESIĄTKI planów treningowych. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-01-18 16:51:21

Mam jeszcze dużo zdjęć także będę tutaj systematycznie dodawał, póki co szukam dobrego serwa gdzie mógłbym je umieścić :) Zmieniony przez - zgaS w dniu 2011-08-04 14:58:42 ok lecimy dalej 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. Zmieniony przez - zgaS w dniu 2011-08-04 15:13:51 Zmieniony przez - zgaS w dniu 2011-08-04 15:14:25

Ok vitafit najwyżej kupię już jak skończy mi się Mass XXL Treca bo dostałem od znajomego ziomka...Co sądzicie o nim Panowie? W jednej porcji jest ok: 68 g węgli 18 g białka 1,16 g tłuszczu...czyli jakieś 381 kcal... Szkoda by się zmarnowało...

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 82 Wzrost : 183 Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : niecały rok*********e inne sporty : Thai boxing, mma "zapasy" Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia na full osprzęcie. Dieta : niestety brak Przeciwskazania medyczne : żadnych Zażywane suplementy : białko [...]

Na zawodach sa trzy ciezary, jak podalem wyzej (185, 225, 250). Kazdy schodek ma wysokosc 40cm, do pokonania jest 5 schodow, zaczynajac od najlezejszego do najciezszego. Na kazdych zawodach schody i walizki sa te same. Cwicze wytrzymalosciowo-silowo. Pozdrawiam metrowiec Zmieniony przez - metrowiec w dniu 2003-02-27 17:19:18

[...] i nie chodzi tu tylko o redukcje. nie moge sie z Toba nie zgodzic, ale pelnej racji tez Ci nie przyznam. wiem ze duzo zalezy od indywidualnego organizmu, byc moze w przypadku pytajacego efekt bedzie ok . w moim przypadku robienie czegos lepiej niz przecietny kowalski wymaga duzo wieszej uwagi... Zmieniony przez - sobih w dniu 2006-06-18 17:05:55

w dnt wywal to 10g storma w dt bialko wypij odrazu po treningu i zjedz do tego ze 2-3 banany Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-07-10 15:18:29

kolega ma 18 lat aaa i jeszcze mi powiedzial "co to masz 8 strzalow" boze swiety

Seminarium pierwsze - Gdynia, Flota, czwartek 26 stycznia od godziny 18.30. Seminarium drugie, piątek 27 stycznia, Kraków ul. Kościuszki 54 godzina 17.00. Seminarium trzecie, sobota 28 stycznia, Warszawa, klub Pawła Nastuli, godzina 16.00.

Ok, dzięki wam... Sepon, a ty martw się o siebie i trochę szacunku Nie bój się.... Rade sobie dam Zmieniony przez - Vense w dniu 2008-08-28 03:03:36

[...] propionat plus winstrol 6 miesiecy temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:doskonaly 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:115 -martwy ciąg:110 -przysiad: 95 Zmieniony przez - adrian0409 w dniu 2013-10-22 18:50:46