18

[...] mietka 2003-08-10 14:53:24 Doping ile deki i co do tego na 2 cykl 2003-08-09 13:42:55 Doping Biniu&Kanarek 2 2003-08-07 21:46:41 Alternatywna droga 15 lat 2003-08-07 18:39:41 Suplementacja Jakie brac pdzywki zeby szybko przytyc?? 2003-08-06 15:04:30 Odżywianie Creapure + Super Whey Gainer, czy to ma sens? 2003-08-05 23:42:05 OLIMP [...]

Mam poważny problem i prosiłbym o fachową poradę, otóż ćwicze od jakichś 2 lat , mam 18 lat , 172 cm wzrostu , 65 kg , ostatnio niestety przeglądając się w lustrze zauważyłem że jeden "motyl" jest troszke wyżej od drugiego - co robić?? przestać ćwiczyć ? ograniczyć się w treningu na plecy do podciągania na drążku(nachwytem) i ściągania wyciągu za [...]

To by bylo zbyt piekne... Pozdrawiam - Leniwy SiWy ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] sie ponownie oraz : zobaczcie kto sie zjawil heheheh w starym stylu kobita przyszla tomato tez http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=103092&whichpage=7&crc=17175737#post101 Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-08-17 18:14:50

Polecam http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 Zmieniony przez - pawilon w dniu 2003-08-17 18:33:32

a mam takie pytanie.. bo mam pomysla takiego: a jakby przelozyc wszystkie posilki do przodu i to co na lunch zjesc na sniadanie, to co na obiad to na lunch, a kawa kolo 18 nie noooo, ale pytam powaznie bo ja bez sniadania nie moge. Przez lata mama wpajala mi ze sniadanie najwazniejsze i teraz pierwsze o czym mysle jak sie obudze to to co zjem [...]

[...] MEDYCYNĘ). SAM KIEDYŚ NIE WIERZYŁEM ŻE NA ODŻYWKACH MOŻNA PRZYPAKOWAĆ. SZCZERZE MÓWIĄC CHĘTNIE WZIOŁBYM COŚ NA WSPOMAGANIE BO TROCHĘ MAŁO WAŻĘ ALE NIESTETY NIE MOGĘ. 189CM I TYLKO 87KG. CHOĆ NIKT NIE WIERZY ŻE TYLKO TYLE WAŻE BO WYGŁĄDAM NA WIECEJ. NA ODŻYWCE TO STRASZNIE WOLNO IDZIE, MAM WRAŻENIE ŻE WAGA STOI W MIEJSCU ALE ZA TO MIĘŚNIE [...]

[...] do was takie pytania bo o tym zeby jeszcze zaczekac nie chce slyszec. Wiec zaopatrzyl sie w 100 tabletek mety i chce ja wziasc w 2 cyklach, pierwszy 42 a drugi 58 tabsow. Ma 18 lat, cwiczy od 3 lat i chce sobie zapodac wlasnie taka ilosc i wiecej juz nie brac. Pytal czy po takim cyklu bedzie mial minimalne skutki uboczne lub ich brak jak jeszcze [...]

on sie pytal o klatke to mu napisalem =P ej a co byscie radzili dla kolesia co wazy okolo 82kg. wyciska ponad 100 na klate (ma 18 lat - to moj brat :P) i chce troche zrzucic bo ma troche za duzo tluszczu :PPPP cwiczy 2 lata doradzano mu HMB + kreatyna + l-karnityna a co wy o tym sadzicie? =] [...]

Coś już po profilu widze że chyba na diecie serowej te wyniki osiągnołes -=W ILOŚCI SIŁA=- Zmieniony przez - UNO w dniu 2003-08-18 00:25:04

swietnie ! pracuj dalej ...widac duzo dobra robota. pozdrawiam a od czego zaczynales ? i jak tam wymiarami i sila jesli moge spytac ...choc to niewazne Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-08-18 01:37:04

1. wszystkie sterydy sa pochodnymi testosteronu 2. trzeba sie odblokowac, clomid i/lub nolvadex 3. nie wiem , nie bralem Nie ma za co Zmieniony przez - pipes w dniu 2003-08-18 01:36:58

[...] z proteiną ,dobre efekty daje białko serwatkowe 90% ,tylko trochę kosztuje , 500g. ok 80 zł. Potrzeba na kurację 1kg. Bez białka prawie zero efektów." ciezko oj ciezko ...dobranoc ! Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-08-18 02:21:55

aaa nic ładna pociecha Zmieniony przez - shadow_ w dniu 2003-08-18 02:18:09

[...] u mnie biorą 1zł, ździerstwo... A tak poważnie, to chciałbym tyle cisnąć na ławie , może się uda za rok tyle wziąć (chodzi mi pod koniec 2004roku...). Ale zobaczymy, do 18-stki chce wycisnąć 100kg Nie jestem: "StaRa_EkiPa" tylko Spec lub WBD! ...::ZaPrAsZaM::... *** http://www.wbd.prv.pl *** *** http://www.ekipa71.prv.pl ***

Yyy.... cos chyba jest nie tak.... caly dzien sie zle czuje... brzuch i glowa mnie bola... chyba sie czyms strulem... Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." Zmieniony przez - Seewy w dniu 2003-08-18 03:16:44

[...] Analysis Requested: Guggulsterones Analytical method: AACl-29K (HPLC) Sample Lot No.: 120203 Exp 12/04 Lab Sample ID: 028-076 Product Name: Guggul Bolic Date Received: 02/18/03 Date Analyzed: 02/24/03 Date Reported: 02/25/03 Test Result Unit Cis-Guggulsterone 0.94 mg/Capsule Trans-Guggulsterone 0.95 mg/Capsule Total 1.89 mg/Capsule [...]

Uan sog moge jechać z tobą oczywiście jeszcze wyżywienie wchodzi w gre ------------------ Moderator Zmieniony przez - Placek w dniu 2003-08-18 10:27:36

[...] od SFD- "CZAS JEST NAJLEPSZYM NAUCZYCIELEM"- KULTURY TAKŻE Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ Zmieniony przez - Michail w dniu 2003-08-18 11:12:27

Cześć. Mam 18 lat 178cm/74kg. Mam powazne problemy z plecami.Nie moge ich wogóle poruszyć ćwiczyłem różnymi metodami plecy ale wogóle nie moge ich poruszyć :( Na plecy robiłem takie cwiczenia: martwy ciąg,wiosłowanie sztanglą w opadzie,ćwiczenie na motyle,w opadzie podnoszenie sztangielek bokiem w góre i nic mi nie daje to :( POTRZEBUJE POMOCY !!! [...]