18

Turniej to ja juz tak z przyzwyczajenia pisze, sork. Wydaje mi sie, ze to bedzie gala. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-05-13 18:33:29

[...] brzuch czw.wolne pt.Grzbiet, bicepsy, przedramiona sob. nd. wolne lub A: klatka, barki, tricepsy, brzuch B: uda, grzbiet, bicepsy ćwiczenia złożone gdzie pracuje dwa i wiecej stawów izolowane 1 staw złożone progresja cieżaru. złożone dla 3 serii 12,10,8 4 serii 12,10,8,8 izolowane 10-8 Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-05-13 18:42:50

1. Zróbmy taki post - dozwolone od lat 18! Zaniżmy próg nawet do 17 - okazyjnie. 2. Kupuj sobie 11 opakowań prolongatum rocznie - wyjdzie 330 zeta rocznie + HCG - bedzie non toper na 100mg Enanu tygodniowo! Zmieniony przez - Uriel w dniu 2004-05-13 19:32:58

[...] z naszej kadry, mistrzynie Polski zreszta z zeszlego roku, nie zostaly dopuszczone ze wzgledu na wiek. Nie wiem dokladnie o co chodzi, chodzil chyba o to, ze maja skonczone 18 lat a nie moga. Koniec koncow wyszlo, ze co roku ludzie w tym wieku startowali a nagle w tym nie mozna, poza tym sie okazalo, ze przez najblizszy rok nie naleza do zadnej [...]

Dokładnie nie wiem ale pewnie w granicach 17-18 zaczniemy Ps. Dzieki za pożyczenie płytki

[...] witamin ale czy się rośnie czy nie.... jak na poczatku napisałem - są 2 obozy - jedni mówią że "szkodzi" inni że nie ... ja osobiście zawsze mleko piłem i mam ok 188 cm wzrostu.... i sądze ze to mój max genetyczny 3) co do tego wzrostu - najbardziej zauwazalny - wiadomo kiedy - a potem stosunkowo coraz wolniej , jak napisałem do 25 [...]

A wiec zadaje pytanie. Gram w piłke nozna od sporego czasu ,teraz mam 18 lat .niedługo zacznie sie nowy bardzo wazny sezon , na ktory sie juz powoli przygotowuje.A dokładnie co mam brac aby poprawic glownie szybkosc wytrzymalosc i sile > szczerze nie zalezy mi na tym aby byc jakis wyje... jak pudzian czy ktos podobny .chodzi mi głownie o te [...]

noo kojaze to Yogi qmpel :D taki śmieszny chłop =]] tez tu jest zalogowany ale xywki nie pamietam i fakt mowił ze bedzie grać z zabierzowie w sumie tez z nim grywam czasem moze and1-owiec to nie jest ale gra cos =] p.s. - on jest z 3 gim Zmieniony przez - Pavlo w dniu 2004-05-14 18:49:48

[...] ??!! no więc świetnie będzie : deca + wino + enanthe !! ja bym rozpisał tak : 1-10 (co 7 dni 200mg) deca 1-5 wino (zależy co chcesz .. bo jak strzały możesz brać z deczka dłuzej) 1-12 testosteron enanthe (200mg/ 5 dni) no i wiadomo .. clomid 2 tygodnie po ostatnim strzale testosteronu !! Zmieniony przez - ALPAq w dniu 2004-05-14 18:50:43

jej no poprostu: 1-10 200-300mg/5 dni prolangata 1-8 deca ile se tam chcesz i no tyle uriel - profil ładny tu mamy przykład, ze koxy dają duuze efekty Zmieniony przez - ALPAq w dniu 2004-05-14 18:58:23

"Wszystkie etykiety przechodzą modyfikacje" to moze mi zmodyfikujcie smak? ---->post mojego autorstwa na tej stronie pozdrawiam

[...] Nogi(uda +łydki) Po drugie.... 10 powtórzeń to mozesz sobie robić w pierwszej serii. Potem schodzisz do 8 a kończysz na 6. Inaczej jest z Łydkami i Udami. Łydki rób od 12-18 powtórzeń, a uda 8 -12 powtórzeń. Po trzecie.... Za dużo robisz na barki. Zrób 3 ćwiczenia po 4 serie i wystarczy. Na bicepsa i trocepsa tez za dużo wystarczy max 10 [...]

nie...najdłużej wykrywalny koks to DECA - 18 miesięcy, wiec nie ma szans, zeby po 8 latach coś wykryli

[...] lesie i zjazdów z 300 m n.p.m. (różnica poziomów między górą a dołem to 100-120 m) no i czasem do wypadów asfaltowych 100-150 km, ale do tego dokupię cieńsze oponki wymienię przednie zembatki na 28-38-48 z góry dzięki za odpowiedzi Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2004-05-15 18:48:14 Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2004-05-15 19:05:21

ja schudłem 5 kg jedzac do godz 18 normalne posiłki czasami chodze około 2 spac i nie czuje głodu polecam po kolacji po biegac nawet kilka minut i porobic brzuszki a przed snem wypic szklankie goracej wody (czyt przegotowanej) mi pomogło czy pomoze tobie okaze sie

[...] 8.00 kreatyna (chyba jednak skusze sie na tego creafusion ) 8.45 sniadanie 12.30 Egg Pro 16.00 Obiad 17.00 zupka energetyczna przed silownia (wywar z kosci + smietana) 18.00 trening (rozne mam dlugosci wiec ponizej podaje czasy od zakonczenia treningu) 30.min do konca treningu- kreatyna koniec treningu- aminokwasy 10g 20 minut potem- WPI [...]

Witam Pawerty Bawimy sie w te sama gre (odchudzanie):) Podobnie jak ty dużo pije nie koniecznie woda i nie jem po 18:00. Staram sie jesc 5 posiłków dziennie i unikac tłuszczów. Ja nie chce Cie zniechecac ale goscie którzy odpowiedzieli na Twój post maja racje. Prawda jest taka ze nie idzie pozbyc sie 4kg tłuszczu w ciagu tygodnia. Ja odchudzam sie [...]

[...] piersi z kury+warzywa.godzina 14.00 posilek nr.3-80 gram kaszy gryczanej+200 gram piersi indyka.17.00 posilek nr.4,80 gram makaron razowy+200 dram piersi kury lub dorsza.18.30-20.00 trening(15 minut przed treningiem,5 gram l-glutaminy+2 kap.hmb+2 kap.tauryny+3-5 gram kreatyny).odrazu po treningu 70 gram carbo+30 gram bialka z izolatu [...]

Veron nie chce narazie ani tyc ani chudnac chce bardziej zarysowac miesnie i tyle a dodatkowe ilosci bialka przydadza sie chciazby jako antykatabolki, jezeli mozesz Veron to zaproponuj gdzie i kiedy bys umiescil koktajle bialkowe zaznaczam ze chcialbym wypijac ich 3 do 4 dziennie? Zmieniony przez - muffa w dniu 2004-05-16 18:15:59

po co 2 razy w tygodniu biceps i triceps jakaś dziwna progresja nawet w ćw. izolowanych Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-05-16 18:20:33