18

clomid (chyba) 18,5 na recepte jude *niczego w życiu nieżałowałem,nawet gdy żałować chciałem*

[...] folii piers z kurczaka z kobiwaru w przyprawach + warzywa na patelnię lub surówkaz buraczków czy innego rodzaju surówki z warzyw bez majonezu ani smietany Trening ok 16:30 - 18:30 Kolacja Czasami po treningu: jogurt naturalny lub owocowy albo serek wiejski light albo jajka gotowane z jogutrem naturalnym W dni beztreningowe jem ostatni posiłek ok [...]

[...] piers z kurczaka z kobiwaru w przyprawach + warzywa na patelnię lub surówkaz buraczków czy innego rodzaju surówki z warzyw bez majonezu ani smietany Trening ok 16:30 - 18:30 Kolacja Czasami po treningu: jogurt naturalny lub owocowy albo serek wiejski light albo jajka gotowane z jogutrem naturalnym W dni beztreningowe jem ostatni [...]

Mam wlaczone powiadomieniaz O.S ,wiec wolal bym w osobnym poscie... Zreszta sprawy banow juz od dawna mi sie nie podobaja. Ta cala "zabawa" jaka modzi uskuteczniaja przy jej dawaniu.... Ehhh Pozniej sie nie dziwie,ze zwyklych userow to wqrwia... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] a także otrzymać próbki i t-shirty! http://www.musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/pl/defaultaktualnosci/3/469/1/753763675.jpg Sobota, 09.02.2013 - 13:00-18:00 Fitness Extreme ul. Rodła 6 64-920 Piła http://www.musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/pl/defaultaktualnosci/3/469/1/198845359.jpg Niedziela, 10.02.2013, [...]

[...] do tego warzywo np pomidor, czasem kubek mleka *17.30 przed treningiem- miska płatków kukurydzianych, 1/3 kubka mleka, jabłko/banan/kiwi, 1 mała garść rodzynek *18.30 trening *19.30-20.00 po treningu-koktajl węglowodanowo-białkowy czyli 30 g płatków kukurydzianych,100 g twarogu półtłustego,300ml mleka, 6 łyżeczek kakao miksuje i do [...]

[...] DLA 1,2,3 (POWT. 12,10,10,8) TRICEPS: 1.WYCISKANIE „FRANCUSKIE” SZTANGI W LEŻENIU (POWT.12,10,10,8) 2.POMPKI W PODPORZE TYŁEM Z OBCIĄŻENIEM NA NOGACH( obc.30 kg) (POWT.20,18,15,15) 3.Pompki na poręczach (bez obciążenia) (POWT. 20 ,18,16,16) SOBOTA NOGI: 1.WSPIECIA NA PALCE W STANIU (POWT.15,12,10,10) 2.PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH [...]

[...] jeszcze jedno pytanko ile beda mnie trzymać w szpitalu po tej operacji ? Zmieniony przez - Amnezja3 w dniu 2013-02-03 04:07:07 Zmieniony przez - Amnezja3 w dniu 2013-02-03 04:09:01 Zmieniony przez - Amnezja3 w dniu 2013-02-03 04:16:48 Zmieniony przez - Amnezja3 w dniu 2013-02-03 04:18:26 Zmieniony przez - Amnezja3 w dniu 2013-02-03 04:18:49

[...] Krewerki koktailowe Frosta g 93 27 0 1 usuń Łosoś świeży g 201 20 13 0 usuń Makaron ryżowy g 364 7 0 81 usuń Edytuj posiłekDodaj produkt Podwieczorek 18:00 Produkty b.d. 170 21 4 8 usuń Cukinia g 13 1 0 2 usuń Fasolka szparagowa mrożona g 24 2 0 3 usuń Ser twarogowy półtłusty g 133 18 4 3 usuń Edytuj posiłekDodaj produkt [...]

[...] ławce (nogi podłodze): 12<10<8<6  2. Uginanie na wyciągu górnym 3x 8  3. Pompki w podporze tyłem: 3x 8  PRZEDRAMIONA 1. Uginanie przedramion nachwytem ze sztangą stojąc: 5x 18  2. Uginanie nadgarstków ze sztangą nachwytem: 5x 18  II DZIEŃ PLECY  1. Szrugsy ze sztangą: 3x 20  2. Wiosłowanie – podciąganie linki wyciągu dolnego siedząc 12<10<8<8<6  [...]

"Witam.Jest Muay Thai w trójmieście a dokładnie w Gdańsku.Treningi we wtorki,środy,piatki i soboty.Wtorek na 18:30.Wszystkie treningi odbywaja się chyba jest to ulica Słowackiego przy jesdnostce wojskowej jest taka siłownia i fitness club to właśnie tam.Pozdrawiam" "jeste także w gdyni sekcja w X LO jak cie to interesuje, mamy [...]

Zakopane będzie na 100 procent organizatorem dwóch konkursów skoków o PŚ 17 i 18 stycznia 2004 roku &#8211; informuje &#8222;Dziennik Polski Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong &#1578;&#1581;&#1610;&#1577; , &#1603;&#1604; &#1588;&#1582;&#1589; "Aktualności" - Dział ten [...]

[...] Talia:76 (Według moich obliczeń jest prawidłowa) Chciałbym abyście pomogli mi w diecie tak bym wzrósł na wadze, lecz nie zyskując tkanki tłuszczowej.Aktualnie to jestem przy 18-19 dniu w "A6W" Na siłownie chodze 2 razy w tygodniu...Nie spożywam różnego typu odżywek i jak narazie nie chcę, więc to wiąże się z odpowiednią dietą. Dlatego napiszcie [...]

[...] itd.), ale już czas założyć własny! Zastanawiałam się nad dietą - może warto spróbować jeść 4 razy dziennie + po treningu (treningi odbywają się różnie - przeważnie od 18 do 21 jak czas pozwala). Ostatnio ćwiczę głównie na orbitreku po 30 min, a później 10 minut wiosła lub bieżnia (prędkość 6 km/h). Proszę o pomoc :) Wiek : 51 Waga : 99 [...]

[...] kcal) Schab wieprzowy bez kości|Kraina mięsa, Morliny 140 (179.2 kcal) Sos chiński|Łowicz 59 (51.33 kcal) Trening 16:30 1-1,5h średniointensywnie Podwieczorek godz. 18:30 (762.78 kcal) Filet z piersi z kurczaka|Sokołów 133 (154.28 kcal) Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia|Basso 20 (164.8 kcal) Ryż biały|Sotto 80 (275.2 kcal) Sok [...]

Witam, mam 18 lat, 182 cm wzrostu, 73 kg wagi, około 16-18% bf. W najbliższym czasie planuje redukcję do 10% bf. Trenuje codziennie koszykówke, do tego kilka razy w tygodniu jakby ogolnorozwojówkę (ostatnio zwykle trening siłowy). Mam kilka pytań, byłbym bardzo wdzięczny gdybyście mi pomogli. 1. Czy w moim przypadku (15h aktywności fizycznej w [...]

[...] bułki razowe 2szt. III Posiłek 12.30 serek wiejski 250gr pieczywo razowe 150gr 15.00-15.30 (Posiłek przed treningowy) Ryż brązowy 80g filet z kurczaka Oliwa z oliwek 10g (18.00-18.30) Od razu po treningu Glukoza 50g=kakao/sok makaron razowy 100gr (19.00) Posiłek po treningowy (ok. 40 min. po treningu) Tuńczyk 1puszka: pieczywo razowe Kolacja [...]

[...] że to przegięcie Czuje sie naprawdę dobrze (bałem się opisywanych przez was skutków: kołatanie serca, bóle głowy itp.). Zobacze jeszcze jak jutro będę sie czuł. Mam jeszcze pytanie: dziś na 18 mam trening o 20 wróce i myśle że zjem biały serek tak z 250 gr jak myślicie czy to wystarczy?? Życie jest piękne tylko czasami ma słodko gorzki smak

Witam, tak sobie ostatnio rozmyślam o przemijających latkach. Jeszcze niedawno miałem 18 lat.. tak to szybko minęło. Zacząłem trenować bjj/sf i juz myślę jak to będzie z kondycją w wieku po 35 roku życia i później. Czy nadal będę mieć tyle energi i dobrą kondycję, czy będę potrafił rywalizowac np z 20 latkami. Przeglądam różne artykuły i wszystko [...]

[...] bo chodze do technikum i większość dnia spędzam w szkole chodzi mi o całkowite odchudzenie 25kg+ oczywiście chciałbym najszybciej jak to jest tylko możliwe pamiętając o zdrowiu Zmieniony przez - Motywacja7 w dniu 2013-02-06 18:48:29 Zmieniony przez - Motywacja7 w dniu 2013-02-06 18:52:00 Zmieniony przez - Motywacja7 w dniu 2013-02-06 19:02:35