18

[...] podchwytem 5 x 5 z obciążeniem 5 x 2 kg 2. Podciąganie australijskie 3 x 12 3. Obwód treningowy x 3 a) Uginanie i prostowanie ramion w podporze przodem na podwyższeniu x 20 c) Uginanie ramion ze sztangą łamaną x 10 4. Odwrotne rozpiętki stojąc x 12-15 5. Skłony tułowia w przód leżąc 3 x 30 Zmieniony przez - Bartekviq w dniu 2024-05-12 18:02:33

Hej! Zwracam się do Was z prośbą o poradę i wskazówki. Chodzę na siłownię od blisko roku, wcześniej ćwiczyłem w domu, ale miałem mało sprzętu. Mam 36 lat, 188 cm wzrostu, waga 78kg, a inne wymiary wyglądają tak: - obwód ramienia: 32 cm, - obwód klatki piersiowej: 96 cm, - obwód brzucha: 92 cm, - obwód biodra: 97 cm, - obwód uda: 54 cm, - obwód [...]

[...] układanki może być tu środek wpływający na obniżenie prolaktyny np. ekstrakt Vitex agnus castus. Referencje: Niroumand, M. C., Heydarpour, F., & Farzaei, M. H. (2018). Pharmacological and therapeutic effects of Vitex agnus-castus L.: A review. Pharmacognosy Reviews, 12(23). Wuttke, W., Jarry, H., Christoffel, V., Spengler, B., & [...]

[...] z granitu. I jedne i drugie mają swoich zwolenników, i imo nie da się wybrać "lepszych". + Ronnie ważył ponad 130 kg na scenie, Dorian był około 10 kg lżejszy. No i Ronnie to murzyn z okrągłymi brzuścami mięśni, dlatego ciężko go porównać, już pomijając samo to, że był mutantem genetycznym. Zmieniony przez - kadafi2 w dniu 2024-05-11 18:09:04

37 Kolejka 11.05. 13:30 Fulham - Manchester City 0-2 16:00 Bournemouth - Brentford 2-1 16:00 Everton - Sheffield Utd 2-0 16:00 Newcastle - Brighton 2-0 16:00 Tottenham - Burnley 2-0 16:00 West Ham - Luton 2-1 16:00 Wolves - Crystal Palace 1-1 18:30 Nottingham - Chelsea 1-2 17:30 Manchester Utd - Arsenal 0-2 13.05. 21:00 Aston Villa - Liverpool 0-2

[...] od ponad roku sam testosteron 8. TRENING: PPL 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: ciężko mi się określić około 18/20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: wszystko ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: zakola 15. PPM (podstawowa [...]

13:30 Fulham - Manchester City 1-2 16:00 Bournemouth - Brentford 3-1 16:00 Everton - Sheffield Utd 2-0 16:00 Newcastle - Brighton 2-1 16:00 Tottenham - Burnley 3-1 16:00 West Ham - Luton 2-1 16:00 Wolves - Crystal Palace 1-1 18:30 Nottingham - Chelsea1-2 17:30 Manchester Utd - Arsenal 1-3 13.05. 21:00 Aston Villa - Liverpool 1-1

21:00 Alaves - Girona 0-1 11.05. 14:00 Mallorca - Las Palmas 2-1 16:15 Villarreal - Sevilla 2-1 18:30 Granada - Real Madryt 1-3 21:00 Ath. Bilbao - Osasuna 2-0 12.05. 14:00 Cadiz - Getafe1-1 16:15 Atl. Madryt - Celta Vigo 2-1 18:30 Valencia - Vallecano 2-1 21:00 Betis - Almeria 2-0 13.05. 21:00 Barcelona - Real Sociedad 2-1

10.05. 18:00 Piast Gliwice - ŁKS Łódź 1-0 20:30 Śląsk Wrocław - Cracovia 2-1 11.05. 15:00 Górnik Zabrze - Stal Mielec 2-1 17:30 Jagiellonia Białystok - Korona Kielce 2-0 20:00 Raków Częstochowa - Pogoń Szczecin 2-1 12.05. 12:30 Puszcza Niepołomice - Warta Poznań 1-1 15:00 Widzew Łódź - Zagłębie Lubin 1-0 17:30 Lech Poznań - Legia Warszawa 1-1 [...]

35 kolejka 10.05. 21:00 Alaves - Girona 1-2 11.05. 14:00 Mallorca - Las Palmas 2-0 16:15 Villarreal - Sevilla 2-1 18:30 Granada - Real Madryt 0-2 21:00 Ath. Bilbao - Osasuna 2-0 12.05. 14:00 Cadiz - Getafe 2-1 16:15 Atl. Madryt - Celta Vigo 2-0 18:30 Valencia - Vallecano 2-1 21:00 Betis - Almeria 2-0 13.05. 21:00 Barcelona - Real Sociedad 2-1

32 Kolejka 10.05. 18:00 Piast Gliwice - ŁKS Łódź 2-0 20:30 Śląsk Wrocław - Cracovia 2-1 11.05. 15:00 Górnik Zabrze - Stal Mielec 2-0 17:30 Jagiellonia Białystok - Korona Kielce 2-0 20:00 Raków Częstochowa - Pogoń Szczecin 2-1 12.05. 12:30 Puszcza Niepołomice - Warta Poznań 1-1 15:00 Widzew Łódź - Zagłębie Lubin 2-1 17:30 Lech Poznań - Legia [...]

Na początku przytoczę druzgoczące dane opublikowane 18 kwietnia 2024 r. Naukowcy zebrali dane od ponad 10 tysięcy osób w wieku ok. 64 lat. 57% stanowiły kobiety, wszyscy pomyślnie przeszli leczenie raka. Okazało się, że 72% trenowało tyle, ile im zalecono, 68% nie było otyłych, ale jedynie 12% spożywało odpowiednią ilość warzyw i owoców i tylko [...]

10.05. 18:00 Piast Gliwice - ŁKS Łódź 2-1 20:30 Śląsk Wrocław - Cracovia 1-0 11.05. 15:00 Górnik Zabrze - Stal Mielec 2-0 17:30 Jagiellonia Białystok - Korona Kielce 2-0 20:00 Raków Częstochowa - Pogoń Szczecin 1-1 12.05. 12:30 Puszcza Niepołomice - Warta Poznań 1-1 15:00 Widzew Łódź - Zagłębie Lubin 1-2 17:30 Lech Poznań - Legia Warszawa 0-0 [...]

[...] celem z pewnością będzie obrona tytułu. Młody kulturysta Martin Fitzwater jest niezwykle obiecującym zawodnikiem w kategorii Open mężczyzn. Jeśli będzie w stanie pokonać Walkera 18 maja, da wszystkim do zrozumienia, że sport jest nieprzewidywalny, a determinacja i ciężka praca mogą przynieść niespodziewane sukcesy. Jak oceniacie jego sylwetkę?

Czy trzymanie nisko prolaktyny może nieść za sobą jakieś skutki uboczne? Prolaktyna w widełkach, ale nisko Tak łatwiej wywala progresteron Zmieniony przez - Dugii2 w dniu 2024-05-07 18:47:40

[...] Walther A. Higher testosterone levels are associated with unfaithful behavior in men. Biol Psychol. 2019 Sep;146:107730. doi: 10.1016/j.biopsycho.2019.107730. Epub 2019 Jul 18. PMID: 31326436. Lammers, J., Stoker, J. I., Jordan, J., Pollmann, M., & Stapel, D. A. (2011). Power Increases Infidelity Among Men and Women. Psychological Science, [...]

13:30 Fulham - Manchester City 1-2 16:00 Bournemouth - Brentford 2-0 16:00 Everton - Sheffield Utd 3-0 16:00 Newcastle - Brighton 2-0 16:00 Tottenham - Burnley 3-1 16:00 West Ham - Luton 2-0 16:00 Wolves - Crystal Palace 1-2 18:30 Nottingham - Chelsea 0-2 17:30 Manchester Utd - Arsenal 1-3 13.05. 21:00 Aston Villa - Liverpool 1-1

18:00 Piast Gliwice - ŁKS Łódź 3-1 20:30 Śląsk Wrocław - Cracovia 1-1 11.05. 15:00 Górnik Zabrze - Stal Mielec 2-0 17:30 Jagiellonia Białystok - Korona Kielce 1-1 20:00 Raków Częstochowa - Pogoń Szczecin 2-2 12.05. 12:30 Puszcza Niepołomice - Warta Poznań 1-2 15:00 Widzew Łódź - Zagłębie Lubin 2-0 17:30 Lech Poznań - Legia Warszawa 1-0 13.05. [...]

21:00 Alaves - Girona 0-2 11.05. 14:00 Mallorca - Las Palmas 1-2 16:15 Villarreal - Sevilla 1-1 18:30 Granada - Real Madryt 1-2 21:00 Ath. Bilbao - Osasuna 2-0 12.05. 14:00 Cadiz - Getafe 1-2 16:15 Atl. Madryt - Celta Vigo 1-0 18:30 Valencia - Vallecano 2-0 21:00 Betis - Almeria 3-1 13.05. 21:00 Barcelona - Real Sociedad 2-1

[...] na testosteron 2x125mg /SFD/2024/5/7/43934e83ac0745e0af6d7d28bb7a0e22.jpg /SFD/2024/5/7/88d4f8c3ace346f08daa7377c05ff226.jpg /SFD/2024/5/7/3fee3b73061e408d8b727c0dee1ee818.jpg /SFD/2024/5/7/969a6338715346eb9cef86eddc44d47b.jpg /SFD/2024/5/7/2ab55c06b6024a1d98c80b6538051298.jpg /SFD/2024/5/7/0d5620c9ef6b49278739ba47e4bf6aae.jpg Zmieniony [...]