18

[...] durum - Pierś z kurczaka - Warzywa - Łyżka oliwy III posiłek (15.00) -100g ryżu/makaronu/ziemniaków - Pierś z kurczaka -sałatka jakaś z olejem lnianym IV posiłek (18.00) -100g ryżu -Pierś z kurczaka -łyżka oliwy warzywa V posiłek (21.00) - ser twarogowy - 3 jajka całe - tuńczyk (nie za często) oliwa warzywa bialko i gainer wg [...]

. Zmieniony przez - KoliF w dniu 2012-06-23 08:28:18

[...] żaden wyraźny sposób. Nie wiem co o tym myśleć. Badanie mogę powtórzyć dopiero za tydzień. I to będzie nerwowy tydzień... Bo nie wiem czy nie zamienię się przez ten czas w dojną krowę:( Zmieniony przez - Indyk92 w dniu 2021-02-20 22:22:50 Zmieniony przez - Indyk92 w dniu 2021-02-21 09:18:12 Zmieniony przez - Indyk92 w dniu 2021-02-21 09:31:46

w listopadzie bede mial 18 lat! O co chodzi z ta stagnacja ? "KTO NIE JEST Z NAMI JEST PRZECIWKO NAM"

[...] wynik 125 swiadczy o tym ze gosc juz cwiczy jakis czas, 125 to jest juz cos. Co innego jak przychodzi gosc i pisze ze targa 80 albo 90 EDIT: ale pamietaj ze 100 na 120 to co innego niz 120 na 150 nie mowie ze sie nie uda, ale nie nastawiaj sie odrazu na takie wyniki bo mozesz sie przeliczyc Zmieniony przez - HK w dniu 2006-02-24 18:53:07

[...] 4s 16,14,12,12 Skos wyciskanie sztangielek z supinacj 3s. 12,10,10,8 Rób wedłóg tego planu zapewniam ci mocna pompe i łądne efekty gdyż chwyt na szer. barków działą na cała klatke a wyciskanie na skosie po rozpietkach to masarka. Triceps: Sztanga w siadzie 4s 12,10,10,8 Pompki w podporze tyłem 3s 18,16,14 Tyle ci starczy na dobrze puchnięcie.

niedąłem się wkręcić bo niemam 18 lat, tylko pytam czy ktoś próbował. Wiem że niektórych składników jest za mało, ale kretki w różnych formach już jest 7 gr. A kretka po treningu z białkiem i węglami to (według różnych badań które czytałem w prasie i necie) najlepsze rozwiązanie przy budowaniu masy. Po za tym lubie produkty all in one i ostantio [...]

ja bym brał mono + witaminki/zma=mzb/omega 3 + białko + carbo i mieszał bym gainery z tego. Zmieniony przez - Mosto w dniu 2010-10-06 13:16:18

Niestety tylko 2 razy w tygodniu są treningi w klubie, więc nie ma możliwości zwiększenia treningów TKD. Zmieniony przez - Lars w dniu 2013-12-24 11:18:54

tak zostac jak jestes napewno nie mozesz. jest szansa na kupno jakiejs sztangi i obciazenia? i najlepiej lawki Zmieniony przez - Frugoss w dniu 2015-04-04 18:28:26

[...] w Mistrzostwach Polski Strongman w parach: Bartłomiej Grubba,Michał Adam Kopacki, Krzysiek Kacnerski, Tomasz Lademann, Jakub Szczechowski,Mariusz Dorawa; Grzegorz Skowroński, Adam Żuchowski, Piotr Czapiewski oraz jeden dodatkowy zawodnik, który wystartuje w miejsce Mateusza Ostaszewskiego. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2016-07-10 16:18:42

15:00 makaron pelnoziarnisty/kasza+wolowina/wieprzowina/ryba+warzywa 18:30 placek owsiany (100g platkow+3-4 jajka)+jakis owoc 20:00 kanapki z twarogiem ale to wszystko na oko poniewaz nie masz nic wyliczone

No dobra skoro piszę o tłuszczu to chodzi o tłuszcz a nie inne tkaniki i wodę. Zadanie wygląda następująco. Na przestrzeni 100 dni były robione 4 odczyty: wiek 30 lat wzrost 182 cm waga: 98,6 kg; 91,6 kg; 88,0 kg; 83,3 kg tkanka tłuszczowa: 31,6 kg; 25,7 kg; 19,7 kg; 16,1 kg FFM: 67,0 kg; 65,9 kg; 68,3 kg; 67,2 kg TBW (woda): 49,1 kg; 48,2 kg; [...]

tak samo mowil moj glupiutki kolega ktory ma teraz 19 lat i 2 letniego syna. jego dupa ma 18 pozdro i zawsze to kazdemu wypominam jak ktos tak mowi

[...] nie rozmawiamy tu o dopingu- jest ku temu odpowiedni dział! natomiast w świetle powyższej dyskusji całkowicie bym odradzał tego typu praktyki- tu trzeba mieć wiedzę, ubezoieczać się niejako b. dobrym odzywianiem, suplementacją etc... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-04-14 17:12:45 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-04-14 17:18:02

jogasOo - czemu zle ? niby za duzo czy co ? Tamoxifen(nolvadex)moze byc zamiast boostera ? pytam bo akurat mam pod reka Zmieniony przez - Never91 w dniu 2010-09-03 13:18:24

niestety wczesniej nie mogłem zrobic badan ( z przyczyn nieistotnych) temu sie nie odzywalem jednak dzis otrzymalem wyniki i wyglada to tak : Prolaktyna 182 mIU/l 53 360 N Testosteron 6,86 nmol/l 7,35 26,15 L z tego co mi sie wydaje to po prawej to jest przedział normy (jesli sie nie myle) wiec co [...]

18

a masz jeszcze propa?? czy tylko enan?? Zmieniony przez - Wlodiii w dniu 2014-03-04 14:18:57

Jak to leczyć? i czy to moze byc przyczyna bolu ? Zmieniony przez - Cortezjusz w dniu 2012-11-30 18:34:53