18

Poczekaj i wbij po badaniu badania zrobiłem wczoraj a strzał wypada dzisiaj więc wbije jak wrócę na hotel, wyniki Niżej /SFD/Images/2016/7/18/63e2b522f45e49c7a3c162619b00c402.jpg Zmieniony przez - matek1000 w dniu 2016-07-18 17:35:56

Hcg 15000 iu na ile dni rozłożyć? 15-20? I po ostatnim strzale hcg wjeżdża clomid mam 40 tabs jak to rozbić? W środę wrzucę badania prl e2 i progesteron wystarcza czy dodać coś? Zmieniony przez - jonjones w dniu 2016-07-18 18:22:42

[...] I po ostatnim strzale hcg wjeżdża clomid mam 40 tabs jak to rozbić? W środę wrzucę badania prl e2 i progesteron wystarcza czy dodać coś? Zmieniony przez - jonjones w dniu 2016-07-18 18:22:42 8dni po enanie hcg 2500 e3d i wybierz te 15000 i 3dni po tymdaj clom 3-4tyg i dokup tamox i daj tydzien dluzej obydwa po tabsie...ale najpierw badania

Moja propozycja. 1-16 primka 800mg 1-20boldenon 700-900mg 1-6meta 30mg 6-18 npp 100mg eod 12-20masteron 100eod lub 14-21 winko 30mg /SFD/Images/2016/7/18/878d009a12224def92fb015ae3face3a.jpg

[...] 1,666 eo3 =5000 A można Ci zmienić tą Twoją koncepcję i dać trochę inaczej? Skoro masz taki towar, to: 1-16 bold 500 week 1-16 enan 500 week 17-23 prop 100 e2d hcg w 6 12 i 18 tak jak rozpisałeś, 3x1666e3d a najlepiej to by było tego bolda dociągnąć do 20tygodnia, by było fajnie;-) Bo ten kick Ci w żaden sposób nie pomoże, a może tylko "zepsuć" [...]

[...] trzeba dodać, na listę padł: Twaróg 80g :P 10:00 w pracy - 315 kcal 1 kanapka z szynką z kurczaka i jajkiem 15:00 przed treningiem - 371kcal Makron 80g z białym z serem 90g 18:30 po treningu - 517,9 kcal Kurczak z ryżem 21:00 - 364,4 kcal 2 jajko na twardo 50g tuńczyka z oliwą z oliwek Czy zmierzam w dobrym kierunku z układaniem diety? :) [...]

1-8 meta 30mg ed 1-8 deca 250mg week 1-8 cypio 250mg week 9-24 enan 250mg week pasowal by tak? 9-24 deca 500-600mg week 9-24 cypio 750mg week 18-25 meta 40ed tak to widzisz? ~~ i wchodze potem na ubicie master,prop/cypio,tren ace+npp a te 10ml enana da sie gdzies wykorzystac? bo bardziej reaguje na cypka a enan zostal i moze go gdzies na chama [...]

[...] jak sami wiecie na budowie bywa różnie, nieraz trzeba coś na szybkości wszamać i dalej pracować. Pomoglibyście z produktami, które mógłbym spożywać. Jakieś suplementy na uzupełnienie diety itp. Z góry wielkie dzięki. Czołem Wielkiej Polsce. Zmieniony przez - Skumif w dniu 2016-07-26 18:10:42 Zmieniony przez - Skumif w dniu 2016-07-26 18:12:20

[...] sensu przy 2k kcal poswięcać prawie 400 kcal na syntetyczną odżywke składajacą się w większości z cukrów. Dlaczego nie jesz po treningu? To najważniejszy posiłek. nawet o 18.30. Niejedzenie po 18.00 to mit, po treningu koniecznie wartościowy posiłek, z normalnym białkiem, ww, tłuszczami. Jakby ktoś chciał mi tłumaczyć, że gainery sa [...]

Białko sojowe to sobie daruj. Dlaczego po 18:00 juz nic, czyżby mit niejedzenia po 18:00 zadziałał? Obiad jest ok, śniadanie niby tez choć tuńczyk i banan to dla mnie ekstremalne połaczenie. Po prostu dodaj kolację taka jak obiad i będzie ok. Natomiast w dzienniku ustaw sobie zapotrzebowanie kaloryczne zgodnie zobliczonym, bedzie czytelniej. Mleko [...]

[...] plus po około godzinie dojazdów, to 10-11 h wyjęte z możliwości przygotowania posiłku, odgrzania. Gdy wracam przed pierwszą chwile, to zaraz kładę się spać, więc chyba niezdrowo jeść przed snem. Potem o 7-8 wstaję, szklanka wody, kawa, i szereg rzeczy do zrobienia. A tak jak po 18 jem, to wszystko zimne etc. a przed 18 to jeszcze nawet ciepławe.

[...] posiłek w pracy z posiłkiem po treningowym ? Co do kurczaka itd wychodzi dobrze kasowo i chciałbym tak zostawić, ryby są dość drogie... Jeszcze jeśli chodzi o kalorie to zobacze co sie bedzie działo z wagą po tygodniu lub dwóch ;) Gainer idzie do szafy a nowiutkie 7kg ledwo rozpakowane ;D Zmieniony przez - reeek w dniu 2016-07-29 18:10:18

[...] sztangi leżąc głową do góry: 4/10 Ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie szerokim uchwytem: 4/10 Wyciskanie sztangielek w górę na ławce siedząc: 4/10 Podciąganie podchwytem: 4/10 Wyciskanie sztangi podchwytem stojąc: 4/10 Wyciskanie francuskie sztangielek w leżeniu: 4/10 Allahy: 3/10 Zmieniony przez - doriand1 w dniu 2016-08-01 10:18:18

Tylko, czy dobrze sobie to wszystko poustawiałem? I czy rzeczywiście nie trzeba na początku zmniejszać liczby kcal? Zmieniony przez - FMTP w dniu 2016-08-02 18:18:31

Sory skończyło mi się miejsce :) Teraz wydam około 300zł na suple bo mniej więcej tyle mi będzie potrzebne z tego co liczyłem. /SFD/2016/8/5/614af83b1a4f408d8f6e510e37db979d.jpg /SFD/2016/8/5/d2544ddf3407420a8413aaf27cb27d07.jpg Zmieniony przez - Jemiol2311 w dniu 2016-08-05 18:43:53 Zmieniony przez - Jemiol2311 w dniu 2016-08-05 18:50:36

Cel: Utrzymanie wagi ciała/zdrowe odżywianie Płeć: mężczyzna Wiek: 21 Waga: 67 Wzrost: 180 Obwód klatki: 92 Obwód ramienia: 33 Obwód talii: 75 Obwód uda: 53 Obwód łydki: 34 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 10% Aktywność w ciągu dnia: praca fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 5xdrążek, 5xpompki(plan armstronga) + 4x bieganie [...]

[...] że wzburzona gospodarka hormonalna poradzi sobie ze wszystkim, bo chłopak młody Można rozregulować metabolizm i hormony, co będzie niekorzystnie skutkować w przyszłości Tak samo z organami - jeszcze nietknięte - można obciążać, zakwaszać, podchodząc do tematu pobłażliwie/nieodpowiedzialnie Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-08-07 18:21:18

Płeć : kobieta Wiek : 18 Waga : 82 Wzrost : 172 Obwód klatki : 102 Obwód ramienia : 29 Obwód talii : 82 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : w okresie zimowym 5/6x w tygodniu siłownia lub w okresie letnim 2/3x w tygodniu siłownia i [...]

1) bf ok. 18 % endomorfik 2) 18 3) 87 wzrost 186 4) 2 lata 5) redukcja fatu. 6) cm3 wpc mono bcaa vita 7) revenge thermal pro 8. Cm3 bcaa i witaminy 9) za tyg bd kończył cykl kreatynowy 10) low carb 150ww 200b i 130t. Zapotrzebowanie 2500 na deficycie 11)100-120 zl 12) chce ciągnąć redu jeszcze 2msc

1-5 ed 30mg meta 1-5 test enan/cypio 250 week 1-5 deca 250 week 6-20 test enan/cypio 250 e4d 6-18 dd 200 e4d w 6 i 12 tyg hcg 3 x 1666e3d + pct/most/dalszy cykl lub opcja za którą ja jestem: 1-20 test 250e4d 1-18 dd 200e4d 14-22 meta 40ed w 6 i 12 tyg hcg 3 x 1666e3d + pct/most/dalszy cykl