18

[...] Kalorie z dzisiaj (pon.) (B:T:W~ - 109:84:286) https://i.imgur.com/m83yykUl.jpg Szama z dzisiaj https://i.imgur.com/jsN16fZl.jpg https://i.imgur.com/YJlS18Xl.jpg?1 baton owsiano daktylowy z sfd dodatkiem izolatu Pomiędzy wafel ryżowy z hummusem https://i.imgur.com/vBXqvzEl.jpg chleb gryczany z pastą indyczą na rosole, [...]

18.02.2019 Nogi Przysiad 170kg x10, 140kg x14 (pauza 5sek ostatnie) Suwnica 340kg x21, 270kg x28 Odpychanie od platformy wąsko 2x RDL hantle 50kg x12 x12 Prostowanie siedząc 1x + 1x rest pause Uginanie leżąc 2x Odwodziciele + Przywodziciele 2x Wykroki 110 sztuk Brzuch 6x (spięcia, skosy, kółko) Wczoraj jeszcze byłem mega nakręcony na [...]

Badania /SFD/2019/2/18/325a2aebb40c4dccb2b8aea3fb48fe33.jpg /SFD/2019/2/18/9a1b307b851845da97cc7c1e2dd941df.jpg /SFD/2019/2/18/da4318dc148444b988cd4deac96e558c.jpg

badanie Kuweitu nowego labu /SFD/2019/2/18/959e2161441942a2a89addad0cfe960b.jpg /SFD/2019/2/18/a3ab4d38a79046bbaf45d5e2eef7be09.jpg /SFD/2019/2/18/aa5ad5a57f2c409faae2541bf2c85574.jpg

28 160 + 40= 28 200 (197) Zmieniony przez - Padre76 w dniu 2019-02-18 19:37:06

Trochę inny przepis (twaróg z mascarpone i jako sernik na zimno). Ale wyszlo om nom nom.... /SFD/2019/2/18/ba8ff7c7bb52439a9bd77ba43aee042c.jpg

chce przybic jeszcze mete teraz do tego cyklu nie bedzie za duzo tabletek na watrobe oczywiscie wszystkie oslonki beda chce poleciec 20 mg mety 6 tygodni Zmieniony przez - Progresivv w dniu 2019-02-18 19:25:14

A mój kot chyba mnie lubi. Mówi do mnie miau jak go gdzieś spotkam i wchodzi mi na kolana I ja go też lubię Zmieniony przez - Puar w dniu 2019-02-18 19:24:44

8 tyg trochę krótko daj min 12 tyg hcg w 5-6 tyg 2x2500 ui co 3 dni na koniec cyklu 15k hcg paczka cloma Ps . Ogarnij jakieś ia na estro Zmieniony przez - endy2 w dniu 2019-02-18 19:21:23

Co by temat tylko o dupcingu ( kolejny nowy wyraz siostry?)się nie zrobił. Wpłaciłem zaliczkę za Brutusa, tym samym kończy się roczna saga. W sobotę kończy 8 tygodni to go odbiorę. Zmieniony przez - fanss w dniu 18/02/2019 19:12:21

[...] Pies dziadków potrafi mnie przewrócić jak za mocno pociągnie albo na mnie skoczy, a to jest już stary pies a co dopiero młody i duży, ile taki musi mieć siły. I wiem, że skrzywdziłbym tym i siebie i psa. O buldożki są super. Ja jeszcze lubię szpice bo to takie śmieszne kulki. Zmieniony przez - Wysockiidzmoczycgabke w dniu 2019-02-18 19:10:32

:-D /SFD/2019/2/18/a282b600625649db8d1542e13d84235a.jpg Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2019-02-18 18:51:53

ale będą kwaśne ;-] Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2019-02-18 18:40:08 Dla mojej żony są trochę zbyt kwaśne ale dla mnie są w sam raz. Owoce też mają słodycz!

[...] zaczal robic. Czyli musialby by to byc taki Lesnar tylko ze z dobra przychika i tytanowa szczena :-P moze ktos ala Carwin w swoim prime ? Zmieniony przez - annihilus w dniu 18/02/2019 16:36:21 W sumie to Lesnar miał problemy z jelitami w walce z Cainem i Reemem, ciekawe jakby potoczyła się jego kariera gdyby nie to. A Carwin był dobry ale [...]

[...] wiele, ale to nie jest tak, ze jestem tyranem, który tylko wymaga. Psiak żebra o ser żółty z mojej kanapki? Ok, nie dam mu go z własnego talerza, ale najpierw zjem ja a następnie wyciągnę z lodówki kolejny kawałek i dopiero wtedy mu dam. Drobne detale, ale robią ogromną różnicę w psychice psów Zmieniony przez - Sepko w dniu 2019-02-18 18:46:45

Ja dziś dietetycznie :-) /SFD/2019/2/18/f4ea262e52ba462697b0f6ae8b633297.jpg

ale będą kwaśne ;-] Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2019-02-18 18:40:08

[...] kolesiem-po prostu rozumie ze psy to nie ludzie i nie ma co sie pieprzyc jak z dziecmi. Mam pitbulla, piesek z adopcji, wzieta jak miala dwa lata, wiele jego rad zastosowalem i nie mialem problemow. Pies sie mnie nie boi a slucha. Z jego interpretacja mowy ciala psow sie zgadzam w wiekszosci. Zmieniony przez - grind w dniu 2/18/2019 6:36:10 PM

18.02.2019 Poniedziałek (16 tydzień okresu masowego) Wstałem pełni sił, w pracy też całkiem spoko, na trening pojechałem z ogromną chęcią i motywacją, ale jednak coś było nie tak, gdyż niby byłem nakręcony, sił nie brakowało, ale jakoś wszystko w takim pośpiechu, zero luzu 88-O taki stresik jakiś towarzyszył i duży pośpiech, nieprzyjemne uczucie [...]

Khaled Chikhaoui (classic physique) 2 tygodnie przed /SFD/2019/2/18/dc0c5ad0f44d40cab497aa953d5ae71a.jpg