178 74

[...] RUS 01.01.70 66.50 197,50 200,00 -202,50 200,00 156,080 5 Jonsson Niklas SWE 06.09.79 66.50 195,00 -200,00 -202,50 195,00 152,178 6 Chernishov Olksandr UKR 04.11.66 66.40 180,00 -190,00 -205,00 180,00 140,634 7 Nikkila Tuomas FIN 26.04.78 66.90 -170,00 170,00 [...]

[...] 100 kcal B: 30 g W: 115 g T: 2 g VI: 22:30 100 g twarogu półtłustego rzodkiewka 10 ml oliwy z oliwek 133 kcal B: 19 g W: 4 g T: 5 g Ilość(z powyższej diety): -białko: 178 g -węglowodany: 413 g -tłuszcze: 74 g Wiek: 18 lat i 6 miesięcy Wzrost: 179 cm Waga: 71 kg Cel: Rzeźba Aktywność fizyczna: swego czasu piłkarz z zamiłowania grający [...]

[...] 100 kcal B: 30 g W: 115 g T: 2 g VI: 22:30 100 g twarogu półtłustego rzodkiewka 10 ml oliwy z oliwek 133 kcal B: 19 g W: 4 g T: 5 g Ilość(z powyższej diety): -białko: 178 g -węglowodany: 413 g -tłuszcze: 74 g Wiek: 18 lat i 6 miesięcy Wzrost: 179 cm Waga: 71 kg Cel: Rzeźba Aktywność fizyczna: swego czasu piłkarz z zamiłowania grający [...]

[...] W DÓŁ 155KG 3621,00 4417,62 45 A-17-SK ATLAS WIELOSTANOWISKOWY ATLAS WIELOSTANOWISKOWY w składzie: A-4-F A-10 P-2-F A-2-F L-7-F P-1-F A-5-F A-1-F L-14 4 STOSY 14592,00 17802,24 46 A-18-F SUWNICA – WYPYCHANIE NOGAMI PIONOWE WOLNY CIEZAR 3078,00 3755,16 47 A-18-SK ATLAS WIELOSTANOWISKOWY ATLAS WIELOSTANOWISKOWY w składzie: A-4-F, [...]

[...] ćwiczyć. Wcześniej się opyerdalałam. _____________________________________ miska: 1) jajka + płatki ows. + jabłko + mandarynka + czekolada gorzka 2) łopatka wieprz-wołowa + smalec + makaron żytni + koncentrat pom. 3) płatki ows. + whey dostarczono 1810 kcal b: 118 g (26%) ww: 178 g (38%) tł: 74 g (36%) ______________________________________

[...] MPJ20;23,S,W 2012-10-14 S E N I O R Z Y Kat. Wynik Nazwisko i Imię Rocz. Klub Miejsce Zawody Data 59 162,5 Tomczyk Mariusz /71 LZS Olszanka Kielce MPJ20;23,S,W 2012-10-13 66 178,0 Balawejder Adam /81 Pover Kuźnik Chorzów Kielce MPJ20;23,S,W 2012-10-13 74 185,0 Latus Wawrzyniec /81 Pro Power Dąbrowa Górnicza Kielce MPJ20;23,S,W 2012-10-13 83 197,5 [...]

[...] 168. 169. Sex Kittens 170. Sexual Heat 171. Shanes World 34 : Miami 172. 173. 174. Składanka vol.5 175. Składanka vol.6 176. Snoopy Doggy vol. 1 177. Sophisticated Sluts 178. Soroity Pink 3 179. 180. Super Blonders 181. 182. 183. Sweet Teens & Black Cocks 4 184. Tabboo Sex 185. 186. 187. Teen Tryouts Audition # 21 188. Teeny Exzesse [...]

[...] 100 kcal B: 30 g W: 115 g T: 2 g VI: 22:30 100 g twarogu półtłustego rzodkiewka 10 ml oliwy z oliwek 133 kcal B: 19 g W: 4 g T: 5 g Ilość(z powyższej diety): -białko: 178 g -węglowodany: 413 g -tłuszcze: 74 g Wiek: 18 lat i 6 miesięcy Wzrost: 179 cm Waga: 71 kg Cel: Rzeźba Aktywność fizyczna: swego czasu piłkarz z zamiłowania grający [...]

[...] 18 Łukasz Antczak obrońca 06.08.1975 179 74 Amica Wronki 16 Przemysław Broczkowski obrońca 07.05.1984 185 80 wychowanek 2 Bartłomiej Chwalibogowski obrońca 07.08.1982 178 69 Victoria Jaworzno 21 Marcin Drzymont obrońca 16.09.1981 188 83 wychowanek 25 Marcin Rosół obrońca 06.07.1980 171 68 Kotwica Kołobrzeg 17 Patryk Stemplewski [...]

[...] 139.78 8. Poykio Janne/78 67.3 Finland 177.5 -182.5 -182.5 177.5 137.18 in competition starting 19 Men . 4th attempts Mukhamatyanov Fan/72 56.0 Russia 178.0 kg good lift ER Pracownik Pawel/73 67.2 Poland 207.5 kg good lift ER Nation points 1. Poland 41 points 2. Russia 28 points 3. [...]

[...] Dworak, kat. do 120 kg S, 200 - 130 - 230, miejsce V. Weekend 7-8 września dostarczył emocji co niemiara. Wśród Pań otarliśmy się o dwa rekordy Polski (Grzywa 135.5, Turek 178.5), jednak to jeszcze nie był ten dzień. Dla Wiktorii był to również debiut, śmiem twierdzić, że bardzo dobry. Overall, wszystkie podsztangowe Panie zaliczyły bardzo [...]

Pomiary wagowo-obwodowe Wzrost: 178 cm/178 cm Waga: 74,2 kg/75 kg Obwód przedramienia: 29 cm/29,5 cm Obwód ramienia: 34 cm/34,6 cm Obwód łydki: 38,5 cm/38 cm Obwód uda: 58,5 cm/60cm Obwód bioder:93 cm/94cm Obwód wokół pępka: 74 cm/75 cm Obwód klatki piersiowej: 109 cm/110 cm Obwód barków: 116,5 cm/119 cm Obwód nadgarstka: 17 cm/ 17 cm Obwód karku: [...]

[...] 21. A-6-F WYCIĄG WIELOFUNKCYJNY 95KG 1540 1647,80 22. A-7 ŁAWKA NA BRZUCH - REGULOWANA - 786 841,02 23. A-8 HAK MASZYNA SUWNICA /WYCISKANIE NOGAMI, PRZYSIAD/ - 1786 1911,02 24. A-8-A HAK MASZYNA – PRZYSIAD - 1664 1780,48 25. A-8-B HAK MASZYNA – WYPYCHANIE NOGAMI - 1669 1785,83 26. A-8-SPA-8-SW HAK MASZYNA [...]

[...]        1,3        0,8   MAKRO W PODZIALE NA ŹRÓDŁA     Źródło        Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry        Zwierzęce         1 178      161,9        6,3       55,2        0,0        2,4     Roślinne           671       16,2      100,8       15,1       24,1        0,6     Owoce            56 [...]

[...] pmol/L Rok 2017 Styczeń TSH(3 gen) - 5.01 ulU/ml Morfologia: WBC - 8.9 RBC - 4,61 HGB - 14.6 HCT - 42,3 MCV - 92 MCH - 31,7 MCHC - 34,5 RDW - 13,9 PLT - 178 MPV - 9,2 PCT - 0,164 PDW - 16,8 Jonogram Sód Na - 144 Potas K - 4,92 Chlorki Cl - 103 Marzec TSH - 3,93 ulU/ml FT4 - 16,75(47,5%%) pmol/L FT3 - 5,55(66,22%) [...]

[...] brokuły 4posiłek kurak orzechy włoskie + CLA Green Tea 2cap 5posiłek twaróg półtłusty jaja olej lniany + CLA Green Tea 2cap Przed snem ZMA 3capsy Razem 1917kcal B/T/W 178/101/74 Trening też robiłam w pośpiechu, bo byłam w plecy 2h, a chciałam planowo wrócić do domu, więc trochę poprzestawiałam,żeby najważniejsze co zrobić to siady i ciągi [...]

[...]        0,0        0,0            Sos Chilli           50         40        0,0       10,0        0,0        0,0        9,0            Ryż biały           50        178        4,0       39,5        0,4        0,4        0,0            Brokuł          125         34        3,8        6,5        0,5        3,1             13:15   [...]

[...]       12,4        0,4        0,0            Schab          120        209       25,2        0,0       12,0                                  Ryż biały           50        178        4,0       39,5        0,4        0,4        0,0  15:00     mięso                     387       29,2       39,5       12,4        0,4        0,0            Schab   [...]

[...]       12,4        0,4        0,0            Schab          120        209       25,2        0,0       12,0                                  Ryż biały           50        178        4,0       39,5        0,4        0,4        0,0  15:00     mięso                     387       29,2       39,5       12,4        0,4        0,0            Schab   [...]

[...]        0,0        0,0  12:30     filet                   1 026       65,4      131,7       27,8        8,2       83,9            Filet z kurczaka          180        178       38,7        0,0        2,3        0,0        0,0            Sos MangoChutney           20         21        0,1        3,9        0,6                   3,8          [...]