Masa z taką nadwagą?? Nie żartujcie... ponad 80 kg jak na niećwiczącego przy wzroście 177 cm to sporo za dużo, napewno ma bardzo duzy BF, więc nie ma sensu robić masy.
Gangsta 65 kg przy 164 cm to podobnie jak Twoje 81 kg przy 177 cm.
Płeć : M Wiek : 23 Waga : 64 Wzrost : 177 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : kiedyś około roku, teraz wracam po przerwie około 4 lata Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : w-6g b-2g t-1.2g Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Gainer w celu [...]
Wzrost (cm) 177 Waga (kg) 64 i dil ci kox daje? to dobry jest,pewnie sprzedaje co mu na magazynie zostalo albo ma w dupie twoje zycie i zdrowie.
nie mam niedowagi mam 176 wzrostu a nie 177 to byla pomylka i waze 65-66 do mojego wzrostu doskonala waga to 69 ale mieszcze sie w normach wagowych odpiszcie czy ten cykl jest dobrze rozpisany i mozna zamknac temat dobra jak tak wam to przeszkadza to to jest cykl dla mojego brata ktory ma 180cm wzrostu i 90kg wagi 41cm w lapie odpiszcie czy ten [...]
1. WIEK:21 2. WAGA:84 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: -udo:57 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 z przerwami (po 4 miechy ze 3 razy..delegacje;p) 6. DIETA: różnie bywa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 na ph s-drol + h-drol 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]
Hej . Mam 177 cm wzrostu , ważę 68 kg a w talii mam 64 cm ;-) . Odkąd zaczęłam ćwiczyć siłowo i pożegnałam dywanówki to waga poleciała bardzo nieznacznie za to centymetry baaaardzo znacznie . Zmieniły się proporcje sylwetki, cały czas się zmieniają . Rzeczywiście przy tym wzroście waga jest bardzo niska .Był w moim życiu czas że też ważyłam tyle [...]
WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :21 Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 81 Wzrost : 177 Obwód klatki : 102 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 91 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - DNT [...]
O co chodzi z tym bilansem zerowym? Jestem całkiem nowy w te klocki. Moje 'dane' to: Wzrost: 177 cm Wiek: 18 Podstawowa przemiana materii: 1891 kcal Białko: 14,06 kg Tkanka tłuszczowa: 18,06 kg
[...] 145 lbs.: Tywan Claxton (145,6) vs. Braydon Akeo (145,7) 170 lbs.: Joey Davis (170,3) vs. Chris Cisneros (170,7) Karta wstępna: 135 lbs.: Cass Bell (135,5) vs. Pierre Daguzan (135,8) 185 lbs.: Ty Gwerder (183,6) vs. Joseph Creer (184) 180 lbs.: Brysen Bolohao (180) vs. Hunter Eweld (177,8) *Misech i Lara nie zmieścili się w wymaganych limitach
1. WIEK: 24 2. WAGA: 79 3. WZROST: 177 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: dwa lata temu enan e5d 3 miesiące 11. POZIOM BF%: 17 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Chudniecia 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa [...]
17 lat,wzrostu 177 ,Waga:76,obwód pasa 87, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6847a0bd5bc94611958f7c11d0a45953.png
Ja mam 177 cm i od kilku lat gram w A klasie (od 16 roku zycia) . rywalizuje z ludzmi ktorzy maja po 180 pare i nie czuje sie gorszy ... trener stawia na mnie wiec jest ok a sa to ludzie ( z ktorymi rywalizuje) z przeszloscia 3 ligowa. wiec jezeli jestes ambitny i nie boisz sie ciezkich treningow to mozesz grac nawet w ekstraklasie taki Janot gra [...]
[...] mam zamiar grac keidys w 1 ldzie :D a moj klub gra w klasie A ale teraz wchodzi do 5 ligi ale to seniorzy a ja gram w trampkarzach. A znacie jakies cwiczenia na wzrost mam 177 cm i dalej rosne ale chcialbym miec 190 :D moj tata ma 182 a dziadek 183 :P i jeszcze powiem ze oni nie trenowali kosza a ja trenowalem czyli dochdozi hormon wzrostu :D [...]
Taki mały jesteś?Ja jestem dosyć niski mając 177.Koleś jak byś urósł 10 cm i tak był byś niski.
[...] 12,10,8 Biceps: -Uginanie ramion ze sztangą stojąc(podchwyt)-3s 12,10,8 Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 lat Waga: 60 kg Wzrost: 177 cm Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 3 Tygodnie Uprawiane inne sporty: W-F, a w lecie piłka nożna Dostęp do [...]
177 cm 70kg pas ok.81-82 biceps 35
1. WIEK: 21 2. WAGA: 69 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 102 cm -udo: 59 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 40 % -węglowodany: 40% -tłuszcz: 20 % 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: siła i rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]
1.WIEK:24 2.WAGA:93 3.WZROST:177 4.WYMIARY: BICEPS:43 KLATA:120 UDO:65 TALIA:95 5.STAZ NA SILOWNI:4 lata 6.DIETA - trzymam wedlug wlasnych mozliwosci BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:4 cykle 8.TRENING:masowy 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:w trakcie cyklu wino propionat 11.POZIOM BF% [...]
staż 1,5 roku waga - 70kg wiek - 17 lat dieta - jest wzrost - jakos 175-177 cel - masa Wyniki w podstawowych ćwiczeniach - wycisk 95,martwy,120,przysiad 110. Cwiczenia które stosuje w chwili obecnej na klate hantle skos 4s poręcze 4s sztanga płasko 4s
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
