16 lat

Warto tu dodać, że nie ćwiczę na siłowni. Jakbyś rósł centymetr na miesiąc w wieku 16 lat to też byś tak miał... Wszystko idzie we wzrost. Wielce nad tym ubolewam i pociesza mnie jedynie fakt, że kiedyś w końcu zacznę rosnąć w szerokość. Pozdrawiam, B. "Z klasą trzeba się urodzić albo za ciężkie pieniądze kupić jej pozory"

[...] w odp ilosciach nie jestesmy w stanie dostarczyc ze zwyklych posilkow 'Po cyklu kreatynowym okolo 10 w gore i to po pierwszym ' kazdy jest inny i na kazdy bedzie mial inne efekty u jednego bedzie to 10kg na plaskiej u drugiego 15 autor ma 1995 w nicku wiec zgaduje ze ma 15/16 lat i zapewne cwiczy niedlugo, chyba ze sie myle? wypelnij ankiete

Nie wiem jak to jest z osprzętem ale obecnie mam ramę MBK ma już jakieś 16 lat i wcale nie ma dość ;D tyle że to jest Cro-Mo. Swoją drogą ciekawie wygląda hamulec tarczowy na 28" i tym widelcu

No ale o to chodzi że jestem b chudy za bardzo jak na 16 lat!! Troche masy przyda mi sie waże 51kg na 16lat to chyba troche za mało;/

16 lat pewnie, jak się zgadza proszę SOGa :P. Żeby schudnąć same stosowanie diety nie wystarczy :) Trochę sportu. Przeczytaj: http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html

pocenie sie to norma w tkim wieku, ja jak mialem 16 lat musialem sie kompac 3 razy dziennie

Podpinam sie pod temat. Także mam 16 lat waże 67kg i mam 170cm wzrostu.

670cm w wieku 16 lat ? zapraszam na Mistrzostwa Polski !

kawe doić, no bo co nie chce się faszerować niczym, ja mam dopiero 16 lat Zmieniony przez - Czehu w dniu 2008-12-28 14:36:57

"Mam 16 lat . Ćwiczyłem już od lutego do maja potem była przerwa która została przerwana dopiero teraz . Od dzisiaj zaczołem trenować. Proszę o pomoc jak mam ćwiczyć??? Chciałbym żeby ktoś ułorzył mi plan z ilością powtórzeń i ćwiczeniami oraz ilością serii ." PROSZĘ BARDZO: Polecam trening ACT (8tygodni) więcej info znajdziesz tutaj: [...]

nie bylem z tym u lekarza, mam 16 lat a boli mnie w dolnym odcinku

ee to ladnie a ja myslalem ze za pisujac sie w wieku 16 lat na KB to jest juz za pozno na osiagniecia sportowe :)

hehehe a to ciekawe :) Ja zapisujac sie rok temu (mialem 16 lat) myslelem, ze na powazne osiagniecia sportowe za pozno, a tu niespodzianka No nic trzeba tylko wziasc sie porzadniej do roboty i jazzda :-]

Dodam, że nadciśnienie zostało wykryte gdy miałem 16 lat na badaniach okresowych u higienistki. Proszę o pomoc, bo lekarz zapisał mi jakies tam leki, ale nic nie pomagają i tylko kasę tracę na wizyty. Jestem tym zdołowany, bo wcześniej ćwiczyłem street workout i dość dużo już potrafiłem :(

16 lat.. nie dzięki z tymi wskazówkami ale dieta nawet mi na ręke jakby s.m.p.a grzecznie poprosilem o pomoc więc nie krytykuj mnie tak ostro. oki doloze jedno jajko do sniadania i owsiane albo musli jakieś. noi ten posilek 6 wcisne po 21 jakoś. cos jeszcze , jakies wskazówki pomocne?

Czesc. Nie jestes za mlody na cwiczenie , a co dopiero na kreatyne ? Ja na Twoim miejscu cwiczyl bym w domu ewentualnie jakies pompki basen biegi , mozna tez dorzucic sztuke walki a na silownie isc jak sie ma 16 lat i wtedy dopiero myslec o kreatynie . Ale to tylko moje zdanie

307 przy takim wzroście jak na 16 lat to nie jest zły wynik ;D narazie nie zaśmiecaj sobie stawów żadnymi programami treningowymi na wyskok, tylko jedz dużo białka i rośnij ;D jak na ten wiek, taki zasieg spokojnie wystarczy... popracuj nad techniką, dynamiką, i walcz ze złymi nawykami x] a jak przestaniesz rosnąć to dopiero sobie zacznij bardziej [...]

ćwicz, góra się rozbuduje i wyrówna się tylko nie wpadaj na genialne pomysły nie trenowania nóg Z dłońmi zapewne przesadzasz ale zrobią się grubsze od treningu, i masz 16 lat pewnie podrośniesz jeszcze

16 lat, 178 cm wzrostu, 76 kg. BTW 160/70/430

chłopie masz 16 lat rozwijasz się dorzuć ćw. na rozciąganie czyli uchwyt młotkowy i obserwuj