16 lat

[...] sie naprawde wyciska(jak to robia mezczyzni a nie panienki) czlowieku to jest niemozliwe co ty mowisz i tyle(jasne 140kg przy 75kg wagi wlasnego ciala przy wieku 16 czy 17 lat hahah),oj chlopcze az mi glupio sie robi jak z toba rozmawiam, zadalem ci pytanie czy ty ten cezar wyciskasz przy uzyciu wolnych obciazen czyli sztanga to jest (czy jak [...]

[...] jak z dupy trabka pierwsze slyszalem zeby przy wyciskaniu na lawce prostej czy skosnej na profesjonalnym sprzecie ktos podnosil dupe to fizycznie mlotku jest niemozliwe dlatego nigdy nie slyszalem o zadnym mostku a o gryfie olimpijskim ta ja ci powiedzialem ze wogole jest cos takiego bo bys do teraz nie wiedzial.I przestan sie madrowac w twoj [...]

Teraz nie wyciskam ale w wieku 15 lat (brakował miesiac do 16) przy wadze ok. 78 kg wypychalem 115-120 kg. Teraz 110kg, 5 razy ale po przerwie i nie czuje jeszcze prawdziwej siły.

A ja mam lat 16 jak zaczynalem wazylem 48 i wyciskalem 38 ( 1 rok temu ) Obecnie waze 62 ( rosnie no-stop ) i wyciskam 71 ( sprawdzalem to 3 tygodnie temu ) i to tyle

Co prawda nie mam jeszcze 17 lat tylko 16 :D, ale przebije Was wszystkich moim wynikiem- 345kg na klate, 400 w przysiadzie (jestem lepszy od pudziana) i 500 w martwym ciągu. I co baldo wam :)

53 kg 1 raz po miesiącu konkretnego treningu (bez opuszczania treningów) No i jestem 16 latkiem, ale 17 lat to wiek zbliżony ale przez rok jeszcze dużo nadrobię. Zmieniony przez - Czarny91 w dniu 2007-11-15 21:41:58

Mam 16, trenuje od 2 lat na sucho. Zaczynałem od 20kg. Aktualnie biore 78 kg

[...] podczas gdy 60 kg wycisnał AŻ 6 razy, a 80 z niego zdejmowalem po 1 powtorzeniu To ze ty wierzysz wszystkim w ich wyniki, to wierz, ale nie zmuszaj mnie do tego, bo przez 3 lata moich cwiczen na silce przewinelo sie wielu ludzi, wielu moich kumpli cwiczy o wiele dluzej i ani oni, ani ja nie widzimy, zeby chocby 10% chlopakow przed 18-stka [...]

Nie, jestem zdrowy genetycznie:p Zdrowy tryb życia (nic nie biorę... tylko białko, żadnej krety, metki czy innego świństwa), prawie trzy lata stażu i poświęcenie. Da się zrobić. Znam jeszcze jedną osobę, która ma takie wyniki. Z nią ćwiczę. I nie 16, a 17 lat (świerza, bo świerza, ale co tam). Poza tym zdaję sobie sprawę z tego że w przyszłości [...]

Lat 16, wyciskam 80kg przy wadze około 65kg. Z tym, że bardziej trenuję pod mma.

[...] 4x12. Wiesz, ja osobiście nie mam nic przeciwko nowościom ani nowatorskim metodom. Sam przyznam, że o rampie nie słyszałem i że od dawna nie śledzę newsów bo po prostu przez lata ten sport i cała otoczka mnie zmęczyły i znudziły. Ale na sfd charakterystyczne jest jedno. Kiedy ktoś wpadnie na jakiś pomysł to nagle staje się on obowiązującą [...]

Aero odstawilem kilka lat temu Hiit 3x week na rowerku spiningowym 5-10 interwałów Ostatnie 4-5 dni dol od puszczony całkowicie. Choć IMO lepiej wyglądają np po hicie. Ale to moje zdanie. Foty mam ale musialbym poszukać Skupilem się głównie na brzuchu i nogach Nie da się Fatu palić miejscowo ale te 14dni temu góra juz byla zrobiona Zmieniony [...]

A oto mój wujek chrzestny :D fota z przed 30 lat tak mi sie wydaje, jak nie starsza :/ 46 w bicepsie, 170kg na klatke. Tyle parametrów znam hehe tak wklejam jako moja inspiracje hehe Zmieniony przez - Ivanhxc w dniu 2008-01-10 16:02:34

anubis84 dzięki wielkie za pomoc wincol 10 gr w dni treningowe , 5gr w dni nietreningowe, będzie git ? a 7 lat na forum to nie znaczy że 7 lat trenuję :) Pozdrawiam was. Zmieniony przez - TDT w dniu 2015-12-17 16:45:44

[...] niesłyszący - Magdalena Bachmatiuk w trójskoku (srebro w Tajpej) czy biegacz Rafał Nowak (złoto) - regularnie zajmują na mistrzostwach Polski miejsca w pierwszej szóstce. Dlatego w wielu konkurencjach poziom rywalizacji na Deaflympics jest wysoki. Tam, gdzie jest niższy, zawodnikom nie brakuje zapału i sportowej złości. - Stop! Stop! - darł się [...]

[...] zrezygnowała z badania próbki B. Analiza wykazała obecność w jej organizmie testosteronu. "Wprawdzie w przypadku pierwszej wpadki zakazujemy startów przez okres dwóch lat, to jednak zdecydowaliśmy się na dożywotnią dyskwalifikację" - powiedział wiceprezes Chińskiego Związku Lekkoatletycznego Shen Chunde. To trzeci przypadek [...]

W wieku 60 lat zmarła z Olsztynie lekkoatletka Danuta Piecyk, uczestniczka igrzysk olimpijskich w Monachium w 1972 roku. W sierpniu następnego roku ustanowiła w Warszawie rekord świata w biegu na 400 m przez płotki (56,91). Urodziła się 27 września 1950 roku w Stargardzie Szczecińskim. W latach 1967-70 reprezentowała LKS Pomorze Stargard, a [...]

4.70 Fabiany Murer na mistrzostwach Ameryki Południowej, 69.66 Sandry Perković oraz rekordy świata w biegach na 25000 oraz 30000 metrów to jedne z ciekawszych rezulatów uzyskanych weekend na stadionach lekkoatletycznych. Buenos Aires (ARG) Na stadionie w Buenos Aires od czwartku do niedzieli walczono o medale mistrzostw Ameryki Południowej. [...]

[...] (8:22.2). Na swoim koncie miał dwa złote medale mistrzostw Europy - w 1974 i 1978 roku. Był dziesięciokrotnym mistrzem Polski i dwudziestokrotnym rekordzistą kraju. W latach 1982-2003 organizowano mityng lekkoatletyczny będący memoriałem Bronisława Malinowskiego. Ostatni, który odbył się 9 czerwca 2003 roku, zgromadził na starcie ponad 200 [...]

[...] zimowy nie mieli początkowo startu w mistrzostwach globu. Jak zaznaczył Haczek, decyzja została podjęta po konsultacji z ich trenerami. Stanisław Jaszczak, który od siedmiu lat prowadzi Kszczota (wcześniej Rafał Marszałek) przyznał w rozmowie, że skrupulatnie wszystko przeliczył i przeanalizował każdy dzień, gdyż czasami doba ma niebagatelne [...]