No właśnie wszystko szło dobrze to pewnego momentu, od około 2 miesięcy mam właśnie zastój, i nic więcej ani nie rosnę, ani siły nie przybywa. Mam 16 lat staż to te 8 miesięcy. Nie za wcześnie na krete??
to jest łodzka liga okręgowa i nie ma podziału na wiek, grają i tacy co maja 16 lat i 35 albo i więcej;-) z 2 miesiące powiedzmy,uciekło mi wtedy drużyny grają sparingi,jakieś turnieje na hali więc łatwiej jest dostać szanse w jakimś meczu;-) pewnie że są a klasa i bklasa : http://www.90minut.pl/ligireg.php?id_sezon=81&id_okreg=4 jak mieszkasz w [...]
[...] popracuj nad masą bardziej. ale jesli chodzi o siłe to musze przyznać ze jestem pod wrażeniem, naprawde dużo pchasz, 103 kg to dobry wynik, mój brat pcha koło 110 a ma 16 lat możesz go dogonić, Ogólnie ładnie pracuj dalej, A tak z ciekawości ile bierzesz na martwy?? ps. koniu skąd masz taki pedalski awatar, wszędzie takich szukałem na necie i [...]
Jak mozna w tak mlodym wieku tyle cisnac?? Ja cwiczylem rok w wieku 16 lat, waze tyle co Ty a sila z 50kg do 68 w wycisku skoczyla. Moze dlatego ze zbyt duzo cwiczylem na klate (2 razy w tygodniu po 5 cwiczen po 4 serie, a do tego nie cwiczylem praktycznie barkow ani tricow)???
miki - mało widziales idz do byle jakiego klubu gdzie trenuja mlodzi kajakarze, zawsze znajdzie sie jakis ktory w tym wieku ma niesamowita forme. Zeby daleko nie szukac podam swoj przyklad majac 15, 16 lat ciskalem 120 przy masie okolo 65kg. Zreszta patrz moj podpis
ja mam 16 lat i nie wyciskam nawet 100 i jak porównam moją sylwetke do autora tego tematu to se myśle że chyba coś nie tak jest i na dodatek waże ponad 20 kg więcej ale już blisko... Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2007-01-24 19:41:24 Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2007-01-24 19:42:54 Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2007-01-24 19:43:13
tak no tą sile to masz naturalnie ale mi to wynik!!!!!! u mnie na osiedlu mieszka chlopak co nigdy nie cwiczyl i ma 16 lat i 120kg na klatke i nic nadzwyczajnego!!!!!!!a wy tu sie podniecacie o <lol>hehe
W pierwsze dwa tygodnie przytyłem po kilogramie(zawsze waże się w czwartek), puźniej systematycznie co tydzień 0,5kg . Zwiększyły mi się obwody(najwięcej udo ok. 5cm, klatka 4cm, barki 4cm w pasie nic nie przybyło, mam 74cm, najgorzej w bicepsie 2,5cm pierwszy, cm po dwóch togodniach ale to pewnie dlatego że stwardniał ;p a puźniej to tylko [...]
[...] dajcie szanse niepełnosprawnym... A poważnie całkiem to wymiary są a zdjątka uzupełnie co do proporcji i stażu: -proporcje są takie bo jak zaczynałem ćwiczyć mając jakieś 16 lat(kiedy to było ) miałem 28 w łapce i byłem typowym chudzielcem <70kg z moim wzrostem. Sugestie mile widziane(o moim zdaniu pisałem wyżej) -co do stażu to szerzej w [...]
20 minut przed posiłkiem na pusty żołądek ,16 lat wstawałem o 4.30 do pracy i nie narzekałem na pół świata. a ty masz problem w tym ,coś za coś leki t nie cukierki a tarczyca jest dość delikatnym narządem ale dla ciebie jest problem wstać 10 minut wcześniej.połóz się 10 minut wczesnej na to samo wyjdzie. tutaj chodzi o to aby lek się szybko [...]
[...] To znam siebie i po ćwiczeniu pleców pare razy sie podciagne na drazku, a co tu mowic o czterech seriach, moge na wstepie robic drazek? oto poporawiony plan: Witam Mam 16 lat, ćwiczę 3,5 roku, wzrost 172cm, waga 68kg. Napisałem sobie planik na mase, co by w nim zmienić? Może jakieś propozycje. Ćwiczyć nim będę około 8 tygodni. W sobotę po [...]
Ja mam 16 lat. Wyglądałem praktycznie jak sam szkielet. Poszedłem na siłownię.... Nikt mi nie kazał spier*alać ale pokazali jak ćwiczyć ile kilo itp. Idź może z jakimś kumplem na początek to będzie raźniej. I wybierz jakąś porządną siłownie a nie jakąś tzw. mordownie...
jeżeli wyglad tego kolesia z Afryki to szczyt twoich marzeń to rzeczywiście nie potrzebna ci zadna dieta .Ja wygladałem tak po roku cwiczeń gdy miałem 16 lat i nie wiedziałem jeszcze jak ważna jest dieta uwierz mi - niechciałbym teraz tak wygladać bo wyglądam 100 razy lepiej zajrzyj na [...]
[...] prosty i łamany i hantle i obciążenia do nich czy może mi ktoś zrobić poprawny plan bo nie mam pojecia jak to zrobić bede ćwiczył w poniedziałek , środe i piątek mój cel to osiągniecie ładnej sylwetki mam 176 cm wzrotu i mam 86 kg mam 16 lat jakby chciał ktoś mi pomóc to mój numer gg mam wiele pytań więc chętni pisać !! dzięki za pomoc
to ja się z suplami cackam i na okretke wypowiedzi ustawiam by nie było, że Ci do chroby coś dokladam, a Ty w wieku 16 lat o ostre melanże się pytasz?% dziecko. w Tym wieku to się jeszcze lalkami powinienes bawić, a nie za flaszkę łapiesz. alkohol bialek ustrojowych nie scina, ale absolutnie nie idzie w parze z robieniem formy, nie mowiac juz o [...]
aa wlazlem tu bo 16 lat i 3 lata treningu czyli identycznie jak ja hehehe widac ze cos cie tam lekko przypakowalo:) ale musze ci powiedziec ze ja nie stosujac sie specjalnie do zadnych diet nie koksujac i nie poswiecajac zycia dla treningow mam juz w lapce 41 cm, waze 90 klockow;D ;>:D:D:D pozdro;D
w wieku 16 lat nie bedziesz mial sylwetki jak dorosly mezczyzna wiec co bys narazie nie robil to w pasie bedzie ci sie odkladac sylweta zrobi sie z czasem