1500

[...] w Almie, podobno jest też w Piotrze i Pawle, czasem w sklepach ze zdrową żywnością dostaniesz primavikę albo bio Fucośtam :) Też czuję się lepiej (i łatwiej mi zjeść) 1400-1500 kcal niż 1600. Największy mam problem z tzw. szybkimi posiłkami, na wyjazdy biorę ugotowane jajka, nie mogę (a przynajmniej z rzadka powinnam) nabiał (i w ilości do 150 [...]

[...] nic wartościowego same cukry z owoców 3) Jajecznica z dwóch jajek + szynka lub 2 jajka sadzone 4) Pierś z kurczaka/Ryba + Ryż/Kasza + warzywa 5) 2 kromki chleba razowego z szynką i ogórkiem tu też brak podstawowych składników odżywczych Ogólnie mało białka, zdrowych tłuszczy i nie widzę warzyw. Jakby policzyć to moze i 1500 by nie wyszło.

[...] ciało jest jakby lepsze jakościowo ale tłuszczu jest od hoya i trochę .wczoraj się oglądałam i tragedia pomimo że wyżej pisałam tak jakby coś innego . jem teraz ok 1400-1500 kcl białka zawsze tyle samo ok 130 g TiW róznie ale staram sie nie przekraczać wczesniejszych standardów acha i na wadze 3 kg wiecej . co robie nie tak ??? ćwiczę [...]

kolego umnie glownie na atomie kumple sie opierają kumple leci z 8 fiolke taj susty wali 1500 mg tydz i ladnie urusl walil to z npp atoma teraz leci na cyponacie atoma 2000 mg i tren atoma 100 mg 3 tydz i masakra jak ladie go ubija

A jesz powoli i dokładnie przeżuwasz? wydawałoby się, że tak. Brak treningów = spowolnienie metabolizmu, jasne, ze ma wpływ, jak nie cwiczysz masz mniejsze zapotrzebowanie. dlatego zjechałam do 1500-1600kcal

ile ty chcesz spalić w 4 dni? czemu więcej niż 1500 nie możesz?

Mój brat cioteczny robił w tym samym czasie co ja za 999 mówię, że zależy od szkoły. Kat A można zrobić za 1500 w najlepszej szkole.

tylko nie klam Leyus ze powyzej normy hehh, tam napisali ze forejners maja voc miedzy 2500 a 9000, fak nawet nie wyszedlem poza srednia. to wszystkich ktorych znam mieli by pewnie 1500 hahaha

Gruuuby lecisz ku 1500 w TS

Ja Cię zrozumiałam, że ucinasz z 1500 na 1200

[...] (100 m, 4x100 m) Anna Kiełbasińska (200 m, 4x100 m) Marika Popowicz (4x100 m) Agnieszka Ligięza (4x100 m) Ewelina Ptak (4x100 m) Dorota Jędrusińska (4x100 m) Renata Pliś (1500 m) Anna Rogowska (skok o tyczce) Monika Pyrek (skok o tyczce) Teresa Dobija (skok w dal) Anna Jagaciak (trójskok) Żaneta Glanc (rzut dyskiem) Joanna Fiodorow (rzut [...]

[...] będzie działo w każdym razie plan jest taki : stopniowe dokładnie kalorii co 1-2 tygodnie po ok. 100 i niezależnie od tego co się będzie działo nie schodzę poniżej 1400 - 1500, ,,czysta micha" wg. zasad ladies - zero słodyczy, zdrowe tłuszcze, nabiał tylko 60g dziennie i nie popadanie w paranoję aż dojdę do bilansu zerowego i wtedy [...]

[...] a także z lekami, które mają też takie skutki uboczne). Teraz mi wierzycie? :) Później napiszę przykładowe jadłospisy (te z czasu lepszego - 2800 kcal i te obecne - jakieś 1500 kcal tylko) i wypiszę produkty, które jem, abyście mi pomogli to wszystko ogarnąć. Jak chcę to potrafię, co już udowodniłam. Bo nikt za mnie nie przytył i nikt mnie do [...]

[...] pracy. Teraz osiągnęłam to co chciałam w życiu zawodowym, więc postanowiłam znowu zamienić hierarchię wartości i wrócić do dawnej formy. Czuję się dobrze na diecie 1100-1500 kcal. Jednak zauważyłam, że zjadając mało pieczywa/kasz/makaronów mam podły humor. Natomiast gdy zjem np. bajgla lub coś wysokowęglowodanowego humor od razu mi się [...]

[...] spelling, a to sa ludzie w najwyzszym stopniu wyksztalceni. Jutro zapodaje ten test w robocie wszystkim marmoladziarzom, zobaczymy jak wypadna natives. ps. wbrew pozorom 1500 slow to jest wcale niezle. To jest dosyc by bez problemu poogarniac sobie wiekszosc spraw i nawet wdac sie w mala dyskusje. Jak by tak kazdy Polakko umial tyle, to by [...]

StrangeCC: 1,5 litra powinno wystarczyć. Pij taką, która ma conajmniej 1500-2000 mg/l składników mineralnych (spójrz na etykietkę). Jakaś Muszyna lub podobne... Niestety mamy takie czasy w Polsce, że aby zarabiać na sporcie, to trzeba być albo piłkarzem, albo działaczem PZPNu :) Liczy się popularność a nie osiągnięcia...

Alez prosze Cie. W uk kazda marka tansza,np.bluzka max mary za 400pln a nie jak u nas 1500. A do tego u nas w pl wielkie halo,nadete ekspedientki,trzeba w zloto sie przyoblec,zeby obsluzyli...Sis,luknij sobie na www.asos.com. Ich marka jest fajna,a trafilo mi sie pare fajnych I niedrogich kiecek. Wysylaja za granice za darmo.

[...] do finału Anna Rogowska – 1. w kwalifikacjach skoku o tyczce (4.55) – awansowała do finału Renata Pliś – 10. w III serii eliminacyjnej biegu na 1500 m (4:08.83) – awansowała do półfinału Mężczyźni Rafał Augustyn – 24. w chodzie na 20 km (1:24:47) Adam Kszczot – 2. w III serii [...]

Moze ktoś looknąc i podzielić sie wiedzą i doświadczeniem. Chciałbyć już zacząć bić HCG. Mam w ampułkach 1500. Można ładować jedną co trzy dni? I tak przez 2 tyg? Potem clom.... ?

czyli najpierw hcg a potem cloma czy od razu cloma i olac hcg? A moze byc 1500 hcg co 3 dni?