Powiem tak nie chodzi mi o siłę anie o bóg wie jakie Mięśnie. Chodzi przede wszystkim o zrzucenie tłuszczu... Dlatego te 1500 kcal w zupełności mi wystarcza. Kolega wyżej napisał że będzie efekt yoyo TAKoczywiscie jezeli ta dieta bedzie trwala np. miesiac a potem dorwe się do żarcia to oczywiscie ze tak sie stanie !!! ALE 1500 kcal Będzie MAX [...]
[...] 3000 m (9.03,49), po raz piąty z rzędu w konkursie rzutu młotem triumfował Szymon Ziółkowski (79,26 - o 76 cm dalej od olimpijskiego minimum), natomiast w niedzielę bieg na 1500 m wygrała, popisując się bardzo dobrym finiszem, Sylwia Ejdys - 4.19,17, która powtórzyła sukces sprzed roku z Monachium. Na drugich pozycjach uplasowali się: na 400 m [...]
ja nie lubie moich instruktorow nie pozwalaja mi MC robic vena obys miała racje dzieiej jestem na tych 1500 kcal i nie bylo lodow i nie bedzie ale jeste strasznie glodna a jadlam godzine temu... mecze sie potwornie na tych 1500 kcal czas isc na silownie mam nadzieje ze zaraz mi przejdzie glodek.. Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-04-28 [...]
[...] zdrowie. siodema. no ja nie znam sie tam na tym ale mam nadziej ze bedzie dobrze jak wjedzie euro. podam przykladowe ceny i zarobki. np jezeli zarabiasz w hiszpani od 1000-1500 to juz mozesz sobie fajnie zyc. to takie zarobki pracownikow fizycznych i np. bezyna 85centow za litr diesel 84-90 centow redbull 1euro coca cola 2l 1.05euro chleb [...]
Obliques racja - jak wrócę do tego ćwiczenia, to poprawię technikę i będę bardziej tego pilnować DZIEŃ 33 23.06.2009 r. TRENING AERO DIETA I SUPLEMENTY DIETA 1500 kcal (127 B/ 76 T/ 76 WW/ 1500 kcal) SUPLE przed śniadaniem: 2 kaps.* Olimp - Therm Line forte – 30 min. przed śniadaniem “TRENING AERO”(6.50 – [...]
[...] teraz wrzucam plan całego dzisiejszego dnia, dieta będzie na 100% trzymana z tym co napisałam poniżej. DZIEŃ 50 piątek 10.07.2009 r. REGENERACJA DIETA I SUPLEMENTY DIETA 1500 kcal (127 B/ 76 T/ 76 WW/ 1500 kcal) SUPLE przed śniadaniem: 2 kaps.* Olimp - Therm Line forte – 30 min. przed śniadaniem 1. płatki owsiane, 2 jaja cale [...]
Maxur - jak teraz wygladja ceny nieruchomosci? $1500 to dla mnie hiper malo, w Australii tyle raczej na tydzien, nie na miesiac sie zarabia, chyba ze zaczynasz i jestes na wizie studneckiej Ale dom od pol baki i 7% oprocentowanie...z 1500 to bym chyba namiot musial rozstawic i mieszkac w nim, a i tak bylo by ciezko Zawsze tez myslalem ze paliwo [...]
Swietne rady. Ja moge tylko zachecic Cie do dostosowania sie do porad. Ja sama schudlam juz 25 kilo glownie na niezdrowej diecie 1200 -1500 kalorii. Pozniej prawie przez rok nie chdulam nic. Najbardziej frustrujace bylo to , ze ludzie nie wierzyli mi, ze ni chudne jedzac 1200 ni biegajac 5 kilometrow 3-4 razy w tygodniu. Ostatnio wykupila soboe [...]
[...] grupy trenowały pięć razy tygodniowo, od 20 do 40 minut dziennie. Jedna grupa wykonywała wysiłek ciągły, druga podzielony na kilka sesji po 10 minut. Zastosowano dietę 1200-1500 kcal, ze zmniejszeniem ilości tłuszczu o 20% Badanie prowadzono na OTYŁYCH babach, nie na kolesiu przy prawidłowej wadzę. Po drugie, gratulacje za ułożenie treningu.. 20 [...]
Francuscy biegacze Mehdi Baala i Mahiedine Mekhissi-Benabbad, którzy wdali się ze sobą w bójkę po biegu na 1500 m podczas piątkowego mityngu Diamentowej Ligi w Monte Carlo, zostało zawieszonych przez swoją federację lekkoatletyczną. Jak poinformowała Francuska Federacja Lekkoatletyczna, w najbliższych ośmiu dniach dojdzie do przesłuchania [...]
uwiez mi ze roznica miedzy 1500 a 1200 jest jak...... row marianski... na 1500 to ja jeszcz emoge powiedziec ze bylam w miare najedzona... lo jezusienku...... nie placz lalus };-) mnie hormony tez swiruja... :/ Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2012-09-12 11:04:42
W dniu ładowania (w moim przypadku jutro 8-)) wiem, ze rozkład obojętny, ale co z kcal? Mam uciąć białko i tłuszcze na rzecz ww i zmieścić się w 1500 kcal, czy może do tych 1500 kcal dodać jeszcze kcal z ww pozostając przy tej samej ilości białka i tłuszczu?
[...] Do tej pory należał on do jej rodaczki Meseret Defar i wynosił od siedmiu lat 8.23,72. W sobotę 1 lutego w Karlsruhe Etiopka ustanowiła rekord świata na 1500 m - 3.55,17. Anna Rogowska (SKLA Sopot), która jest po poważnym urazie głowy, chciała już w pierwszym tegorocznym starcie uzyskać rezultat, który [...]
Zapotrzevowanie wyliczyles zle. Byc moze te 2100 kcal to podstawowa przemuana materii - czyli leżę i oddycham;-) 1500 kcal to bardzo malo nawet dla kobiety o tym wzroscie. Spacer to relaks, nie "aktywność" pozwalajaca chudnac. Popelniasz drugi raz ten sam bład, to co schudles na 1500 kcal jak widac wrócilo z nawiązka, czyli klasyczne jojo. Żonę na [...]
Dzieki za rady, naprawde, bez ironi. 1500 bo chce troche zjechac, 4 tydz idzie i jest ok. Natomiast nie jest tak ze kurczowo bede sie trzymal tych 1500. Gdy zauwaze ze cos bedzie nie tak, bede zmienial.