1500

Jeśli dobrze rozumiem, najpierw jadłeś 1500kcal, a potem nagle podbiłeś do 2900kcal? już na wstępie - staraj się nie jeść śmieciowych posiłków takich jak masło orzechowe w jakich godzinach ćwiczysz? Nie, nie, nadal jem około 1500 kcal, nawet ich nie liczę, bo jem podobne posiłki a raz tylko podliczyłem. Jeszcze tej diety nie wprowadziłem, bo wolę [...]

Z jakiej wysokości rozpoczynaliście wejście? Jak długo idzie sie na szczyt? Wysokość już poważna....1500 m wyzej niz Rysy...

W tym wieku deca bez testa nie jest fajnym pomysłem(deca dick 100%). Po skończeniu deki powinieneś wbić 1000-1500 hcg 2 strzały co 2-3 dni - to raz. A dwa - ile tego teścia w ogóle masz i co to jest za teść(prop,cypio,enan)? Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2013-04-18 21:54:19

KolarzMTB....Czytałem. Wiem na czym polega MTB, XC, Enduro, FR. Wiem, że masa jest CI zbędna bo będziesz musiał to "wpedałować" pod górkę. Ale tez wiem, że na 1500/1300 kcal to tylko kwestia czasu aż CI organizm siądzie. O kulturę się nie martw......martw się o to, że jesteś uparty jak osioł :-) A....i polecam wypowiedzi chociażby Mai [...]

[...] Aktywność w ciągu dnia : praca biurowo-terenowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - ACT, codziennie rowerek 15-30 min Odżywianie : dieta ~1500-1600 kcal Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nie ma Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Czy możliwe jest [...]

I chuy, zetne do 1500 tak jak Peda.lowanieMTB, odpale bombe i sie skonczy cackanie %-)

Ale 1500 to je ciota a nie facet :-D Wciąż nie kumasz, że 1500kcal to za mało dla 80kg faceta. That's my nigga! %-) kolarz - slownik do reki ("zaczolem") oraz wiecej pokory wzgledem innych forumowiczow;-)

Jest to moje drugie podejście do diety. Od 3 kwietnia jem zdrowo, czyli coś jak w diecie, tylko w mniejszych ilościach (ok. 1500 kcal) i są efekty: 2.04 - 77,6 kg 9.04 - 75,3 kg 17.04 - 74,4 kg Postanowiłem napisać już elegancko dietkę co do grama i wyszło myślę, że dobrze ale proszę o dokładne sprawdzenie. Płeć: mężczyzna Wiek: 19 lat Wzrost: 183 [...]

Ale 1500 to je ciota a nie facet :-D Wciąż nie kumasz, że 1500kcal to za mało dla 80kg faceta.

zobacz jak są zbudowani sprinterzy i 800-1500 metrowcy i masz odpowiedź. 10-boisci biegają i 100m i 1500m ale ich wyniki są dalekie od osób specjalizujących się na jednym dystansie.

hmm do tej pory to nie miałem diety i jadałem gdzieś pewnie ok 2000 ;p Czytałem ze ektomorfik powinien jadać nawet do 1500 kcal więcej lecz ja nie jestem chyba takim typowym ekto ;p jestem takim mieszańcem :D wiec nie wiem jaka nadwyżkę zrobić :P

[...] Witamina C 40 mg Niacyna 12 mg Witamina B6 2 mg Witamina B12 6 µg Wapń 120 mg Magnez 60 mg Potas 300 mg Beta-alanina (CarnoSyn) 4000 mg Jabłczan cytruliny 1500 mg Alfaketoglutaran argininy 1000 mg Jabłczan diargininy 1000 mg Chlorowodorek argininy 1000 mg Tauryna 1000 mg L-Leucyna 1000 mg L-Izoleucyna 500 mg [...]

[...] 7,5 g Węglowodany 0 g Tłuszcz 0 g Witamina B6 1 mg L-Leucyna 1000 mg Alfaketoglutaran leucyny 1000 mg Ester etylowy leucyny 1000 mg L-Izoleucyna 500 mg Alfaketoglutaran izoleucyny 500 mg Ester etylowy izoleucyny 500 mg L-Walina 500 mg Alfaketoglutaran waliny 500 mg Ester etylowy waliny 500 mg Jabłczan cytruliny 1500 mg

[...] zróżnicowanej diety. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Crea Core Porcja 7g Ilość porcji w opakowaniu 50 Opakowanie 350g Zawartość jednej porcji zaw: Chlorowodorek kreatyny 3000 mg Jabłczan dikreatyny 1500 mg Alfaketoglutaran kreatyny 500 mg Beta-alanina (CarnoSyn) 1000 mg Kozieradka pospolita Trigonella foenum-graecum L. 200 mg

[...] zbilansowa zabierz się do lektury tematów podwieszonych w działach odżywianie/odchudzanie. Z "dietetykami" różnie bywa większość z nich nie ma z byt wielkiego pojęcia o treningu, i niektórych zagadnieniach z fizjologi człowieka i mówi takie farmazony jak, Ćwicząc na rowerku lub biegając jedząc 1500 kalorii będziesz chudł i nabierał mięśnii"

[...] rozgrzewka zawdników kat. 90,0 kg, + 90,0kg, - godz. 1230 – start kategorii wagowych 75,0 kg. i 82,5 kg., - godz. 1300 – start kategorii wagowych 90,0 kg.,+90,0 kg, - godz. 1500 – wręczenie nagród i zakończenie zawodów. 7. ZASADY RYWALIZACJI: - zawody zostaną przeprowadzone zgodnie z przepisami (WUAP), - każdy zawodnik posiada trzy podejścia do [...]

czy dobry był był ten produkt: http://www.megapower.pl/olimp-argi-power-1500-120-kap-p-3074.html ? Zmieniony przez - banitaa w dniu 2013-04-16 17:41:27

Linki wcześniej czytałam, ale nadal szukam problemu. Mianowicie nawet zaczełam liczyc kalorie i skład BWT na tabela-kalorii.pl i jeśli chodzi o kalorie to wahały sie od 1300-1500 i mam wrażenie ze nie chce mi sie wiecej jeść. Wody pije dużo - same 1,5l podczas treningu, potem nastepne 2l wody + kawki i herbatki zielone Słodyczy, lodów, ciast [...]

1500 kcal to dramat... Przy redukcji malo kto tyle spozywa. Rocznik 94 wiec gdybym byl w PL i mial checi na liceum to 3. Wiec jak widisz nie warto w ciemno cos stwierdzac. Zreszta nie jestes jedynym ktory jest zajetym mocno. Wystarczy chciec i idzie trzymac diete

a) nie imponująca, ale po byciu przez większość życia pipą i zrzuceniu paru(nastu) kg zauważalna b) Nie, nie mam dokładnie policzonych, nie jestem w stanie w pełni tego kontrolować, coś około 1500 kcal/ dzień c) z tym nie będę polemizował, gdyż tak jak napisałem oparłem się na metryce Twojego profilu (a dla Mnie 18 lat = 2 Liceum/Technikum)