1500

Zapomniałem dodać, że na wyjeździe postaram się trzymać dietę na poziomie 1500 kcal, jednak trudno mi będzie dokładnie pilnować BTW Zmieniony przez - xazek w dniu 2013-08-10 05:12:33

Tak, spokojnie da się- patrz na kcal i rozkład b/t/w. Jak będziesz jadł 1500 kcal, to nie nabierzesz masy na "diecie" ani na zwykłym jedzeniu. Jak będziesz jadł 4500 to zalejesz się na ułożonym jadłospisie jak i tym dobieranym bardziej na oko.

na wrzesien jest bardzo malo czasu.. na ile metrow wolisz biegac po jednym dystansie 100 czy 1500 ?

[...] "dawkę" dwukrotnie. Zmniejszyłem też liczbę kcal z 3500 do 3000 i powoli będę zwiększał, aby przyzwyczaić organizm, bo to tej pory jadłem mało (tak na moje oko jakieś 1000-1500 kcal, możecie sobie wyobrazić jak chudo wyglądam). Zmniejszyłem porcję ryżu dwukrotnie. Na śniadanie szklanka płatków zmieszana w misce z garścią orzechów i dwoma [...]

[...] nie ma twarogu na noc, a płatki owsiane o dziwo można jeść o 17! Przedtreningowy posiłek bogaty w ww tam również nie istniał. Człowiek chciał schudnąć? - wchodzili na 1500 kcal i mięśnie im nie malały, a tłuszcz? spieprzał jak dziki przy zachowaniu treningów - pomyślałem "kurczę, jakby to był Mój brat" - zacząłem trenować radząc się na [...]

[...] Suplementy Activlab o Wartości: 100 zł Organizator może przyznać nagrody dodatkowe. Zwycięzcy Klasyfikacji Generalnej I miejsce: Odżywki i Suplementy Activlab o Wartości 1500 zł II miejsce: Odżywki i Suplementy Activlab o Wartości: 1000 zł III miejsce: Odżywki i Suplementy Activlab o Wartości: 500 zł 9. Komisja sędziowska : Komisję [...]

w ostatnim tyg cyklu daj ze 3 iniekcje hcg po ok 1500 j.m. 10 dni po ost testo sermy,hcg rozrobione koniecznie w lodówce

[...] lekcje spisać, większość moich znajomych gra w LOL'a(co za k****sko głupia gra :)) ) i nie chce się im ćwiczyć a potem mówią i podniecają się mięśniem piwnym :-D. Ja ideałem nie jestem, czasami też mi się zdarzy siedzieć długo przed kompem bo lekcje albo w BF'ie ktoś ustawił rundę na 1500 ticketów %-) ale staram się ruszać, dziennie robię 30 km

dzisiaj sobie wymyslilam, ze musze zredukowac btw i kcal bo siedze na tylku juz czwarty dzien, dzis wyszlo wiec prawie 1500 kcal jutro sprobuje jakos pocwiczyc stacjonarnie, problem mam tylko z rozgrzewka bo jak bez nog zrobic rozgrzewke?? a wiec moje plany na jutro: 1. wznosy nog z lezenia 2. unoszenie ramion ze sztangielka w lezeniu 3. [...]

[...] jakos nie narzekam na problem glutenu ale bardziej na bardzospowolniona przemiane materii ..w moim przypadku tryzmanie diety nie dziala ...musze sie ruszac..inaczej przy 1500 kcal systematycznie mam wiecej i wiecej .....no i wegle mi szkodza ...... ale dzisiaj DZIEN 4 czyli dzisiaj bieganie - 3min bieg/3 marsz x 5 i jak widac na prtsc z [...]

Czesc, mam 17 lat, 190 cm i 105 kg wagi. Chce zacząc przygode z siłownia. Chcialbym zakupic sprzet do 1500 zl. Moze mi ktos podac? Może sam coś zaproponuj a my z korygujemy ? Tu masz dwóch polecanych polskich producentów sprzętów do siłowni www.kelton.pl www.marbo-sport.pl Pozdrawiam

[...] w tym tygodniu nie włóczę, to warunki są sprzyjające. O, to może jeszcze zadbam o ryby, znaczy zjem tego dzikiego i krewetki, co mi blokują zamrażalnik :hmm: Kaloryczność: 1500-1600, węgle do 50g (bo mam ciągi na owoce i za cholerę się nie mogę od nich odkleić), zielonego i lnu, którym posypuję niektóre dania, nie liczę. W efekcie wyjdzie [...]

Szefie dzisiaj okazalo sie ze za rowno tydzien mam wyjazd za granice wiec pytanko jak to rozlozyc mam ovitrelle 6500 Ponadto bylem wczoraj u lekarza urologa ktory stwierdzil ze jajca wcale tak nie spadly co wiec co jakis duzych dawek hcg raczej nie bede potrzebowal czy te 6500 wystarczy?? 2x2500 i 1500 e2d?

[...] sera żółtego IV. kasza/ryż+brokuł+soczewica+oliwa V. serek wiejski Razem wychodzi około: 100g białka, 70g tłuszczu, 100g węglowodanów, 1500kcal To takie przykładowe posiłki, akurat dzisiaj jest coś mniej więcej w tym stylu. Jak myślicie, da się na tym trochę schudnąć? Zwłaszcza po diecie 1200-1300kcal? [...]

[...] że na 1000kcal miały zastoje. Warto jest zacząć od wyższej kaloryczności, bo jak będziesz miała zastój i będziesz musiała kalorie ciąć, to z czego utniesz jak będziesz na 1500? Jeśli zdecydujesz się na 1800, wybierzesz plan treningowy, którym będziesz szła pilnując progresu i będziesz się tego trzymać, to nie ma szans żebyś nie schudła. [...]

Zapomnialam dodac, ze w posilku nr 3 byly papryki i pomidor wiec nie liczylam. Przydaly by mi sie jakies konkrety jak ogarnac miske i rozklad BTW bo jak widac wszystko u mnie skacze lacznie z kcal raz ponad 2000 dzis ledwo 1500....

a dlaczego ta dieta? hm... redukowlalam kcl najpierw 1800 i efektow nie bylo, potem 1500 - juz troche lepiej, wkoncu 1200 i ruch - i tu waga spadala do czasu - bo stanela i juz ani drgnela...

Rób na nim hiity- nazywa się to hill sprinty. Czas wyszedł Ci po prostu podejrzanie dobry, przypominam że rekord świata na 1500 metrów to okolice 3:40, a Ty robisz 1400 metrów w 5:40, z czego przez połowę czasu truchtałeś ;) Przypominam, że istotą interwałów jest różnicowanie wysiłku na maksymalny i umiarkowany- jak człowiek się męczy, to ma [...]

ogólnie to j.w. hcg na pewno w trakcie lecz jestem zwolennikiem bicia (jesli cyklicznie) większych dawek hcg np 1500/2500 j.m. jądra muszą dostać kopa bo przy takich przerwach w podawaniu hcg i podawaniu z zewnatrz testa musi wystapic jakiś blok(atrofia) na pct dał bym combo po takim cyklu clom/nolva clom 3 tyg po 50 mg nolva 4 tyg 3 tyg po 20 mg [...]

wiec hsg tylko w trakcie cyklu 6 i 12week. Mowisz ze lepiej wieksze dawki, czyli np. dwa szoty po 1500 j.m. pon/pt czy 1500j.m. pon i 2500 j.m. pt? w tygodniu szóstym i dwunastym.