1500

[...] Nawet pomyślałam sobie, że to może od tych ćwiczeń, które sobie dołożyłam na nogi, sama nie wiem Jeśli chodzi o suplementy to ja obecnie biorę: Olimp Vita-min Plus dla kobiet Doppel herz Omega3 Forte Doppel herz Mocne Kości (Calcium 1500 + vit.D) A jakie suplementy masz obliques na myśli? Zmieniony przez - Bubulina w dniu 2011-06-09 14:38:11

Jak mam się nauczyć 1500 słów nieregularnych nazw geograficznych i jak się je transkrybuje w jednen wieczór? Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-06-08 21:36:24

miska 1500 BTW 190/60/50 +1 pomidor, 1 papryka, 1 ogórek gruntowy, 1 spora marchewka, zielenina (sałaty, szczypior, kapusta młoda, szpinak) +3,5 g tranu +ZMA trening: w 15 min 5x opuszczania na drążku (aua) - dwie serie nawet b.kontrolowanie 10x pompka (wszystkie męskie, choć z przerwami) 15x przysiad wynik 8 obwodów (+1 obwód) -namówiłam [...]

[...] - bardzo dobre ale ja generalnie fan morkich żyjątek (niebawem będę kosztować takich prosto z Morza Tyreńskiego ). Trochę ciężko było mi wepchnąć w siebie ponownie 1500 kcal - niby niewiele, ale po oczyszczaniu skurczył się chyba żołąd. Przyznaję też, że poszalałam z warzywami na sałatkę wieczorem - byłam tak stękniona, że pożarłam [...]

No no Pisz wszytsko i notuj co sie dzieje, i oczywiscie podciągnij kalorie tak do ok 1400-1500 na pewno

miska DT 1500 BTW 190/60/50 + 1/2 pomidora, 1 ogórek gruntowy, 3/4 pęczka zielonych szparagów, 9 rzodkiewek, 2 małe marchewki, sałaty + trochę sosu teriyaki + 3g tranu + ZMA dzisiaj było pysznie, chociaż włączył mi się głód. ciągle głodna. sałatka z mięsem i truskawkami, grillowane mięso i szparagami i czereśnie, mmm mniam trening: ad 1. +2,5 kg- [...]

[...] troche ciekawa Obli jakie masz zamiary względem mnie? Czy ja już w ogóle nie powinnam jeść węgli? Czy mam się trzymać jakiegoś z góry ustalonego schematu, bo pisałaś 1400-1500, więc rozumiem, że nie jem ile chce? Czy będziemy wprowadzać nowe produkty? Pamiętam ten ból głowy po gumie to teraz chyba banan by mnie zabił Mogłabyś uchylić rąbka [...]

Ikis skoro Ty tak wszystko psujesz to albo nie potrafisz się posługiwać sprzętem albo w TS nie schodzisz z 1500 kg :P W Konkursie na domowa siłownie koleś pokazywał swoja "piwniczna" siłkę na której doszedł do wyniku 250kg w wyciskaniu i jedyne pieniądze jakie zainwestował to pieniądze na gryfy . 400kg obciążenia ? Pytam się po co ? [...]

Ikis nie wiem w czym widzisz problem, siłkę można spokojnie wyposażyć w sprzet: ławeczka stojaki drążek wyciąg poręcze gryfy i obciązenie, cena to około 1500 zł sprzęt marbo/kelton. I po co mi publiczna jak i tak nie będe używał tych wszystkich maszyn.

[...] dwa udane podejścia – 57.92 i 57.97. Mistrzyni olimpijska z Pekinu Brown-Trafton była jedyną dyskobolką, której udało się przekroczyć granicę 60 metrów. W biegu na 1500 metrów jedenaste miejsce zajęła Lidia Chojecka. Brązowa medalistka ostatnich HME w Paryżu uzyskała rezultat 4:13.00. Teraz czeka nas dłuższa przerwa jeśli chodzi o [...]

rallygunia przeciez ja pisalam, ze jem jakies 1500 a nie 1800. Poza kalafiorem i pomidorami bylo kawalek ogorka :P aha jeszcze paczka migdalow (nie moglam sie powstrzymac, musialam isc umyc zeby bo bym zjadla druga), kawalek ciasta kakaowo-migdalowego i kubek samej wody z zupy :P asika20 wiem, ze malo bialka, tylko co ja mam jeszcze zjesc?

[...] wiem co na takie prawdy objawione odpowiedzieć.. dziękuję za uwagę, oddalam się zrobić GPP _________________________________________________________________ miska z dziś DNT 1500 BTW 120/90/50 + 1 pomidor, 1 papryka, 2 ogórki małosolne, sałata, szczypior, rzodkiewki, garść młodej kapusty + tran + ZMA tening z dziś w 15 min 5x opuszczania na [...]

Lady M, pomysł z aparatem super, jednak przewidywany budżet to ok 1500 zeta, wiec obawiam się ze na średnią lustrzanke sporo braknie Zrzucanie się z rodziną odpada, to mój jedyny brat więc chce mu dać coś tylko od siebie Skurczybyk ma też tego dnia urodziny, więc osobno ode mnie dostanie jeszcze bilet na Adamek vs Kliczko, bo obydwaj boksem się [...]

Lady M, pomysł z aparatem super, jednak przewidywany budżet to ok 1500 zeta, wiec obawiam się ze na średnią lustrzanke sporo braknie eeee, ja wiem? jak dobrze poszukasz, to znajdziesz w takiej cenie to nie wiem, jakieś PS albo PSP z grą UFC Undisputed jesli lubi grać w gry (chociaż z drugiej strony dzieciaki mogą mu zabrać )

[...] nowym rozkładzie pisałaś, że rotacje podobnie. ale podobnie do rotacji tylko węglami, czy jak przez jeden tydzień rotacje i węglami i białkiem (w dni wysokie) BTW: 120/90/0 niskie (1300) 120/90/50 średnie (1500) 120/90/100 wysokie (1700) czy 95/90/100 (1600)? bo przyjęłam ten pierwszy wariant.. Zmieniony przez - yosis w dniu 2011-06-17 17:16:08

miska z dziś DNT 1500 BTW 120/90/50 + 1 pomidor, 5 ogórków gruntowych, kawałek kalafiora, 1/3 kalarepy sałata, rzodkiewki, szczypior, cebuka + ZMA, 3 g tranu, + lampka wina czerwonego wytrawnego (profilaktyka serca ) trening: wytrzymka 5x 1. podanij powstan 30s* 2. pajacyki 30s 3. wypad z przeskokiem 30s 4. padnij powstan 30s* 5. pajacyki 30s 6. [...]

[...] wyjazdem, bo sobie skumulowałam treningi. _________________________________________________________________ także dziś był dzień średni, bo poszłam na siłkę: miska z dziś DT 1500 BTW 120/90/50 +1 pomidor, 2 ogórki, 1/2 papryki, kawałek kalafiora, garść młodej kapusty, 1 marchewka młoda, sałata, szczypior, cebula, kilka rzodkiewek +tran, (ostatnio [...]

Dziś 1500 razy zrobiłem, w seriach po 150... Padłem po tym ;p Chcę zapytać, bo piszą, zę skakanka jest dobra na pośladki i uda sratatata - dobra tzn, że wspomaga spalanie tłuszczu z tych miejsc czy tylko uelastycznia mięśnie? Bo nie ukrywam, że na dupsq i udach mam najwięcej tłuszczu i to przydałoby się spalić w celu rzeźby :)

Szczerze mówiąc, to dużo lepiej się czuję w dni 1500 z mniejszą ilością węgli. Ale ogólnie jest w porządku. Tylko przez ostatnie dwa dni miałam straszne ciągoty do tłuszczu. Może dlatego, że okres mi się trochę spóźnia? Wczoraj nie trzymałam rozkładu BTW, postawiłam na większość produktów tłuszczowych. Dzisiaj już jest lepiej. Wczoraj w ramach [...]

zadam moze jak dla was glupie pytanie, ale.. od czego jest lepsza ta dieta niz np jedzac wszystko tylko np 1000 lub 1500 kalorii?