1500

[...] 320kcal 2.3 kromki chleba chrupkiego plus lyzka masla 250 kcal 3.koktajl bialkowy plus banan plus serek turek light twarogowy plus garsc borowek 320 kcal 4.szaszlyki z warzyw z piersia 300 kcal 5. serek wiejski plus chleb chrupki 300 okolo 1500. co tu mozna zmienic, za duzo owocow, bialka?>kurzce no nie chudne ale tyle jeszcze do zrzucenia

[...] Badania robię co 2 miesiąc i wszystko trzymam w ryzach, a gdy coś odbiegnie od norm to od razu to zbijam :) zastanawiałem się nad takim odblokiem: 10 dni po ostatnim strzale 1500 hcg E3d łącznie 15000 ui. Przy tym brać letrozol żeby nie wywaliło estro, a po hcg załadować clomid 40mg ed przez 2 miesiące. Przy okazji robiąc badania e2 i prolaktyny [...]

[...] wszystko ale okazalo sie inaczej, mianowicie bilem 1-12 cypa 250 e5d malaya, zrobilem badania po 2 msc bo zapewnial mnie ze wszystko git, okazalo sie ze towar byl wyj**ka (1500 wynik) chrupalem rowniez 1-8 metke od 30-50mg ed wiec spuchlem troche z 82 do 95kg od innego kolezki wiec nakminilem sprawdzony towar ale byl nim prop (wale go 13-16 [...]

[...] (pamiec miesniowa dziala ;) ) Za 4 tyg niecale wchodze na "mini cut" i jak najlepiej rozegrac ten krotki okres przerwy w masie? Myslalem ,zeby wejsc na CKD i od razu odjac 1500 kcal czyli ustawic 4000 kcal ,dodac 2x w tyg interwal badz 20 min cardio po silowym,testa obnizyc do 500 mg, dac wiecej ia i tyle. CO wy na to? jakies [...]

[...] mma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sprzęt domowy: ławeczka, wyciąg górny, modlitewnik sztanga prosta,sztangietki, ok. 80 kg odważników Dieta: 1. 1500-2500 kcal 2. ograniczenie węglowodanów, w celu zbicia masy 3. około 2g białka na kg. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko ostrowi

[...] tego sprawdzić bo nie mam przyrządów, ale bele drewna po 80-90 kilogramów bez problemu noszę. Sęk w tym że kondycja jest słaba strasznie. W pierwszej klasie nie dobiegłem 1500 bo miałem kolkę, w drugiej było już lepiej. Stąd pytanie: chciałbym otrzymać porady dotyczące jakiegoś dobrego sposobu na wyrobienie kondycji i straty tłuszczu (niedużo [...]

[...] Waga: 65 kg. Ćwiczę od jakiegoś roku, ze średnią intensywnością. W domu mam: sztangę wraz z ławeczką, hantle (około 2 kg.), rowerek, steper. W tej chwili stosuję dietę 1000- 1500 kcal. i ćwiczę. Jak coś trzeba będzie dodać to piszczie. Z góry wielkie dzięki :) PS Nie wiedziałem, gdzie to dać (w jakiej kategorii) i dałem tu, jak coś nie tak to [...]

[...] i dietę, żeby trenowała pod moim okiem, chodziła na siłownie zawsze jak ja będę chodził, bym mógł to kontrolować, uczyć ją i motywować. Wyliczyłem jej zapotrzebowanie na 1500 kcal, ułożyłem dietę na 1400 kcal w 6 posiłkach z przewagą białko>węgle>tłuszcze. Nie wiem czy przy redukcji również powinna jeść banana po treningu? Trening wymyśliłem [...]

[...] ;P ) , zmieniając prędkosc. W 100% zrezygnowałem ze słodyczy i zbędnego wysokowęglowodanowego jedzenia. Skaczę również na skaknce i rozciągam się do szpagatu. Diete mam 1500 kalorii dziennego spożytku , mam również białko roślinne , które sporzywam 2x w ciągu dnia. Trenują także na siłowni 6x w tygodniu po 30-40 min + mordowanie się z [...]

[...] dopisz minumum 2 zdania na temat ławki na której zrobiłeś filmik. W TAG'ach do filmu umieść słowa Kelton, Atlas, Ławka, Wyciskanie. Na wasze zgłoszenia czekamy od 04.12.2012 do 17.01.2013. 4. Autora filmiku który w okresie od 04.12.2012 do 17.01.2013 zdobędzie największą oglądalność nagrodzimy bonem na zakupy sprzętu Kelton o wartości 1500 zł.

[...] w dni treningowe ale już mi się kończy. Moim celem jest zbudowanie masy mięśniowej oraz zbicie reszty tłuszczu i tu pytanie kupić znowu l-karnityne? Widzialem fajną olimpu 1500 opakowanie 120tabsow wystarczy na ok 4miechy czy też może Bcaa kupić? W opisie jest że też tkane tłuszczową spala. Nie chce już mięśni tracić tylko budować. L-karnityna [...]

[...] to jakieś 2800 kcal i tu pytanie czy przez ten tydzień mogę zrobić jakieś odstępstwa od diety ? Tzn. mam 5 posiłków z tego trzech będę się stale trzymał czyli jakieś 1500 kcal będzie trzymane z diety i czy resztę mogę przeznaczyć na jakieś obiady z rodziną itd. żeby trochę odżywić ten organizm ? Oczywiście starając się mniej więcej [...]

[...] Obiecałam sobie, ze na przyszłe wakace bede miała fajna, wysportowana figure A wiec tak... Mam 170 i waze 65kg Przeczytałam te linki wyżej i obliczyłam ze powinnam jesc 1500kcal. Sniadanie: musli (4 lyzki) i jogurt owocowy => 300kcal 2 Sniadanie (rozlozone na 2 posilki): 2 podwojne kanapki z szynka i ogorkiem (to tylko przyklad) i jabłko. [...]

[...] tak na logikę - poprawcie jak się mylę. Zszedlem na 1800,po tyg się okazało, że waga spadła w 7 dni o 0.2kg i teraz się zastanawiam czysto teoretycznie. Jeżeli zetne do ok 1500kcal powinno schodzić ok te 0.5kg tygodniowo. Zastanawiam się jak się to ma do ppm, ponieważ niby wg sztucznych wyliczeń powinno to być te 1500, obecnie jestem na 1800 i [...]

[...] na drugą galę Affliction, która odbędzie się juz 24 stycznia. Oto kilka słów od Atencio: “Chciałem tu przyjść, i obalić plotki, które głoszą, że sprzedaliśmy tylko 1200-1500 biletów na galę. Nie mam pojęcia skąd one się wzieły, ale nie mogłem zostawić ich obojętnie. W rzeczywistości otwieramy więcej miejsc, z powodu dużego popytu na bilety. [...]

[...] były wcale używane. Data ważności obydwu to: 8 grudnia 2022. Więcej informacji o tym produkcie na stronie producenta ---> https://www.olimp-nutrition.pl/olimp-l-carnitine-1500-extreme-120-kap Mam oprócz tego do odsprzedania pół opakowania (60szt.) tego samego produktu. Termin ważności to także 8 grudnia 2022; cena to 25zł. Cena za dwa [...]

[...] proby 585. Waga: 26 gr. !!! Długość: 21,5 cm Szerokość: 8 mm. Bransoletka jest w BARDZO DOBRYM STANIE bez żadnych wad itp. Jest bardzo wytrzymała i pięknie się prezentuje. Nietypowy i Niepowtarzalny splot. Bransoletka dla Pań i Panów ze wskazaniem na Panów z racji długości !!! Mozliwy odbiór osobisty na terenie Warszawy ! Cena: 1500 zl

Witam. Ćwiczę na siłowni zawzięcie od roku czasu, jednak od zawsze biegałem na dłuższe dystanse. wcześniej na 400 m ale okazało się że dopiero 1500 m otwiera przede mną pełnie możliwości, Jednak jak każdy wie bieg na 1,5 km z maksymalnym zaangażowaniem pochłania ogromną ilość kalorii a jeszcze dodać do tego że mam 10 kg niedowagi no to już [...]

[...] cyklu, estradiol i prolaktynę mam bez wątpienia przekraczające normę. Stare wyniki z 2 tyg: Estradiol: 53,20 pg/ml 11.3 - 43.2 Prolaktyna: 279 mIU/l 86 - 324 Testosteron: >1500 ng/dl 249 - 836 Moje pytanie brzmi, czy powinienem zacząć działać Symexem czy wytrzymać jeszcze te 3 dni (wliczam czas czekania na wyniki)? Osobiście wolałbym zacząć [...]

Odchudzalam sie w 2014 roku dieta 1000, nawet 500kcal. W ciagu poltora roku spadlo z 82 do 45 kg. Mam 158 cm wzrostu. Od listopada jem ok 1500 , potem 1600 i teraz od polowy marca 1880kcal. Bialko 150, wegle 150g tluszcz 60g. Wczesniej krecilam cardio. Teraz od 23.02 chodze od pon do piatku na silke. Cwicze 50 min silowo potem 30 min cardio. [...]