150 dni

[...] 1-10 250mg e7d, natomiast nie wiem co z metką, zależy mi na dobrym "kopie" na początek cyklu (myślałem o jakichś 2-3 tyg metki) co powiecie o 15mg ed przez pierwsze 3 tygodnie? I jeszcze pytanie odnoście obloku czy Clomid wystarczy? Myślałem o odblokowaniu 17 dni po ostatnim strzale 150,100,50,50,50...(mg) Z góry dziękuję za pomoc :) Pozdrawiam

[...] kilku latach treningu z mniejszymi i większymi przerwami myślę nad pierwszym cyklem . Oto co chciał bym kupić .. OLIMP Creapure Monohydrate Powder 600 g OLIMP Carbo 1500 OLIMP Taurine Mega Caps 150 kaps OPTIMUM ZMA 90 kap Proszę mi napisać czy cykl jest dobry czy może coś jeszcze dokupić bądź zrezygnować z czegoś.. Jeżeli [...]

[...] budze sie z bólem brzucha który praktycznie zrywa mnie z nóg. Czuje sie jakbym nie jadł 2 dni i jest mi niedobrze. Dieta 3800 kcal (masa) Waga 71kg, przed samym snem zjadam 150-250g białka (w zaleznosci od roznych czynników) + oliwa z oliwek 20g. Co ciekawe gdy jadłem normalnie tez tak sie działo ale gdy spozyłem bezposrednio przed snem duze [...]

[...] tak, sylwetke mam w miare ok, tylko cche pozbyc sie troszke oponki z brzucha:P. Wiek 23 lata waga 74 kg mezczyzna wzrost 182cm z obliczen wyszlo mi cos takiego ale nie wiem czy dobrze to wyliczylem Białko -187 gram tluszcz- 50 gram weglowodany-150 gram kcal- 2500 cwicze typowym treningiem na rzezbe 3x w tyg silownia a w dni nie treningowe aeroby

[...] . Oto mój nowy trening, pewnie nie jest najlepszy ale proszę ocenić do dyspozycji mam 5 dni . Dane o mnie : Wiek 17 lat Wzrost : 180 cm waga : 80 Kg Wynik na ławce 150 KG Trening : Poniedziałek : Barki, Biceps Kaptury + Brzuch Wtorek : Klata Triceps Środa : Plecy i Nogi + Brzuch Czwartek : Barki, Biceps, brzuch Piątek : Klata na [...]

[...] jakim czasie go przyjmowac? Jesli chodzi o tescia to mam do wyboru prolongatum lub propionate 5%. Jak sadzicie, ktory z nich jest lepszy? Cenowo przynajmniej u mnie stoja mniej wiecej rowno. Czy moze zamiast tescia wziac omena? Bedzie to moj 4 cykl. Pirwszy byl 10 deki, drugi 150 mety polskiej, trzeci 8 susta + 100 mety ruskiej. Z gory dzieki

[...] sie poradzic czy dobrze zaczalbym brac, TO moj pierwszy cykl: -posiadam 100 metki polskiej i nie wiem czy dawkowac 2-3-4-4-3. na 5 tyg, czy lepiej dokupic i zeby bylo 150 i stala dawke 4 dziennie (20mg)? -do tego na 1 tab. met Essentiale Forte -witaminy (cynk) multiwitaminy -bialko , tutaj jakie polecacie Lowickie ? -Po cyklu zgodnie z [...]

[...] kukurydzianych,2jajka 2. Sniadanie 2(szkola) 10 30 100g chleba,50g piers wedzona z indyka,10g masla,jablko/banan, 3.12 25 (szkola) gainer,jogurt, 4.15 00 Obiad ryz bialy 150 -200g,100g piers z kurczaka,15g oliwa z oliwek,warzywa, 17 -18 30 trening (przed trenigiem gainer i po treningu gainer lub carbo) 5. 19 15 Kolacja Tunczyk w wodzie [...]

[...] jabłko 40g oliwy z oliwek . Posiłek 2 - 13;30 obiad szkolny + pół worka kaszy gryczanek po przyjściu do domu . ; ] Posiłek 3 po treningu . około 17 godzina. Kasza gryczana 150g Udo - 150 g . Posiłek ostatni 21;00 Twaróg półtłusty- 125g Oliwa z oliwek 40g. Oczywiście do każdego posiłku w dni nie treningowe jadam warzywa takie jak buraczki czy [...]

[...] opakowanie 240 kapsułek co myślicie o tym dawkowaniu proszę o ew zmiany (moja waga 90) i co proponujecie dołożyć do tego cyklu (białko, kreatyna) dodam również, że zależy mi na zbudowaniu czystej masy mięśniowej. Wyniesie mnie to 90 zł, a zamierzam przeznaczyć na cykl około 150 zł co byście do tego dołożyli? czekam na szybką i fachową odpowiedz

[...] na tym samym ciężarze, a na dużych partiach dokładałem po 2,5kg aż w końcu nastał moment w którym nie dam rady więcej podnieść:-? Co radzicie w takiej sytuacji? Dodać ok. 150-200kcal i wtedy spróbować czy zejść o 50% niżej ciężaru dotychczasowego na ok. tydzień (3 treningi: A, B, A) lub dwa żeby dać odpocząć organizmowi i później wrócić do [...]

Witam, na te trudne czasy dokupiłem trochę sprzetu do domu i będe chciał rozpoczać redukcję mam ławke do wyciskania, hantle, gryf 150 cm i obciążenia 30kg Myślałem aby trenować 4 dni w tygodniu planem push i pull Push - 4x wykroki ze sztangielkami 12 powt 4x przysiad bułgarski 12 pow 4x wyciskanie hantli na ławce skos 12 powt 3x rozpiętki z [...]

[...] czy tricepsem? + brzuch Środa Wolne Czwartek Barki brzuch + przedramie Piątek Nogi + może brzuch? + Suplement Kreatyna Monohydrat Mega Caps Olimpu 150 capsów 5g dziennie. Pilnuje michy. Pomóżcie z poszczególnymi partiami. Potem dopisze ćwiczenia i je mi za prośbą sprawdzicie. P.S. Dzięki za każdą okazaną pomoc. [...]

[...] klata, tric piątek siady, bic, barki sobota wolne niedziela bic, tric czyli tric jakby nie patrząc jest katowany w 4 dni dzisiaj nie dokończylem serii klaty (ledwo 150 raz wycisnołem z taką techniką ze pod stół sie tylko schować) mozliwe jest również ze wpływ na tego trica ma również to ze po przerwie 9 dniowej dopiero wróciłem na [...]

Czy taki zestaw może być? MAN Scorche - 168 kap Thyrotherm - 90 caps HI TEC Amino Anabol - 300caps Activita /ActivLab - TCM Pro - 150 kap. Dymatize - New Xpand - Najnowsza wersja - 925g zostało mi też troche hardmassa treca z poprzedniego cyklu czy mogę to brać na rzeźbie? czy lepiej by było samo białko? Chciałbym zrobić 2 cykle po 28 dni z [...]

[...] to pompki, pompki i jakieś ćwiczenia tak przez 2-3 miesiące,a potem już siłownia i systematyczny trening. Jak już kupisz sobie białko to po domowych treningach 1 miarkę do 150 ml wody niegazowanej lub mleka i pij. Teraz jeszcze ja chciałem czy po siłowni i treningach boksu też to białko i czy w wypadku siłowni coś zmienić z tym białkiem. [...]

Co myslicie jakbym sobie ładnie walną tak Nitrobolon 300tab albo 150, jeszcze w sumie nie wiem to tylko pomysł chce zobacz waszą rekcje, do tego ładnie 100 tabsów metki (tylko nie wiem jak przeplatac i czy mozna) i po ty cyklu odrazu Clomid 10 tab i czli 15 dni po tym cyklu bym zaczął kreatynke i masówke jakies białeczko zeby nie zgubic i to [...]

[...] (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:150 -martwy ciąg: nie probowalem oszczedzam kregoslup -przysiad: 160 planuje cykl na suscie solo i moje pytanie dotyczy czy lepiej jest brac 500 co 7d czy 250 co 3d i czy [...]

[...] na masie, otóż pochłaniam około 2,4/2,2kcal dziennie. Wiadomo 80/90g to białko, węgli w dziennym spożyciu niestety nie mogę zjeść dużo bo jest to 300 g maksymalnie i tłuszcz 150 g, a więc tłuszczu moge zjeść bardzo dużo. Jest to fat w głównej mierze z mięsa, sera, oliwy z oliwek, olej kokosowy itd. Tu moje pytanie jak to wygląda gdybym chciał [...]

[...] jak wedlug was powinienien to brac.. waze 60kg przy wzroscie 170cm i mam 17 lat (cwicze 1 roczek )... wyliczylem sobie moje dzienne zapotrzebowanie i wychodzi ze potrzeba mi 150 bialka i okolo 390 węgli.. Chialbym zebyscie mi powiedzieli czy to CArbo brac tylko po treningu czy w ciagu dnia tez ... Megabola mam zamiar lykac 3 razy dziennie 3x35 [...]