15

cynik sog za wariant b hahahahahah tylko wariantu b nie nadużywać jak to walka uliczna to pierdzielnij półlitra" na odwagę" jak mój kolega przed maturą ustną:D Zmieniony przez - 745906 w dniu 2016-02-15 22:29:10

Witam, jestem tu nowy, nie znam się na diecie, i nie wiem jak sobie ułożyć. Straciłem na masie jakie 5kg, teraz chcę przybrać z nawiązką jakieś 15kg. Wiek 17lat, wzrost około 184cm, masa jedyne 55kg. nie stawiaj sobie az tak duzego celu w przyroscie masynciala. Chyba, ze nie zalezy ci na miensiach, a ogolnie chcesz po porstu przytyc. 15 kg to [...]

Jesli chcesz czerpac wiedze od 15 latkow to poczekaj chwile zaraz ktos Ci pewnie odpisze ...

50zl za zma?? data wznosci?? otwarte cos?? Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2008-02-15 16:21:45

w okresie dojrzewania hormon wzrostu powoduje , że rośniemy wzwyż , gdy okres dojrzewania się skończy hormon ten powoduje pogrubianie się kości . Gdzieś czytałem , że można rosnąć do 24 roku życia , niektórzy wcześniej kończą rosnąć. Zmieniony przez - Fluor158 w dniu 2010-12-24 16:15:48

T 68g Mam 5 posilkow, I o 9 II ~12 III przedtreningowy ~15 17-18 trening IV potreningowy V przed snem

[...] żywienie w proszku.... więc to nie ma nic wspólnego z zastojem masy. Gainer również ( odżywka jedna z gorszych jakościowo, same cukry proste, śladowe ilości białka ) kiepskie uzupełnienie braków w diecie. Przyłóż się do michy i analizuj swoje odżywianie. Te 8 kg nie koniecznie masa mięśniowa. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-01-22 16:15:17

jak tam u Ciebie z dietą?? masz dobrze ułożoną? 2g białka na kg masy ciała i 6g węgli zobacz czego brakuje Ci w diecie i odpowiednio sie w to zaopatrz Siła i piękno są darami młodości. ...:::esp3ranza:::...

14-15 lat 155cm, mówie ze ciulowo.... Słyszałem ze mleko szkodzi, raz ze pomaga jak to jest....?

Nie ma bo jest malo ludzi. Max 15-19 z czego 10 ze sprzetem. A ztego co sie dowiedzialem to potrzebnych jest 21 z pelnym sprzetem. Wiec to poczatki dopiero. Gram jako linebacker a ty?:D Fakt szkoda ze malo ludu na glownym temacie o futbolu.

793335150 dzwonić między 15-20

Od siebie polecę poświęcić 15 minut na zmielenie płatków owsianych do pudełka, a potem tylko porcję wstrząsnąć z wodą :-). Białko i tłuszcze można dobrać...

moze byc po tr aakg odpusc lacznie kreatyny w dt 8kaps / w dnt 4kaps Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-05-30 15:55:20

czyli cały cykl 8 tyg?czy 15?

bardzo.A jeżeli znasz się troszki na suplementacji to czy mógłbyś mi powiedzieć jakie białko było by dla mnie najodpowiednie.Mam 15 lat dieta niezbyt i chciałbym ją uzupełnić.waże 66 kg przy 174 cm.ŁSyszałem że sojowe jak dla mnie?? a jak ty uważasz?? >>> pozdro <<<

cze tomaszeq!!!( zart) Zmieniony przez - adrian134 w dniu 2005-06-13 15:06:29

Jedna Miarka Płaska (białek,gainerów,bulków) to 10 gramów a Jedna Miarka Płaska Carbo to 15 gramów Sam wazyłem na wadze Pozdrawiam

Olimp/BX daja jedna miarke do wszystkiego (no oprocz Cell Pumpa) i poxniej jaja wychodza ja ci mowie jedna miakra Carbo to 15 gramow a Bialek i innych po 10 gramow wiec jak bedziesz brac 3 to bedziesz brac 30 gramow Ok pozdro Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-09-08 11:32:30

[...] folderow->widok->ODZNACZAMY opcje ukryj rozszerzenia znanych plikow potem zastosuj i ok 14.kopiujemy oba utworzone pliki do folderu Garmin na karcie pamieci 15.uruchamiamy program, anulujemy wyszukiwanie odbiornika wchodzimy w ustawienia->system->zewnetrzny gps->wybieramy uzyj dolaczonego gps->wciskamy wlacz po chwili [...]

Jezdze na rowerze w pon , sr i pt po 15 minut . A cwiczenia jakie bys mi proponowal .