15

ok - właśnie czytam

Zdjęcia postaram się w najbliższym czasie dodać na chwilę obecną nie mam się czym sfotografować :( Tak robię przysiady z sztangą 25kg wykroki z hantlami po 5,7kg Wyciskanie max 25 kg bicepsy tricepsy i inne ćiwczenia na maszynach zazwyczaj robiłam to w 4 seriach po 12-15 ruchów.

ryby beda w DNT. bf 13-15%, kcal dobrane do wagi ciala i dziennego wydatku energetycznego, kcal akurat wydaje mi sie ok

bjj- zgadzam się z tobą i to samo mysle o tym "opiekunie" działu. Tylko jedna sprawa, tak trochę z tym wiekiem łagodniej, sam mam 15 lat. pozdrawiam

Aerts, wiesz że chodziło mi o wiek + zachowanie a nie tylko o wiek :). Do innych 15 nic nie mam :).

Moglem to napisac w cudzyslowiu. a i slowo "dawni" przekazuje jakas tresc. Pewnie dalej nie rozumiesz, ale to juz nie moj interes. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-08-21 15:46:05

XP w kapsach raczej nie warto.. kapsy zazwyczaj mają skromniejszy skład.. A co do tego, którego wybrać to i tak na cykl potrzebujesz 2 puchy, więc ja bym brał XP+XPe.. DT-XPe przed treningiem i XP po treningu DN-XPe z rańca i XP w porze treningu Więc ja bym stawiał na XPe Zmieniony przez - usekenator w dniu 2006-11-18 15:14:10

http://www.wm-sport.home.pl/index.php?s=product_list&type_id=8 sporo mają takich promocji

[...] pewnie za śmieszne pieniadze) i ten co sprzedał nie chcial oddac za te pieniadze samochodu tłumaczyl sie ze zapomnial ustawic ceny minimalnej i ze chcial tylko sprawdzic ile warty jest samochod. I sprawa trafiła do sądu, ktory przyznal racje kupujacemu nie zauwazyłem ze ktos odpowiedzial:]P Zmieniony przez - ArTUr_1988 w dniu 2007-02-23 15:18:47

9:00 - 4 jajka na patelni 10:00 - 130g mutant mass 11:00 - 100g ryżu 13:00 - 100g Makaronu + jogurt 15:00 - obiad przeważnie mięso tak 150 g ziemniaki 100g i sałatka 16:00 - 2 porcja mutant mass 130g 17:00 - 100g ryżu + mus lub jogurt 19:00 - kilka kanapek (4-6) : chleb,maslo, wędlina, ser , pomidor,ogórek (warzywa) 21:00 - ryż 100g z jogurtem

up, a na przykład jakieś bieganie na bieżni mechaniczna? Szczerze mówiąc nie mam ochoty biegać gdy leje deszcz i temperatura rzadko kiedy przekracza 10 stopni (sorry taki mamy klimat) Zmieniony przez - Jankes0220 w dniu 2016-10-22 15:59:33

Nie martw sie, ja miedzy 15 a 17 rokiem zycia uroslem 22 centymetry, na szczescie potem sie zatrzymalem matka juz wpadla w panike :-)

[...] do picia przygotowuje się z 5-10g szałwi na szklankę wody -kąpiel dłoni: 20g szałwi zalewamy 2 szklankami wody, parzymy przez kwadrans, przecedzamy i moczymy dłonie przez 15 minut. Na koniec dodajemy do kąpieli łyżeczkę octu i jeszcze raz na chwilę zanurzamy dłonie. Po kąpieli ręce starannie osuszamy i wcieramy w nie trochę kremu. Kąpiel można [...]

Wszystkiego co najlepsze Zmieniony przez - brolly112 w dniu 2010-12-21 14:15:06

Kasy Kulczyka, fury Rydzyka, mocy Pudziana, chaty Beckhama, humoru od rana. Życzy mikołaj z 2 dużymi prezentami. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-12-21 15:16:21

I o to chodziło , nie to co w dziale odchudzanie fotki 1 klasa !

Teraz zauważyłem ten temat... ...Stary, jesteś moim mistrzem };-) Tak się czasami zastanawiam jakimi kategoriami ludzie myślą, po gainerze ostro poszła masa. No jak pił po 400g dziennie to się nie dziwie, że body fat z 10% poszedł mu dajmy na to do 15%.

[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

no ja bym dla pewnosci wzial wiecej niz mniej, ogarnieci androlodzy clomid stosuja dlugo ale malych-srednich dawkach. No i przed wejsciem na Clomid/Tamox zrob badanie test, estro, prolo. Zmieniony przez - Brownstone1 w dniu 2021-02-23 15:23:25

Kupiłeś tą drugą ? A przeczytałeś to: max obciążenie stojaka pod sztangę 80kg max obciążenie przyrządu do ćwiczenia nóg 40kg max obciążenie butterfly - 15 kg na ramię BUAHAHAHAHAHA chyba ci co robią te ławeczki to je dla dzieci robią EDIT: kup sobie ławke, bez butterfly'a i nie patrz czy jest ładna i ma dużo pierdółek, tylko popatrz na to jaki [...]