15

fajna ma lawke ;p on mi troche na 15 nie wyglada..

niektórzy 10 lat ćwiczą i tyle nie wyciskają szacun nawet jeśli ma więcej niż 15 lat

15 lat, to on raczej nie ma

15 lat, to on raczej nie ma to zobacz sobie jak wyglądają 16sto latki w Stanach mi jedyne co się wydaje to to, że on waży więcej niż 79kg a siły tylko pogratulować i zazdrościć

lol jeszcze nigdy nie widziałem takiego "15 -latka" koleś mi wygląda na +20 ale i tak szacun 167 nawet na koksie jest dla większości nierealne po kilkunastu latach ćwiczeń

[...] znajomego, ktory w wieku 18, 230 pcha bez koszuli. zdarzaja sie ludzie obdarzeni wieksza sila, ale zakladac tematy o nich specjalnie? poza tym j/w skad wiadomo, ze gosc ma 15 lat. edit: http://www.youtube.com/user/TobyCook1 w profilu 24 ma. e2: po filmiku na profilu wywnioskowac mozna, ze gosc jest idiota. Zmieniony przez - scigacz_89 w [...]

watpie ze ma 15 lat poniewaz zauwazcie ze jak kamera jest skierowana na jego twarz widac obfity zarost

dokladnie, w profilu ma 24 lata wiec moze cwiczy 15 lat tak czy inaczej, tylko pogratulowac

Nie, jeśli byłbyś w stanie rozłożyć na nie całe zapotrzebowanie musisz po prostu dostosować ich ilość do swoich potrzeb/możliwości. Ja jadam 5-6. Ktoś inny może jeść 3 lub 8, jeśli jest to przypadek żarłocznego ekto Pzdr

gdzies czytalem ze da sie zrzucic na masie troche brzucha tylko trzeba go intenstwnie cwiczyc i odpowiednio sie odzywiac Zmieniony przez - osesek w dniu 2009-10-21 15:47:21

[...] BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ektomorfik (cholerne problemy z przytyciem) 13. STAN ZDROWIA:nadcisnienie. stosuje bete-bloker obecnie cisnienie 120/80 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):bardzo szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:150 -martwy ciąg: 182 -przysiad:

1-3 tydzień test 250mg +200 bold+200tren co drugi dzień. 4-6 tydzień masteron 100mg + 500ui hcg co drugi dzień ,6-9tydzień 300mg DNP dziennie Zmieniony przez - zzurek w dniu 2012-07-12 15:42:25

[...] jeśli są problemy z przejedzeniem wymaganych kal to podbicie ich tł jest dość łatwe. Objętościowo posiłki się nie zmieniają, a dodajesz sobie do nich olej lniany, rzepakowy tłoczone na zimno i bez większych problemów masz dodatkowe 360 kcal. Czyli wszystko dopasowuje aż wg potrzeb. Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 23.02.2019 06:05:15

hehe jelsi mam trening rano (kolo 5-30) to bez kawy nie podoalam :D zasypiam :D dodoam jeszce ze warto spozyc na 30 min przed chocby 15-20 g bialka :D

po twoim stylu pisania widac ze masz najwyzej 15 lat :) wejdz na dzial dla poczatkujacych i poszukaj jak sie plan uklada :)

[...] plecy, barki tylne kaptury. sam tak czasami układam plan, i zdaje to egzamin, bo wiadomo że przy klatce przedni i boczny bark pracuje, a przy plecach tylnie i kaptury, trzeba odpowiednio dobrać ćwiczenia. I nie schodzi długo na przećwiczenie barków, bo są już zmęczone od większych partii. Zmieniony przez - baranek_ w dniu 2010-08-10 15:21:35

Zalanie? zwikszenie %BF powoduje nadmiar spozywanych kcal. Kreatyna moze jedynie spowodować retencje wody, choc w przypadku jablczanu jest ona mniejsza niz przy mono. W dodatku kreatyna może służyć jako b.dobry antykatabolik. Zmieniony przez - callao w dniu 2008-10-28 15:43:39

no spoko dużo ale jak nie zadbasz o żarcie to suple czystego mięcha same Ci nie dadzą Zmieniony przez - emenems w dniu 2009-09-16 17:01:15

Staz prawie 4 lata,19 lat waga 95kg.Poprzednie cykle: 1 cykl:100 mety,5 amp. omki, 2 cykl 200 mety,15 amp.testosteronu prolongatum i 10 propionatu.

****a nei ma to jak przyjsc ścioranym z roboty i przywalić sobie propa