15

no ja też sie przekonalem zamówilem aakg exstreme 300kaps i pozostalo kilka punktów chyba 15 i batonika na przekąske tez chcialem ale nie dali szkoda

jak Bykup-na, dieta najlepsza

219 było na poczatku jak wchodził do sprzedaży %-) zarowno cytocell jak i cytonox (o tym akurat zlego nic nie napisze, bo sprawdzał się bardzo dobrze) potem jakos spadlo na 139 czy 109 potem i po 69 na koniec dorzucano je jako gratisy do produktów wartych 60-70zł %-))))) Zmieniony przez - Banan w dniu 2013-11-25 09:02:15

o jakie tańsze zamienniki chodzi konkretnie ? proviron się nada ? bo z supli raczej zamienników nie widziałem... mam nadzieje że odswiezenie tematu nie jest problemem Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-12-02 15:03:25

[...] , policz swoje zapotrzebowanie http://potreningu.pl/kalkulatory żebyśmy mieli jak się odnieść do wartosci jakie wyszły Ci z diety , wrzuć tą diete jakbyś mógł w większym zdjęciu bo nic nie wiadac, jeżeli masz 15 lat tak jak masz wpisane w profilu to poszukaj tutaj na forum 10 wskazówek żywieniowych i sie do niech dostosuj,

Współczynnik BMR 1935.88 Aby utrzymać wagę Kalorie 3339.39 Węglowodany 55% 1836.66kcal = 459.17gram Białko 15%% 500.91kcal = 125.23gram Tluszcz 30% 1001.82kcal = 111.31gram

zrob tak, zjedz przed treningiem posilek bez wegli, odczekaj od 2 do 2,5 godz, zaladuj reda odczekaj 30min i ogien, jak skonczysz trening ladujesz wegle bialko i co tam chcesz bedzie si Zmieniony przez - duckland w dniu 2015-12-01 15:45:12

Grecku Gdybym miał miejsce dawno bym to zrobił. Zmieniony przez - Ollaen w dniu 2012-04-29 19:15:43

[...] (typ budowy): do zrzucania mięśni i łąpania tłuszczu 13. STAN ZDROWIA: w miare ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: po mecie troche mnie wywłosiło 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ? aktualnie jem ~6000k 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 50kg seria w dipsach, a i więcej by poszło tyle, że podwieszanie nie wygodne -martwy [...]

dieta zwieksza sile dlugotrwale po kreatynie sila moze sie zwiekszyc o 25 % po czym spadnie do 10 % to normalne , gdyby bylo inaczej to mielibysmy super strongmenów np kolesie ktorzy sa na 15 cyklu kreatynowym

Wyglądają bardzo podobnie ale się różnią funkcjami. Wejdź w ustawienia i informacje to model poda. 152 nie chce. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-05-05 15:40:00

[...] amino - kasa źle zainwestowana, to jest białko w tabletkach (więc nieopłacalne). Możesz to brać przed i/lub po treningu po około 8 - 10b na porcję. Gainer - to zalezy czy jesteś ekto czy nie i jakie masz braki w diecie, ale wyjściowo - po trenigu około 50 - 100g + dodatkowo do słabszych kalorycznie posiłłów Shock - przed treningiem 15 - 30g

Działanie anaboliczne ujawnia się po 2-3 dniach podawania, osiąga max po 10-15 dniach i utrzymuje się przez kilka tygodni.

Sztangę też wliczasz, przecież sama się nie podnosi Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-02-15 21:10:33

[...] 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: obecnie cyp 250mg /deca 200mg e5d 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

carbo ma mniej cukrów od tiger?? hmmmm ale te tigery rozpuczczalne w tabletkachsa wporzadku sam ich dosc czesto uzywam sa smaczne maja kofeine sladowe ilosci witamin i troche chemi cukrów tam prawie nie ma

Kolega ma lat 15 , wiec wizyta bez rodzicow nie wchodzi w gre to raz. Dwa podejscie rodzicow i ich rady wydaja sie bardzo rozsadne

1) wiek : 15 2) waga/wzrost : 167cm , 55kg 3)staż treningowy : 6miesięcy 4) cel cyklu : Narazie redukcja 5)przewidziane finanse na cykl : 200zl max 6) uwagi i sugestie : Brak

[...] odstępu kończe redukcje wchodze na mase 11. POZIOM BF%: ciezko stwierdzic 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: bd 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: włosy rosną nie tam gdzie trzeba tylko 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 170 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 160

[...] wymagające dla ścięgien (chyba, że jesteś bardzo zaawansowany i przyzwyczajony do ciężkiego treningu i krótkich serii). Pomiędzy uginaniem i prostowaniem zrób sobie około 15 sekund przerwy, a minutę pomiędzy superseriami. Rozpocznij trening lekką serią uginania i prostowania, aby rozgrzać ręce i rozluźnić ścięgna. Potem wykonaj trzy [...]