Pytanie

...

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52131 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Cześć.

Czy rekordy np. ile dam rady wziąć na klatę to liczę samo obciążenie, które dam na sztangę, czy masę sztangi też wliczam do "rekordu"?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Sztangę też wliczasz, przecież sama się nie podnosi

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-02-15 21:10:33

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52131 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Tak myślałem, dzięki.

...

KUREKski

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 3294 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 19444

Napiszę, tak jak junior juniorowi, abyś uważał z takimi 'rekordami' w tym wieku. Bo można się nieźle przeciążyć i znokautować (=kontuzja).

Projekt Masa 2014, czyli KUREK nie zniknie!
http://www.sfd.pl/KUREK_nie_zniknie__masa_zimą_2013_[DT]-t994269.html

[ART] Dlaczego białko to nie magiczny proszek i czemu z kreatyną warto poczekać?
http://www.sfd.pl/[ART]_Dlaczego_białko_to_nie_magiczny_proszek_i_czemu_z_kreatyną_warto_poczekać_-t1004088.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52131 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Wiem, ale po porządnej rozgrzewce i kilku seriach, w których stopniowo podwyższałem ciężar myślę, że tak bardzo nie zaszkodzi :D

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8812 Napisanych postów 50997 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391307

na rekordy jeszcze przyjdzie czas , czwicz tak zeby nie zrobić sobie krzywdy

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Co zrobić w obecnej stytuacji?

Następny temat

Poprawa mojej szybkości:)

Polecane artykuły

Pytanie

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Co zrobić w obecnej stytuacji?

Poprawa mojej szybkości:)

Jak się przygotować i zachować na zajęciach jogi?

Tatuaż a siłownia, jak trenować aby nie zniszczyć tatuażu?

Skąd mam wiedzieć czy jestem przetrenowany?

Treningi, które możesz wykonywać ze swoim psem