15

[...] się, historyczny pojedynek co-main event w wadze półśredniej między Leonem Edwardsem a Nate’em Diazem. Leon Edwards i Nate Diaz zmierzą się na gali, która odbędzie się 15 maja w Houston. Walka w wadze półśredniej będzie pierwszą pięciorundową walką w historii UFC, która nie będzie walką o tytuł lub walką wieczoru. Organizacja nie wydała [...]

zalinkuj jak odkopiesz ;) co by nie było spamu - zawsze jestem głodny po odwiedzeniu Twojego bloga!! Świetna robota! Zmieniony przez - lysos w dniu 2021-03-31 11:15:56 Strona 547 :D ch##j.....od dzisiaj wchodzę na kebaby i pizze do diety zamiast tego dziadostwa}:-(

zalinkuj jak odkopiesz ;) co by nie było spamu - zawsze jestem głodny po odwiedzeniu Twojego bloga!! Świetna robota! Zmieniony przez - lysos w dniu 2021-03-31 11:15:56

no tak, a 15 lat temu działki byly po 10 zl za m2, gdzie teraz w tym samym miejscu sa po 150 zł %-) 5 lat temu nie było nic równie ciekawego, jak znaleźliśmy obecnie warto było trochę tego czasu poświęcić niż kupić działkę, której byśmy żałowali wszystko drożeje, budowa domu też i to znacznie, trzeba się z tym pogodzić (taniej na pewno już nie [...]

[...] iż podawanie kreatyny może w pewnym stopniu chronić mięśnie przed wyniszczeniem spowodowanym unieruchomieniem. Referencje, badania, literatura: Dan Luo Immobilization leads to alterations in intracellular phosphagen and creatine transporter content in human skeletal muscle https://journals.physiology.org/doi/abs/10.1152/ajpcell.00072.2020

[...] początek sierpnia 2020r 11. POZIOM BF%: 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja dontycia 13. STAN ZDROWIA: średnio 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: na głowie gęsto na twarzy broda na ciebie w normie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 170 -przysiad: pełny 170

[...] są najbardziej trwałe ;-). Często jak się coś zostawi na później, to załatwienie tego przekłada się na świętego nigdy. tak było z ogrodzeniem jak robiliśmy z rodzicami 15 lat temu - z trzech stron takie docelowe "ładne" a od pola/lasu słupki od tego ładnego ale rozciągnięta siatka z zamysłem "za 2-3 lata" się zrobi z tych ładnych ..... no i [...]

Super dzięki a weź rzuć jeszcze okiem na te dwa gryfy - pierwszy 30 fi , drugi 50 fi olimpijski 15kg... Jednak jak na ten drugi się zdecyduję to i obciążenie droższe o 1-2zł i nie mam pojęcia na którą opcję się zdecydować. Z jednej strony nie macham ogromnymi ciężarami i te 100kg obciążenia mi starczy przynajmniej na rok. [...]

Wczoraj wieczorem był jeszcze masaż pistoletem i rozciągnie nóg. W nocy nogi bolały, dziś nie mogę chodzić %-) A w planach bieganie, mam nadzieję że rozchodze te zakwasy. Dziwne, bo trening nóg zaczynałam właśnie od dużych zakresów 15-20, dopiero kilka tygodni temu zaczęłam dokładać ciężaru i zeszłam do 8-10.

@Remik7 - pojawił się i zniknął %-) Co słychać w SFD Łódź? Mianowicie jak chcecie to od dzisiaj do soboty włącznie jest -15% na markę Allnutrition, kto chce skorzystać z takiego rabatu wysyłkowo - śmiało pisać do mnie na pw. Poza tym wpadły kolejne nowości, w tym świetny mix Brain Focus, doszły nowe Premium Shakery, które na żywo prezentują się [...]

[...] który miałem w planach był zrobiony bez żadnej weny i skupienia. Po prostu już poszedłem na tą siłkę, bo miałem tam iść, trochę pomachałem na ramiona i barki, pokręciłem z 15 min na rowerku i po ok 40 min wyszedłem i pojechałem do domu. W domu ciśnienie zeszło, odpocząłem i poszedłem z moimi kochanymi bąblami spać, gdzieś po 22. Dlatego też już [...]

674.15

[...] bol glowy. Za namowa Zony zostalem w domu i poprostu poszedlem do wyrka. Wstalem wieczorkiem posmazylen mieso, zarzucilem sporo supli z witaminami, wypilem pol cytryny z 15gr glutaminy i poszedlem dalej spac. Zarcie bylo jak w DNT. 30.03.2021 Masa tydzien 11 Wstalem kolo 4:30 zrobilem Cardio i jak codzien po kawce i sniadanku ruszylem do [...]

Sobota niedziela standardowo dnt. W sobotę wleciały burgery. Poniedziałek klata biceps. Skos sztanga 1x5-8 1bo wyciskanie maszyna 3x8 skos Smith 3x10 flies press 3x12-15 uginanie supinacja 3x10 uginanie młotkowy 3x8 brama gora 4x10-12 Dzisiaj plecy dobrze weszło siła idzie do przodu cały czas nabicie też już jest mocne. ściąganie drążka 3x10 [...]

[...] jednak jestem tez osobą ktora analizuje pewne fakty, a tych jest bardzo malo. chocby pytanie, skoro wirus jest tak zjadliwy, łatwo się przenosi, to dlaczego trzeba wepchnać 15 cm patyk w nos, zeby go fizycznie wydobyc i zbadac jego obecnosc? rownie dobrze mozna by bylo pobrac probke sliny pod odkaszlnieciu. jest sporo obecnie niewiaodmych, [...]

[...] do wójta o dodatkowe fundusze :-P DIETA DT 1. B 40g T 10g 2. B 40g Ww 40g T 5g 3. B 40g Ww 60g T 0g Shake pre 5g kreatyny + 2-3G tauryny + 10g eaa Intra Shake 5g kreatyny + 15g eaa 4. Post B 50g Ww 100 5. B 40g Ww 80g T 5g 6. B 40g T 10g B 250g + 25g eaa Ww 280g T 30g TRENING Push 2 1.Wyciskanie sztangi 2x10-12 / 12-15 92.5kgx13 / 82.5kgx15 [...]

[...] Waga rano 118,3kg Klatka wyciskanie leżąc rozgrzewka 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 potem 160kg x 2 180kg x 2 200kg x 2 220kg i nieudana próba, wyszła z klatki na 15-20cm i tak stanęła ...trzymałem jakieś 2-3 sekundy i opuściłem na stojaki pomocnicze NEXT TIME ;-) Triceps hantelka jednorącz w leżeniu 35kg x 4 x 3 serie Brakło czasu na [...]

[...] Z dwóch badań przeprowadzonych na kobietach po menopauzie, które otrzymywały estrogenową terapię zastępczą, w jednym podawano estradiol w postaci plastra przezskórnego (0,15 mg), a w drugim hormony stosowano doustnie (1 mg na dobę). W obu badaniach po podaniu doustnym pojedynczej dawki etanolu (0,7–0,75 g/kg masy ciała) oznaczano stężenie [...]

[...] ktoś będzie mógł coś poradzić. 1. WIEK: 31 2. WAGA: 85kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 106 -udo: 60 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat, sporty walki 15 6. DIETA: Brak, nie jem smieci, sporadycznie jakis cukier -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka kuracji z propa/enana (do poł [...]

29.03.2021 - Klatka + ramiona #1 1. Wyciskanie na smithie skos 15* 40 kg x 12, 60 kg x 8, 80 kg x 3, 100 kg x 1, 110 kg x 8, 95 kg x 9 2. Wyciskanie na hammerze 90* 40 kg x 10, 60 kg x 6, 80 kg x 3, 100 kg x 1, 110 kg x 7, 95 kg x 11 3. Wyciskanie hantli skos dodatni 30 kg x 6, 40 kg x 2, 45 kg x 10, 40 kg x 13 4. Pompki na poręczach wyjatkowo [...]